HỆ THỐNG BỆNH VIỆN - THẨM MỸ VIỆN ĐẲNG CẤP QUỐC TẾ

Giảm mỡ bắp chân Hiệu Quả Nhanh Chóng chỉ với 5 cách sau

Tác giả: Tuấn Anh - Tham vấn y khoa: Giáo sư - Bác sĩ Robert Peterson

Đôi bắp chân to thường tạo cảm giác nặng nề, giảm sự tự tin trong cuộc sống ở nhiều phụ nữ. Tuy nhiên với những chia sẻ về giải pháp giảm mỡ bắp chân dưới đây, chị em sẽ sớm có một đôi chân thon dài săn chắc và hoàn toàn không ảnh hưởng tới chức năng vận động của cơ thể.

1/ Những nguyên nhân khiến bạn có bắp chân “cột đình”

Tình trạng bắp chân to ở phụ nữ có xu hướng tăng cao, điều này đã gây ra những trở ngại trong cuộc sống và làm giảm sự tự tin khi diện bất kỳ trang phục nào hay đứng trước đám đông và gặp gỡ bạn bè. Nhưng để giải quyết dứt điểm tình trạng này thì cần phải tìm hiểu rõ nguyên nhân gây ra do đâu.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, tình trạng bắp chân to có thể đến từ các yếu tố bên trong lẫn bên ngoài. Cụ thể như:

Chế độ ăn uống thiếu lành mạnh và lười vận động

Đây là yếu tố khiến cơ thể của bạn tăng cân và tích mỡ cao. Việc thường xuyên tiêu thụ các loại thực phẩm nhiều dầu mỡ động vật, đồ ăn nhanh, thực phẩm đóng hộp, món ăn chế biến nhiều muối và đường; việc sử dụng nước ngọt, nước có ga và bia khiến cho mỡ tích nhiều ở bụng, đùi và bắp chân.

Thêm vào đó, việc tiêu thụ tinh bột từ lúa gạo cũng khiến cho cơ thể tích trữ mỡ nhanh hơn, trong khi lượng dinh dưỡng để hấp thụ rất thấp. Cộng với việc một ngày ăn đến 8-9 bữa, đặc biệt là ăn đêm cũng khiến cho mỡ tăng cao.

Giảm mỡ bắp chân Hiệu Quả Nhanh Chóng chỉ với 5 cách sau

Tình trạng mỡ bắp chân gây khó khăn cho chị em trong việc đi lại, giảm tự tin trong cuộc sống

Đã sử dụng thực phẩm không hợp lý, nhưng nhiều chị em còn không có thời gian để vận động, thường xuyên phải ngồi một chỗ. Thậm chí có khi ăn xong đã đi nằm khiến cho lượng calo nạp vào đã không được đốt cháy để sản sinh năng lượng hoạt động.

Di truyền

Tình trạng bắp chân to cũng không thể tránh khỏi yếu tố di truyền từ đời này sang đời khác. Khi mà trong gia đình có bố mẹ hoặc ông bà sở hữu bắp chân to, thì bạn cũng có nguy cơ gặp phải trường hợp tương tự.

Thay đổi nội tiết trong thời kỳ mang thai và cho con bú

Phụ nữ trong thời kỳ mang thai và cho con bú cơ thể có sự biến động về nội tiết, điều này khiến cho quá trình hấp thụ thực phẩm bị ảnh hưởng. Từ đó dẫn đến  việc bắp chân to hơn. Thêm vào đó, việc mang thai lại cần người mẹ phải liên tục bổ sung thực phẩm để nuôi dưỡng thai nhi. Nên sau sinh, một lượng mỡ lớn được tích tụ dưới da bụng và bắp chân.

Biết được những nguyên nhân này có lẽ nhiều chị em sẽ giật mình vì hóa ra bấy lâu nay bản thân luôn có những thói quen không tốt. Nhưng để giải quyết đôi bắp chân to, chị em nên tham khảo các giải pháp ở phần dưới đây.

2/ Những cách giảm mỡ bắp chân hiệu quả nhanh chóng tại nhà

a/ Cách ngâm chân giảm mỡ hiệu quả mỗi tối

Chân đóng vai trò làm trụ đỡ, di chuyển nên cần được nghỉ ngơi thư giãn để tránh bị sưng phù. Do vậy, mỗi tối trước khi đi ngủ bạn hãy ngâm phần bàn chân vào nước ấm có pha chút muối loãng. Việc làm này sẽ giúp cải thiện tuần hoàn máu, loại bỏ hiện tượng sưng chân, đồng thời giúp bạn có một giấc ngủ ngon.

