HỆ THỐNG BỆNH VIỆN - THẨM MỸ VIỆN ĐẲNG CẤP QUỐC TẾ

Cách giảm mỡ bụng bằng trà xanh xuống ‘cấp tốc’ 10cm trong 2 tuần

Tác giả: Tuấn Anh - Tham vấn y khoa: Giáo sư - Bác sĩ Robert Peterson

Giảm mỡ bụng bằng trà xanh chỉ sau 14 ngày? Nghe thì có vẻ khó tin nhưng đã có nhiều chị em thành công với phương pháp này. Vậy thực hư cách giảm mỡ bụng bằng trà xanh thế nào, hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây bạn sẽ rõ.

1/ Ảnh hưởng của mỡ bụng đối với “eva”

Vóc dáng cân đối với vòng eo “con kiến” là vẻ đẹp mà mọi phụ nữ đều muốn sở hữu. Những thói quen hàng ngày như ăn uống, ít hoạt động, rồi ảnh hưởng của thời kỳ sinh nở cũng như tuổi tác đã khiến cho không ít chị em rơi vào tình trạng bụng ngấn mỡ.

Lúc đầu, vòng bụng không có quá nhiều thay đổi, nhưng chỉ sau một khoảng thời gian ngắn thôi mỡ tăng lên khá nhanh, tạo thành những ngấn ở bụng dưới, thậm chí là sồ sề. Và ảnh hưởng tiêu cực mà mỡ bụng mang lại chính là:

+ Vóc dáng không còn cân đối, mất đi tính thẩm mỹ;

+ Khiến bạn bị cản trở trong việc lựa chọn trang phục;

+ Gây ra hiểu lầm tai hại như: mang bầu;

+ Trở thành mục tiêu “tấn công” của những lời nói miệt thị ngoại hình;

+ Làm cản trở trong cuộc sống hôn nhân gia đình, yêu đương;

Cách giảm mỡ bụng bằng trà xanh xuống 'cấp tốc' 10cm trong 2 tuần

Tình trạng bụng mỡ gây ảnh hưởng tới vóc dáng, sức khỏe của eva

Nhưng còn về lâu dài, việc tích trữ mỡ bụng quá lớn, nhất là phần mỡ nội tạng sẽ gây ra một loạt những ảnh hưởng về sức khỏe như: Dễ mệt mỏi, ngáy nhiều và to; bệnh liên quan đến tim mạch, huyết áp, bệnh tiểu đường tuýp 2,… và lớn nhất là ung thư dạ dày.

Vậy nên, chị em cần sớm giải quyết tình trạng bụng mỡ trước khi có những ảnh hưởng đến sức khỏe. Hãy tham khảo những cách giảm mỡ bụng bằng trà xanh dưới đây để lựa chọn cho bản thân một giải pháp phù hợp.

2/ Công dụng và vai trò của trà xanh trong giảm mỡ bụng

Trà xanh hay dân gian quen gọi lá chè là một thức uống tốt cho cơ thể. Hiện nay, trà xanh trở nên phổ biến và được nhiều người ưa chuộng hơn chính là nhờ công dụng giảm mỡ bụng.

Trong thành phần của trà xanh có chứa một hoạt chất tên Epigallocatechin Gallat (hay còn gọi là EGCG). Đây là một chất chống oxy hóa khi đi vào cơ thể sẽ ngăn chặn nguồn dinh dưỡng đi nuôi các mô mỡ, để từ đó đốt cháy  các nồng độ chất béo trong máu như cholesterol, triglyceride, giảm tích tụ mỡ nội tạng và các bộ phận khác bên trong cơ thể.

Cách giảm mỡ bụng bằng trà xanh xuống 'cấp tốc' 10cm trong 2 tuần 1

Trà xanh với thành phần EGCG thúc đẩy giảm mỡ bụng, ngăn chặn tích lũy chất béo trong cơ thể

Hơn nữa, thành phần vitamin C trong trà xanh có thể hỗ trợ phá vỡ các tế bào mỡ, làm giảm kích thước vòng bụng hiệu quả nhất.

Đặc biệt, đối với những trường hợp làm việc trong môi trường văn phòng, thì thói quen sử dụng trà xanh còn giúp tăng cường sự tập trung trong công việc, ngăn chặn hình thành mỡ bụng do phải ngồi nhiều và chống lại những phản xạ không tốt từ máy tính và các thiết bị điện tử đến cơ thể. Tình trạng căng thẳng, stress vì thế cũng được giải tỏa.

Ngoài ra, chính thành phần EGCG và vitamin C còn giúp ngăn chặn tình trạng lão hóa của cơ thể, làm mờ các nếp nhăn và cho làn da sáng mịn.

Như vậy, với công dụng đánh bay mỡ bụng, làm đẹp da, lại dễ tìm mua, thế thì không có lý do gì bạn lại không chuẩn bị cách giảm mỡ bụng bằng trà xanh vào mỗi ngày.

3/ Những cách giảm mỡ bụng bằng trà xanh hiệu quả trong 7 ngày

a. Cách giảm mỡ bụng bằng nước trà xanh

Uống 1-2 ly trà xanh mỗi ngày sẽ giúp bạn đẩy lùi mỡ bụng, cơ thể săn chắc. Cách làm đơn giản như sau:

– Chuẩn bị: Lá trà xanh tươi và 1 lít nước;

– Cách thực hiện:

  • Bước 1. Rửa sạch lá trà, đun sôi trong nước;
  • Bước 2. Ủ ấm chè tươi khoảng 20-30 phút, sau đó rót ra cốc để sử dụng. Nếu nước trà đặc có thể pha thêm nước để uống. Bạn uống tối đa 3 ly trà một ngày là phù hợp, sử dụng vào buổi sáng và chiều, không uống vào buổi tối sẽ gây ra tình trạng mất ngủ. Thực hiện liên tục cách giảm mỡ bụng bằng trà xanh này trong vòng 1 tuần để thấy sự thay đổi.

b. Cách sử dụng trà xanh và chanh để giảm mỡ bụng

Cách giảm mỡ bụng bằng trà xanh xuống 'cấp tốc' 10cm trong 2 tuần 2

Kết hợp trà xanh và mật ong giúp đánh bay mỡ bụng nhanh chóng, tốt cho cơ thể và làn da

Quả chanh tươi cung cấp một lượng lớn chất chống oxy hóa, vitamin C có tác dụng giảm mỡ, đào thải độc tố. Khi kết hợp trà xanh và nước cốt chanh sẽ thúc đẩy bạn giảm cân, làm chậm quá trình lão hóa và đốt cháy chất béo.

Chuẩn bị: Trà xanh và 1 quả chanh tươi;

– Cách thực hiện:

  • Bước 1: Rửa sạch lá trà và để ráo nước, vắt nước cốt chanh, lọc bỏ hạt;
  • Bước 2: Vò nhẹ trà xanh và cho vào ấm nước, 1 chút muối rồi đun sôi để nguội. Kiểm tra trà có bị đặc không thì thêm nước.
  • Bước 3: Rót trà ra ly và thêm nước cốt chanh quấy đều tay, sau đó sử dụng khi kết thúc bữa ăn khoảng vài giờ đồng hồ.

Lưu ý:

Cách giảm mỡ bụng bằng trà xanh nên dùng loại lá còn tươi, trong trường hợp bạn không thể tìm mua được thì sử dụng trà khô. Nếu sử dụng trà khô thì nên loại bỏ nước đầu đi, sử dụng nước thứ 2 là tốt nhất.

c. Kỹ thuật massage bằng trà xanh giảm mỡ bụng

Để giảm mỡ bụng, phụ nữ Nhật Bản đã nghĩ ra một phương pháp bí truyền đó là áp dụng cách giảm mỡ bằng trà xanh thông qua massage. Ưu điểm của phương pháp này là làm giảm mỡ bụng mà còn cải thiện tình trạng da rạn nứt.

Chuẩn bị: 100 gram lá trà xanh già;

Cách thực hiện:

  • Bước 1: Cho lá trà xanh vào cối và giã nhỏ để vắt lấy nước;
  • Bước 2: Dùng phần nước thoa đều lên da trong khoảng 10 phút với các động tác massage cơ bản (xoay quanh rốn, từ trên xuống dưới, sang ngang) bằng hai tay. Hoặc sau khi dã bạn có thể dùng luôn bã trà để massage da bụng.
Cách giảm mỡ bụng bằng trà xanh xuống 'cấp tốc' 10cm trong 2 tuần 3

Cách massage không chỉ giảm mỡ bụng còn thải bỏ độc tố, tăng cường lưu thông khí huyết

Lưu ý:

Với cách giảm mỡ bụng bằng trà xanh massage, bạn nên thực hiện đều đặn mỗi ngày 1 lần để có được hiệu quả như mong muốn.

d. Cách xông hơi với trà xanh để giảm mỡ bụng

Xông hơi được rất nhiều chị em ưa thích giúp cơ thể thư giãn, nhưng sẽ thật tuyệt vời khi sử dụng thêm trà xanh có thể  mang lại hiệu quả kép là làm giảm mỡ bụng và cải thiện chức năng của da.

– Chuẩn bị: 200 gram trà xanh, 500ml nước;

– Cách thực hiện:

  • Bước 1: Đun sôi trà xanh với nước;
  • Bước 2: Mang nước trà xanh vào phòng tắm kín để gúp lượng khí nóng thoát ra không bị bay hơi mất.

Khí nóng sẽ khiến chân lông giãn nở, và thành phần các chất trong trà xanh có thể len lỏi sâu vào bên trong cơ thể, giúp thúc đẩy nhanh quá trình lưu thông máu, đốt cháy mỡ thừa. Mỗi tuần 2-3 lần, thực hiện liên tục cách giảm mỡ bụng bằng trà xanh bạn sẽ sớm có vóc dáng thon thả cùng làn da sáng khỏe mịn màng.

e. Giảm mỡ bụng bằng trà xanh với mật ong

Sự kết hợp giữa mật ong và trà xanh không những giúp đánh bay mỡ thừa mà còn cải thiện cân nặng và sức khỏe của bạn. Bởi trong mật ong có hàm lượng cao vitamin C, E, chống lại các gốc tự do ngăn chặn quá trình lão hóa và đốt cháy tổ chức mỡ hiệu quả.

Cách giảm mỡ bụng bằng trà xanh xuống 'cấp tốc' 10cm trong 2 tuần 4

Trà xanh và mật ong sự kết hợp hoàn hảo để đốt cháy mỡ và giúp làn da mịn màng săn chắc

Chuẩn bị: 500gr lá trà xanh tươi, 1 hũ mật ong;

– Cách thực hiện:

  • Bước 1: Rửa sạch lá trà xanh tươi, để ráo, đun sôi 2 lít nước rồi hãm lá trà khoảng 30 phút
  • Bước 2: Rót nước trà ra cốc, để nguội bớt rồi pha thêm vào đó 1 thìa mật ong thiên nhiên. Áp dụng cách giảm mỡ bụng bằng trà xanh và mật ong sau bữa ăn sáng và trưa hằng ngày.

Lưu ý:

Không sử dụng nước trà xanh mật ong để giảm mỡ bụng khi cơ thể đang đói. Không nên pha trà với đường mà chỉ nên sử dụng mật ong sẽ tốt cho cơ thể.

4/ Những lưu ý trong cách giảm mỡ bụng bằng trà xanh

Để áp dụng cách giảm mỡ bụng bằng trà xanh đạt được hiệu quả như mong đợi, bạn cần thiết phải ghi nhớ những lưu ý sau đây:

+ Không uống bất kỳ loại nước trà xanh nào khi đang đói và trước bữa ăn. Bởi như thế sẽ khiến tỳ vị bị lạnh, gây ra tình trạng buồn nôn, cồn cào, hoa mắt chóng mặt và khó chịu;

+ Không nên uống trà lạnh, bởi điều này có thể gây ra tình trạng đình trệ khí, tiết ra nhiều đờm ở cổ họng;

+ Không dùng trà qua một ngày: Trà để lâu rất dễ bị ôi do vi khuẩn xâm nhập, nếu bạn sử dụng sẽ bị đau bụng, tiêu chảy, mất nước. Vậy nên hãy sử dụng nước trà nấu trong ngày để giảm mỡ bụng an toàn, hiệu quả;

+ Bã trà xanh tối đa nên sử dụng từ 2 lần, nếu pha lại nhiều lần sẽ mất dần chất và các nguyên tố vi  lượng cần thiết;

Cách giảm mỡ bụng bằng trà xanh xuống 'cấp tốc' 10cm trong 2 tuần 5

Trà xanh giảm mỡ bụng cần đặc biệt lưu ý về cách dùng và thời gian mới đạt được hiệu quả tốt

+ Không uống trà xanh ngay sau bữa ăn: Do trong lá trà xanh có chứa chất axit tannic sẽ khiến cho protein trong thức ăn trở nên cứng và gây ức chế khả năng hấp thụ chất sắt của cơ thể. Bởi thế, hãy sử dụng trà xanh sau bữa ăn từ 30-60 phút trở đi;

+ Không dùng nước trà xanh để uống thuốc, mặc dù nước trà rất tốt nhưng khi sử dụng thuốc sẽ làm giảm hiệu quả điều trị;

+ Không uống nước trà để qua đêm: Bởi vì sau một đêm các vitamin trong trà sẽ bị phân hủy, gây ra tiêu chảy, đau bụng nếu bạn lỡ sử dụng;

+ Không uống trà sau bữa tối, bạn sẽ bị mất ngủ, không thể chợp mắt được, gây ra tình trạng mệt mỏi vào hôm sau;

+ Không uống trà quá đặc, mặc dù sẽ tăng hiệu quả giảm mỡ, tăng sự tập trung, nhưng sẽ ảnh hưởng không tốt đến hệ tim mạch và thần kinh;

+ Phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt không nên uống trà xanh: Vì làm việc này sẽ gây ra tình trạng mất máu nhiều hơn, gây ra táo bón, kích thích gây ra hiện tượng đau bụng kinh, rong kinh và những phản ứng không có lợi cho sức khỏe.

Cách bảo quản trà xanh để sử dụng hàng ngày:

  • Nếu trà xanh tươi nên để trong tủ lạnh 2-3 ngày, còn trà xanh khô nên đóng gói và bảo quản nơi cao ráo, sạch sẽ, thoáng mát;
  • Không để chung trà cùng các hàng hóa có mùi như: thuốc lá, nước mắm, cá khô, mỹ phẩm, …;
  • Hãy hạn chế mở túi trà nhiều lần làm bay mùi, và trà không còn được khô.

Tuy vậy, cách giảm mỡ bụng bằng trà xanh muốn có kết quả giảm mỡ bụng tốt nhất, chị em nên kết hợp với chế độ ăn uống khoa học, hạn chế tối đa tinh bột cùng một số bài tập thể dục cơ bản.

Để giúp tiết kiệm thời gian hơn, chị em nên xem xét đến việc thực hiện hút mỡ bụng bằng công nghệ SlimLipo Vaser tại Bệnh viện Thẩm mỹ Đông Á. Chỉ một lần thực hiện khoảng 90 phút, không phẫu thuật, 95% mỡ thừa bị loại bỏ, không đau, an toàn cao, kết quả duy trình lâu dài.

Với cách giảm mỡ bụng bằng trà xanh trên đây, hy vọng bạn sẽ sớm sở hữu được một vòng 2 thon gọn, như ý. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào liên quan đến vấn đề giảm mỡ bạn hãy để lại thông tin tại form đăng ký tư vấn hoặc gọi tới số 1900.6499 để được các chuyên gia và bác sĩ giải đáp Miễn Phí! Đừng quên like share bài viết này nếu bạn thấy hữu ích nhé!

Cách giảm mỡ bụng bằng trà xanh xuống ‘cấp tốc’ 10cm trong 2 tuần
4.8 (95%) 4 votes
Chia sẻ với bạn bè nếu bạn thấy hữu ích
Ngày đăng: 26/07/2019 | Lần cập nhật cuối: 26/07/2019

Để lại thông tin để được tư vấn

Hoặc gọi ngay 1900.6499

BÀI VIẾT CÙNG CHUYÊN MỤC

TIN LIÊN QUAN

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial