4 Cách giảm mỡ bụng bằng nước nóng tại nhà hiệu quả

1/ Nguyên nhân và ảnh hưởng xấu của mỡ bụng đối với chị em

Mỡ bụng là kết quả để lại của những thói quen xấu như ăn uống quá mức, lười vận động, ngủ ít, thường xuyên sử dụng bia rượu. Nhưng bụng tích trữ mỡ thừa còn là ảnh hưởng của quá trình sinh đẻ. Song dù với lý do gì đi chăng nữa thì vòng 2 ngấn mỡ cũng gây ra những hệ lụy không tốt đối với bất kỳ ai mắc phải, đặc biệt là phụ nữ. Vì vậy đã có rất nhiều chị em mong muốn tìm ra cách giảm mỡ bụng tại nhà nhanh nhất để có thể mau chóng sở hữu vòng eo tuyệt đẹp, trước khi bị những hậu quả của mỡ bụng gây ra.

Khi sở hữu vòng bụng quá khổ, bạn có thể:

+ Luôn trong trạng thái tự ti, mặc cảm: Những ngấn mỡ khiến bạn luôn trong cảm giác tự ti, mặc cảm khi so sánh với người xung quanh, từ đó trở nên ngại giao tiếp. Mặc dù bạn có che dấu mỡ bụng như thế nào thì trong tâm lý vẫn có một chút thiếu tự tin đặc biệt khi giao tiếp với những đối tượng quan trọng.

+ Khó khăn trong ăn mặc: Những chiếc váy xinh, chiếc đầm bó sát sẽ chẳng thể mặc lại được nữa nếu cứ để tình trạng bụng mỡ kéo dài. Bạn chỉ còn cách tìm đến những trang phục rộng thùng thình nhằm che dấu đi khuyết điểm. Thật đáng buồn khi những bộ váy đẹp tuyệt lại chỉ mốc khô trong tủ quần áo. Chắc chắn đây là tình trạng chung của rất nhiều phụ nữ không có vòng eo đẹp.

+ Sức khỏe suy giảm: Về lâu về dài, mỡ thừa càng tích trữ nhiều ở thành bụng sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe, là tác nhân của những căn bệnh liên quan đến tim mạch, huyết áp, tiểu đường tuýp 2… Khi bị mỡ bụng nhiều thể lực của bạn bị suy giảm, cơ thể trở nên nặng nề hơn trước. Cùng với đó là nguy cơ của những căn bệnh đáng sợ do thừa mỡ gây nên.

+ Body shaming(trêu chọc hình thể): Một tác hại của việc bị mỡ bụng mà không phải ai cũng nhận ra. Mặc dù rất nhạy cảm nhưng việc sở hữu một thân hình không cân đối ít nhiều cũng bị xoi mói hay trở thành một câu chuyện đùa của một số người. Rõ ràng những lời đó nếu bạn nghe được chắc hẳn cũng sẽ không vui chút nào, hiển nhiên là vậy.

Vì tất cả những nguyên nhân này, nếu bạn cảm thấy vòng 2 không còn được thon gọn như trước, hãy nhanh chóng áp dụng những cách giảm mỡ bụng bằng nước nóng dưới đây để giúp bản thân tự tin hơn và thành công trong công việc cũng như cuộc sống.

2/ Công dụng bất ngờ từ nước nóng có thể làm giảm mỡ bụng

Cách giảm mỡ bụng bằng nước nóng trên thực tế sử dụng nhiệt độ để tác động vào các lỗ chân lông trên bề mặt da, từ đó làm lỏng kết cấu mỡ dưới da và loại bỏ mỡ thừa qua đường bài tiết tự nhiên của cơ thể. Sử dụng nước nóng ở nhiệt độ từ 40-50 độ trở đi kết hợp phương pháp mát xa nhẹ nhàng giúp lưu thông mạch máu, tiêu hao năng lượng và tăng cường quá trình trao đổi qua da hiệu quả.

Một số công dụng khác của nước nóng như:

+ Giúp giảm đau nhức hiệu quả: Theo các bác sĩ, sử dụng nước nóng giúp làm giãn mạch máu, giãn cơ, dây chằng và giảm kích thích thần kinh. Từ đó giúp làm giảm đau hiệu quả trong các trường hợp đau chân, đau lưng mãn tính, đau khớp xương…

+ Giữ ấm: Sử dụng nước nóng giúp giữ ấm cơ thể trong mùa lạnh và giải cảm.

>>> Xem thêm:  Sử dụng nước nóng và muối để giảm mỡ bắp chân hiệu quả

3/ Những cách giảm mỡ bụng bằng nước nóng hiệu quả tại nhà

a/ Cách giảm mỡ bụng bằng việc uống nước nóng

Vào mỗi buổi sáng sau khi thức giấc, làm 2 cốc nước ấm pha chút muối trắng giúp đào thải độc tố, chất cặn bã trong thành dạ dày, từ đó cho bữa sáng trở nên ngon miệng hơn. Đây là cách làm giảm mỡ bụng đơn giản nhất mà bạn có thể thực hiện được trong ngày.

Sau khi uống nước nóng ấm vào buổi sáng sẽ đánh thức toàn bộ các cơ quan đang vẫn còn ngon giấc của cơ thể đặc biệt là các cơ quan tiêu hóa. Việc đánh thức này rất quan trọng nhằm báo hiệu cho cơ thể biết 1 ngày đã đến và chuẩn bị sẵn sàng nạp năng lượng cho một ngày tươi mới.

Một cốc nước nóng ấm vào buổi sáng giúp sẽ giúp hệ thống tiêu hóa làm việc hiệu quả hơn, giúp cho bữa sáng ngon miệng và no lâu hơn. Đồng thời giảm cảm giác thèm ăn của cơ thể làm cho bạn không còn muốn ăn vặt hay các thức ăn nhanh gây béo.

Ngoài ra, hãy thường xuyên sử dụng nước ấm trong mùa lạnh để bảo vệ cổ họng, giữ ấm cơ thể và khi uống thuốc điều trị nhé.

b/ Giảm mỡ bụng bằng nước nóng và chanh

Như ở trên đã trình bày thì việc sử dụng nước nóng trong khoảng 40-50 độ sẽ tốt cho cơ thể. Nhưng nếu kết hợp với chanh tươi thì thời gian giảm mỡ bụng sẽ được rút ngắn hơn. Nhờ trong chanh có hàm lượng vitamin C cao là chất chống oxy hóa, triệt tiêu tế bào mỡ hiệu quả.

Uống nước nóng với chanh là món quà tuyệt vời cho những ai muốn giảm mỡ bụng. Thay vì sử dụng đường hãy pha nước chanh nóng ấm cùng mật ong để có hương vị ngọt từ mật ong tự nhiên. Cách làm này không những giúp giảm mỡ bụng cực kỳ tuyệt vời mà còn làm đẹp da, thải độc cho cơ thể, giảm cảm giác đói,…

Cách thực hiện rất đơn giản, bạn chỉ cần vắt 1/2 quả chanh lấy nước cốt pha vào 200ml nước ấm để sử dụng sau bữa ăn sáng và chiều, có thể thêm từ 1 đến 2 thìa cafe mật ong để giảm độ chua của chanh. Tuy nhiên, nếu bạn đang bị bệnh về đường ruột cần cân nhắc thật kỹ trước khi sử dụng nước uống có chứa chanh để đảm bảo sức khỏe, và tránh xảy ra tình trạng bị viêm loét dạ dày.

>>> Xem thêm: 9 Cách giảm mỡ bụng cho nữ nhanh chóng

c/ Tắm nước nóng như thế nào để giảm mỡ bụng

Việc tắm nước nóng là cách giúp bạn loại bỏ tế bào chết trên da, thư giãn gân cốt và làm giảm mỡ bụng. Tuy nhiên, chỉ nên tắm nước nóng ở nhiệt độ 38-40 độ C để tránh gây bỏng da và phát huy được công dụng tốt nhất.

Hơn nữa, để giảm mỡ bụng bằng nước nóng đạt hiệu quả cao, bạn nên dùng tay massage, xoa bóp khắp một lượt vùng bụng. Ngoài ra, bạn có thể đổ 500ml rượu trắng vào chậu nước nóng, lấy khăn sạch nhúng vào nước và chà xát nhẹ lên da bụng khoảng nửa tiếng để tăng cường trao đổi chất và loại bỏ tế bào mỡ thừa dưới da.

>>> Xem thêm: 10 Cách giảm mỡ bụng mà không cần tập thể dục 

d/ Cách chườm nước nóng giảm mỡ bụng

Chườm nước nóng được coi là phương pháp phù hợp với nhiều  người, không mất thời gian chuẩn bị. Việc chườm nước nóng ngoài tác dụng nhiệt giúp giảm mỡ bụng còn giúp giảm tình trạng đau bụng khi đến tháng, tình trạng tiêu hóa kém,… Phụ nữ sau sinh cũng được khuyên áp dụng phương pháp này để giúp đào thải mỡ bụng qua da.

Có hai cách thực hiện:

+ Chườm trực tiếp bằng túi nước nóng cắm điện.

+ Nấu nước nóng cho vào túi chống thấm hay chai thủy tinh để chườm. Với cách này bạn có thể nấu nước với quế, xả khi chườm lên bụng sẽ tỏa ra hương thơm nhẹ dịch giúp cơ thể sảng khoái và giảm mỡ bụng an toàn.

Mặc dù ban đầu thực hiện cách giảm mỡ bụng bằng cách chườm nước nóng có thể không mấy dễ chịu vì chưa quen nhưng sau một vài lần cơ thể bạn bắt đầu thích nghi với cách làm này. Hơn nữa vào mùa lạnh cách làm này còn giúp cơ thể và vùng bụng được ấm áp hơn chống cảm lạnh.

4/ Cách giảm mỡ bụng bằng nước nóng cần lưu ý

+ Không để túi nước nóng có nhiệt độ quá cao khiến cho da bị bỏng

+ Khi sử dụng các loại thảo dược kết hợp để nấu nước nóng cần tìm mua đúng địa chỉ, có nguồn gốc rõ ràng để tránh bị dị ứng và ảnh hưởng tới sức khỏe

+ Đối với phụ nữ sau sinh mổ cần để cho vết mổ lành hẳn mới có thể áp dụng cách giảm mỡ bụng bằng nước nóng. Khi chườm cũng cần lưu ý không tác động vào vùng vết mổ. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa trước khi áp dụng tại nhà

+ Việc sử dụng nước nóng chỉ là một phương pháp giảm mỡ bụng tự nhiên. Cần phối kết hợp xây dựng một chế độ dinh dưỡng hợp lý, và những bài tập thể thao vừa sức mới đảm bảo được hiệu quả tốt nhất.

+ Cách giảm mỡ bụng bằng nước nóng cần thực hiện trong một thời gian dài mới thấy được sự thay đổi. Không nên hấp tấp mà áp dụng bừa bãi sẽ chẳng những mỡ bụng không giảm mà còn gây ra những nguy hiểm cho chính bản thân.

Trên thực tế, Muôn giảm mỡ bụng thành công không chỉ hạn chế tác động của bên ngoài mà còn phải giải quyết được bản chất bên trong của khối mỡ. Nếu như nguồn của mỡ thừa không bị triệt tiêu thì mỡ thừa vẫn tiếp tục được phát triển lớn hơn. Do đó, để mang đến hiệu quả cao nhất, không tốn nhiều thời gian của bạn, chuyên gia thẩm mỹ khuyên chọn phương pháp hút mỡ bụng bằng công nghệ SlimLipo Vaser tại Bệnh viện Thẩm mỹ Đông Á.

Đây là phương pháp giảm mỡ không phẫu thuật, sử dụng sóng siêu âm nội soi để cắt đứt sợi dây cung cấp dinh dưỡng, hóa lỏng tổ chức mỡ dưới da một cách chính xác. Sau đó, thanh đầu hút cannula sẽ trực tiếp loại bỏ hỗn hợp chất lỏng gồm tế bào mỡ, bao sơ, nước và dịch ra bên ngoài. Do vậy, mỡ thừa không thể phát triển trở lại. Đồng thời dưới tác động của sóng năng lượng sẽ kích thích tăng sinh collagen, phục hồi các thanh elastin bị đứt gãy giúp da đàn hồi tốt hơn.

Giảm mỡ bụng với SlimLipo Vaser hạn chế xâm lấn, không để lại sẹo và an toàn với cơ thể. Chỉ trong thời gian ngắn, mỡ bụng dư thừa sẽ được loại bỏ gần như hoàn toàn và đảm bảo tính thẩm mỹ  của vòng 2. Công nghệ SlimLipo Vaser đã giúp rất nhiều khách hàng giảm mỡ thành công và sở hữu thân hình tuyệt vời.

Qua những cách giảm mỡ bụng bằng nước nóng trên đây, chắc rằng bạn cũng đã hiểu hơn về phương pháp này. Chúc cho bạn sẽ sớm tạm biệt “bé mỡ” thành công và tự tin hơn trong cuộc sống.