Cách thực hiện:

  • Bước 1: Đun nước sôi ở nhiệt độ khoảng 45oC, chuẩn bị một chậu nước có kích thước lớn sao cho đủ để cho nước ngập phần bắp chân. Đổ nước vào chậu, cho thêm một nhúm muối trắng và đánh tan;
  • Bước 2: Rửa sạch chân và ngâm vào chậu nước từ 15-30 phút hoặc cho đến khi chậu nước nguội hẳn. Sau đó lau khô chân là có thể thoải mái đi ngủ. 
Giảm mỡ bắp chân Hiệu Quả Nhanh Chóng chỉ với 5 cách sau 1

Ngâm chân mỗi tối không những giúp thư giãn gân cốt mà còn hỗ trợ giảm mỡ bắp chân

Lưu ý:

Ngoài ngâm chân với nước muối, bạn có thể đun nước với gừng, xả để việc giảm mỡ bắp chân được hiệu quả và tốt cho cơ thể. Hãy kiên trì thực hiện cách làm này trong vài tuần để thấy được sự thay đổi.

b/ Giảm mỡ bắp chân nên tập trung vào chế độ dinh dưỡng

Như ở phần trên đã phân tích thì chế độ dinh dưỡng hằng ngày cũng gây ra ảnh hưởng không nhỏ khiến bắp chân to. Do vậy để giảm mỡ bắp chân, bạn nên tập trung thay đổi chế độ dinh dưỡng phù hợp hơn. 

Đưa vào thực đơn với chế độ ăn uống giàu protein từ thịt, trứng và sữa; các loại vitamin, khoáng chất và canxi có trong các thực phẩm tôm, cua, cá hay các loại rau có màu sắc đậm. Kết hợp uống nhiều nước, nhưng nên uống từ từ, không nên uống quá nhiều trong một khoảng thời gian quá ngắn. Hãy hạn chế ăn các loại thực phẩm công nghiệp, thực phẩm đóng gói. Thay vì sử dụng đường tinh luyện, hãy chuyển qua sử dụng đường từ mật ong để tốt cho cơ thể.

>>>Xem thêm: 8 cách giảm mỡ đùi cực hiệu quả tại nhà không nên bỏ qua

c/ Mỡ bắp chân có thể giảm nếu kiễng chân

Kiễng chân là thói quen của khá nhiều người, nhưng đây cũng là một giải pháp giúp loại bỏ mỡ bắp chân hiệu quả. Bạn có thể kiễng chân mọi lúc mọi nơi, khi ngồi làm việc hoặc chống chân khi đi xe máy. Ngoài ra, hãy thường xuyên tập luyện một môn thể thao mà bạn yêu thương nhưng có tác dụng làm thon gọn chân như đạp xe, đi bộ, ép dẻo. Lưu ý nên tập vừa sức, và thực hiện thường xuyên để đạt được hiệu quả như mong đợi.

Giảm mỡ bắp chân Hiệu Quả Nhanh Chóng chỉ với 5 cách sau 2

Kiễng chân mọi thời điểm trong ngày cũng có thê rgiups bạn giảm kha khá lượng mỡ thừa ở phần bắp chân

d/ Massage bắp chân 10 phút mỗi ngày

Sau một ngày dài đi lại, vận động đôi chân cũng trở nên mệt mỏi, do vậy bạn hãy thực hiện một số động tác massage bắp chân với tinh dầu hoặc rượu gừng vào mỗi tối. Cách massage vùng bắp chân cũng rất đơn giản, bạn chỉ cần thoa một chút tinh dầu làm nóng đôi bàn tay và xoa bóp theo chiều từ dưới lên trong vài phút.

Ngoài ra, bạn có thể dùng thêm muối nóng để chườm xung quanh vùng bắp chân sẽ kích thích quá trình lưu thông máu diễn ra tốt hơn. Từ đó, đốt cháy các túi mỡ thừa cứng đầu.

⚠️ Sai lầm trong việc giảm mỡ bắp chân khiến mọi cố gắng trở nên “công cốc”

Mặc dù, những giải pháp kể trên có thể giúp làm thay đổi bắp chân của bạn. Nhưng cần phải lưu ý rằng, hiệu quả chỉ có được nếu bạn kiên trì với kế hoạch đặt ra. Cần kết hợp giữa cả trong ăn uống lẫn áp dụng các biện pháp tác động ngoài da, tập luyện thể thao.

Các phương pháp trên không thể giải quyết dứt điểm tình trạng mỡ bắp chân, có thể sau 1 thời gian ngưng áp dụng kích thước của bắp chân sẽ to trở lại. Nên đây chỉ được coi là giải pháp giảm mỡ bắp chân tạm thời. Còn nếu muốn đạt hiệu quả nhanh, và kết quả lâu dài bạn nên thực hiện can thiệp hút mỡ.

3/ SlimLipo Vaser – Giải pháp giúp bạn giảm mỡ bắp chân “cấp tốc”, hiệu quả lâu dài

Muốn giảm mỡ bắp chân nhanh mà không phải trải qua phẫu thuật đầy đau đớn, công nghệ hút mỡ SlimLipo Vaser là giải pháp phù hợp cho bạn. Đây là công nghệ thẩm mỹ đến từ Hoa Kỳ, đã được Cục quản lý Thực phẩm và dược phẩm FDA kiểm định và chứng nhận về mức độ an toàn, hiệu quả cao.

Giảm mỡ bắp chân Hiệu Quả Nhanh Chóng chỉ với 5 cách sau 3

Công nghệ giảm mỡ bắp chân “cấp tốc” SlimLipo Vaser tại BVTM Đông Á với quy trình tối ưu, thực hiện nhanh chóng, chính xác

Công nghệ hút mỡ bắp chân SlimLipo Vaser với hai loại đầu hút siêu âm nội soi: Thanh đầu hút Smart Ultrasonic sẽ tìm kiếm và xác định chính xác tổ chức mỡ thừa dưới da, sau đó rung và xoay 360 độ để nới lỏng liên kết, đánh tan dưới dạng dung dịch. Thanh đầu hút Vaser còn lại sẽ đi vào cuối cùng để đưa toàn bộ lượng mỡ đã hóa lỏng ra khỏi cơ thể.

Đồng thời vùng da bắp chân sau khi hút mỡ xong cũng sẽ co trở lại nhờ tác động của năng lượng vaser tái cấu trúc lại các thanh elastin bị đứt gãy và kích thích tăng sinh collagen cho da. Do vậy, bắp chân sẽ mau chóng thon gọn trở lại mà không phải mất nhiều thời gian như các phương pháp truyền thống.

Ưu điểm vượt trội của phương pháp giảm mỡ bắp chân bằng SlimLipo Vaser

Điểm đặc biệt của công nghệ hút mỡ không phẫu thuật SlimLipo Vaser đó là không hề gây ra cảm giác đau nhức khó chịu nào trong quá trình thực hiện. Hơn nữa, các bó cơ bắp chân không bị tác động làm tổn thương nhờ khả năng xác định thông minh của đầu hút. Với một lần điều trị tại bệnh viện, bạn sẽ sở hữu đôi chân thon gọn lâu dài, không phải lo sợ mỡ thừa quay trở lại.

Giảm mỡ bắp chân Hiệu Quả Nhanh Chóng chỉ với 5 cách sau 4

Giảm mỡ bắp chân Hiệu Quả Nhanh Chóng chỉ với 5 cách sau 5

Hình ảnh của một số khách hàng giảm mỡ bắp chân tại BVTM Đông Á

Hiện nay, giảm mỡ bắp chân bằng công nghệ SlimLipo Vaser được cấp phép bởi Bộ Y tế và ứng dụng tại Bệnh viện Thẩm mỹ Đông Á. Với quy trình hút mỡ tối ưu, khoa học, an toàn; cùng đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm, tận lực tận tâm; cơ sở vật chất và trang thiết bị hiện đại sẽ sớm mang lại cho bạn một kết quả thẩm mỹ hài lòng nhất. Đặc biệt, với hệ thống 8 chi nhánh bệnh viện và thẩm mỹ viện trên toàn quốc, tất cả mọi người đều có cơ hội ngang nhau trong việc làm đẹp, giảm mỡ.

Với những thông tin liên quan đến giảm mỡ bắp chân được cung cấp trên đây, chắc hẳn rằng chị em đã có thêm được cho bản thân mình những thông tin hữu ích. Để được tư vấn giảm mỡ bắp chân an toàn, hiệu quả, hãy gọi tới số Hotline 1900.6499 hoặc ĐẶT LỊCH TƯ VẤN với bác sĩ Đông Á ngay hôm nay!

Giảm mỡ bắp chân Hiệu Quả Nhanh Chóng chỉ với 5 cách sau
4.7 (93.33%) 12 votes
Chia sẻ với bạn bè nếu bạn thấy hữu ích
Ngày đăng: 14/08/2019 | Lần cập nhật cuối: 03/09/2019

Để lại thông tin để được tư vấn

Hoặc gọi ngay 1900.6499

BÀI VIẾT CÙNG CHUYÊN MỤC

TIN LIÊN QUAN

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial