HỆ THỐNG BỆNH VIỆN - THẨM MỸ VIỆN ĐẲNG CẤP QUỐC TẾ

7 Cách mát xa giảm mỡ bụng hiệu quả tuyệt vời không cần đến Spa

Tác giả: Tuấn Anh - Tham vấn y khoa: Giáo sư - Bác sĩ Robert Peterson

Ngoài tuân theo một thực đơn ăn kiêng với bài tập thể thao ưa thích thì giải pháp đơn giản nhất mà bạn có thể áp dụng tại nhà đó chính là cách mát xa giảm mỡ bụng. Nhưng để có hiệu quả nhanh nhất, cần thực hiện đúng kỹ thuật hướng dẫn. Hãy tham khảo ngay bài viết dưới đây để áp dụng đúng cách!

1/ Thực hư mát xa làm giảm mỡ bụng hiệu quả

Massage hay mát xa là một trong những phương pháp trị liệu, thư giãn gân cốt tuyệt nhất được sử dụng từ hàng nghìn năm nay. Hiện đã có nhiều phương pháp mát xa khác nhau, không đơn giản chỉ là xoa bóp, bấm huyệt nữa mà người ta còn kết hợp sử dụng một số phương thuốc bí truyền để đạt hiệu quả tốt nhất.

Những động tác mát xa không chỉ giúp giải tỏa căng thẳng, mà còn mang lại hiệu quả giảm mỡ rất cao nếu thực hiện đúng cách. Tuy nhiên, bạn không thể làm hóa hơi tế bào mỡ thừa bằng các động tác riêng lẻ, muốn có được kết quả tốt nhất cần kết hợp một cách nhịp nhàng với các bài tập và chế độ ăn uống khoa học. Phương pháp mát xa giảm mỡ bụng có một số công dụng nổi bật như:

7 Cách mát xa giảm mỡ bụng hiệu quả tuyệt vời không cần đến Spa

Mát xa hiện nay được kết hợp giữa y học cổ truyền và các thành phần có trong tự nhiên để giảm mỡ, thư giãn gân cốt

  • Giúp quá trình lưu thông máu diễn ra thuận lợi, tăng khả năng tiêu hao chất béo và năng lượng dư thừa
  • Thúc đẩy làm nới lỏng liên kết giữa các mô mỡ
  • Giảm chứng đau bụng và điều trị các bệnh liên quan đến đường tiêu hóa

2/ Những cách mát xa giảm mỡ bụng tại nhà

a. Cách mát xa giảm mỡ bụng cơ bản

Trước khi đến với những cách giảm mỡ bụng bằng mát xa phức tạp, bạn cần nắm được rõ cách mát xa cơ bản với các kỹ thuật như:

  • Bước 1: Xoa 2 tay vào nhau đến khi lòng bàn tay nóng dần lên.
  • Bước 2: Lấy 2 ngón tay cái ấn từ rốn đến hông (không ấn quá mạnh hay quá nhẹ). Lặp lại động tác này 3-4 lần.
  • Bước 3: Lấy rốn làm trung tâm, dùng tay xoa đều quanh rốn theo chiều kim đồng hồ và ngược lại khoảng 20 lần
  • Bước 4: Dùng nắm tay ấn nhẹ nhàng vào phần eo sau. Những không nên ấn mạnh vì có thể khiến da bị bầm tím. Phần eo sau là một huyệt vị có tác dụng kích thích hóa hơi mỡ và tăng tuần hoàn máu.
7 Cách mát xa giảm mỡ bụng hiệu quả tuyệt vời không cần đến Spa 1

Cách mát xa giảm mỡ bụng thông qua các tác động của bàn tay làm nới lỏng liên kết tổ chức mỡ dưới da

Thông thường, bạn có thể thực hiện mỗi ngày một lần, nhưng nếu quỹ thời gian nhiều hơn có thể thực hiện từ 2-3 lần trong ngày để tăng hiệu quả giảm mỡ bụng.

⚠️ Lưu ý không áp dụng cách mát xa giảm mỡ bụng cho các trường hợp:

  • Người bị huyết áp cao
  • Người có bệnh túi mật, sỏi thận
  • Người có tiền sử bị viêm loét dạ dày
  • Phụ nữ đang mang thai
  • Người bị thoát vị đĩa đệm
  • Người bị viêm ống tử cung, buồng trứng hoặc trứng, bàng quang

b. Cách mát xa giảm mỡ bụng với chanh

Trong một quả chanh tươi có chứa hàm lượng cao vitamin C, là chất chống oxy hóa, giảm mụn nhọt, kháng viêm, làm sáng da và đẩy lùi thâm sạm. Không những thế chanh tươi còn có khả năng làm giảm mỡ bụng dư thừa, kể cả là khối mỡ cứng, lâu năm.

7 Cách mát xa giảm mỡ bụng hiệu quả tuyệt vời không cần đến Spa 2

Mát xa với chanh là cách giảm mỡ bụng hiệu quả, đồng thời ngăn ngăn rạn da, nhăn nheo

Cách thực hiện:

  • Bước 1: Chuẩn bị 5 quả chanh vắt lấy nước cốt
  • Bước 2: Hòa tan chanh với muối và thoa dung dịch lên da bụng rồi tiến hành mát xa trong 15-20 phút cho đến khi da nóng dần lên.

Kiên trì thực hiện cách mát xa giảm mỡ bụng này kết hợp uống nước chanh pha loãng mỗi ngày, lượng mỡ dưới da sẽ sớm được loại bỏ mang lại vòng bụng săn chắc.

>>>> Đừng bỏ lỡ “dân văn phòng bụng phệ giảm mỡ như thế nào?”

c. Cách mát xa giảm mỡ bụng bằng rượu gừng

Gừng có tính nóng, cay khi kết hợp với rượu trắng cũng có tính nóng cao sẽ tạo ra một nguồn nhiệt năng lớn kích thích giảm mỡ vô cùng hiệu quả. Có hai cách sử dụng rượu gừng mà bạn có thể tham khảo:

Cách 1: Mát xa rượu gừng:

Cách thực hiện:

  • Bước 1: Chuẩn bị 500g gừng đã rửa sạch, đập dập, ngâm trong 1 lít rượu khoảng 3 tháng ở nơi thoáng mát
  • Bước 2: Cho rượu gừng vào một chén nhỏ và thoa đều lên vùng da bụng. Tiếp đó làm nóng hai bàn tay và tiến hành mát xa trong 15-20 phút.

Thông qua sức nóng của rượu gừng sẽ kích thích lỗ chân lông dãn đều cho dưỡng chất thẩm thấu sâu vào bên trong để hóa hơi mỡ bụng hiệu quả.

7 Cách mát xa giảm mỡ bụng hiệu quả tuyệt vời không cần đến Spa 3

Mát xa bụng bằng rượu gừng sẽ tăng cường lưu thông khí huyết, làm ấm bụng và hỗ trợ giảm mỡ

Cách 2: Rượu gừng kết hợp với nghệ:

Cách thực hiện:

  • Bước 1: Chuẩn bị 1kg gừng, 1 kg nghệ và 2-3 lít rượu trắng
  • Bước 2: Gừng nghệ rửa sạch, rồi đập dập, cho vào hũ và ngâm cùng với rượu trắng. Đậy kín nắp và bảo quản nơi khô thoáng trong 2-3 tháng có thể dùng được. Sau đó lấy ra mát xa như với cách sử dụng rượu gừng.

⚠️ Lưu ý:

  • Để gừng và nghệ đạt hiệu quả cao trong giảm mỡ, bạn không cần gọt bỏ vỏ trước khi ngâm, vì trong vỏ của hai nguyên liệu này có một số dưỡng chất rất tốt cho cơ thể
  • Sau khi mát xa xong, không được để rượu gừng bám trên da lâu, nên rửa sạch lại với nước để giúp da không bị kích ứng
  • Da có thể bị vàng do nghệ nhưng đừng quá lo lắng vì đây là màu tự nhiên rất dễ bay đi
  • Không để rượu gừng xâm lấn tới vùng ngực, do ngực là vị trí rất nhạy cảm. Khi rượu gừng dính vào, sức nóng có thể khiến ngực bị nhão, không còn đàn hồi được như trước

d. Cách mát xa giảm mỡ bụng với muối hạt

Muối hạt hay muối trắng bên cạnh khả năng đánh bật phần tế bào chết trên bề mặt da, hay trị các bệnh lý về da như mụn nhọt, sát khuẩn thì còn được sử dụng như một cách mát xa giảm mỡ bụng hiệu quả.

Cách thực hiện:

  • Bước 1: Chuẩn bị 500gr muối trắng, 1 túi chườm hoặc khăn bông
  • Bước 2: Rang nóng muối và cho vào túi chườm, sau đó chườm nhẹ nhàng lên vùng da bụng cho đến khi nguội hẳn. Sau đó, bạn lấy hai bàn tay mát xa quanh rốn trong 5 phút giúp phát huy công dụng của muối nóng giảm mỡ. Kết thúc, dùng kem dưỡng ẩm để giúp da dịu lại.
7 Cách mát xa giảm mỡ bụng hiệu quả tuyệt vời không cần đến Spa 4

Những tinh chất cso trong muối, thông qua hơi nóng sẽ kích thích tiến vào bên trong cơ thể làm nới lỏng các tế bào và hóa hơi mỡ thừa

⚠️ Lưu ý:

Do muối khi rang lên rất nóng, không nên chườm quá mạnh tay vì có thể khiến da bị bỏng rát. Sau khi sử dụng muối nóng, bạn có thể cất đi và sử dụng lại trong 3-4 lần tiếp theo.

e. Cách mát xa giảm mỡ bụng với đá lạnh

Để giúp quá trình giảm mỡ bụng bụng bằng cách mát xa nhanh hơn, bạn có thể kết hợp sử dụng đá lạnh. Chườm đá lạnh hỗ trợ bạn trong việc hạn chế lão hóa da, giúp da săn chắc, mịn màng hơn.

Cách mát xa bụng bằng đá rất đơn giản, bạn hãy sử dụng một số viên đá cho vào một tấm khăn và xoa xung quanh da bụng thật đều cho đến khi tan hoàn toàn. Hãy kiên trì áp dụng cách làm này trong một thời gian để thấy được sự hiệu quả.

f. Cách mát xa giảm mỡ bụng bằng rượu tỏi

Rượu tỏi cũng như rượu gừng có công dụng đặc biệt đối với việc làm tan mỡ dưới da. Trong tỏi có nhiều dưỡng chất rất tốt cho cơ thể, không chỉ điều trị các vấn đề về khớp, chấn thương mà còn kích thích hóa hơi tế bào mỡ trong thời gian ngắn.

Cách thực hiện:

  • Bước 1: Chuẩn bị 500gr tỏi và 1 lít rượu trắng
  • Bước 2: Tỏi bóc vỏ và cắt lát mỏng, sau đó cho vào bình thủy tinh và ngâm ngập bằng rượu. Ủ trong 3 tháng và lấy ra sử dụng dần. Hãy mát xa bằng rượu tỏi trong 10-15 phút để phát huy được công dụng
7 Cách mát xa giảm mỡ bụng hiệu quả tuyệt vời không cần đến Spa 5

Rượu tỏi khi bôi lên da sẽ nhanh chóng thẩm thấu vào sâu bên trong để tác động điều trị các bệnh về tiêu hóa, giảm mỡ

⚠️ Lưu ý:

Sau khi dùng rượu tỏi, hãy rửa sạch lại với nước vì để lâu có thể gây tổn thương cho da.

g. Cách mát xa giảm mỡ bụng bằng kem tan mỡ

Sử dụng kem tan mỡ là một trong những cách làm được dùng bởi nhiều chị em vì tính thông dụng của các loại kem trên thị trường. Đồng thời kem tan mỡ cho hiệu quả nhanh hơn, không mất thời gian chuẩn bị của những cách trên.

Cách thực hiện:

  • Bước 1: Lấy 1 lượng kem nhất định thoa đều lên vùng da bụng
  • Bước 2: Dùng màng bọc nilong quấn quanh bụng để giúp kem tan mỡ có điều kiện kích thích vào sâu bên trong da. Sau khoảng 2 giờ đồng hồ bạn tháo bỏ màng bọc nilong và mát xa phần bụng trong 15 phút và rửa sạch lại với nước

⚠️ Lưu ý:

Không phải kem tan mỡ nào cũng đem lại hiệu quả, thậm chí nếu không sử dụng đúng cách còn có thể gây hủy hoại da và không có được kết quả như mong đợi. Do vậy, bạn cần tìm hiểu loại kem tan mỡ chất lượng, có nguồn gốc xuất xứ và thời hạn sử dụng.

CÓ THỂ BẠN CHƯA BIẾT

Đối với 7 cách mát xa giảm mỡ bụng được liệt kê trên đây, cách nào cũng có thể áp dụng tại nhà. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả cần người thực hiện phải kiên trì với một kế hoạch cụ thể dài ngày. Song song với cách mát xa cần kết hợp với một thực đơn ăn kiêng phù hợp, và chăm chỉ rèn luyện thể dục thể thao. Nhưng bạn cũng cần biết rằng, cách giảm mỡ bụng này chỉ mang tính chất tạm thời, nếu ngưng sử dụng thì mỡ thừa vẫn có thể tái phát triển trở lại.

Khác với những phương pháp trên, SlimLipo Vaser là một giải pháp giảm mỡ bụng tối ưu hơn cả về thời gian và quy trình thực hiện. Với cấu tạo và cơ chế vận hành đặc biệt, thông qua tác động của nguồn năng lượng siêu âm kết hợp với kỹ thuật xử lý nội soi hiện đại, 95% mỡ thừa nhanh chóng bị loại bỏ trong một lần điều trị mà không phải trải qua phẫu thuật cắt rạch phức tạp.

7 Cách mát xa giảm mỡ bụng hiệu quả tuyệt vời không cần đến Spa 6

SlimLipo Vaser với cơ chế hoạt động linh hoạt giúp loại bỏ tới 95% mỡ thừa, làm săn chắc da trong 1 lần điều trị

Đặc biệt, thanh đầu hút siêu âm sẽ len lỏi và tìm kiếm chính xác tổ chức mỡ thừa dưới da để tác động mà không gây xâm lấn sang các vùng xung quanh. Vì thế sức khỏe được bảo toàn, không gây đau nhức, hiệu quả nhanh. Kết quả thẩm mỹ có thể đạt được từ tháng thứ 2-3 trở đi, và duy trì ổn định trong nhiều năm liền.

Hút mỡ SlimLipo Vaser là công nghệ thẩm mỹ độc quyền đến từ Hoa Kỳ, được kiểm định và chứng nhận bởi Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm FDA, CE về tính an toàn, hiệu quả cao trong quá trình tiếp xúc và tác động trực tiếp lên cơ thể người.

Hiện công nghệ SlimLipo Vaser đang được ứng dụng tại Bệnh viện Thẩm mỹ Đông Á. Khi đến với bất kỳ một trong 8 địa chỉ của bệnh viện trên toàn quốc, bạn sẽ được khám, tư vấn và điều trị trực tiếp bởi đội ngũ bác sĩ chuyên khoa trên 15 năm kinh nghiệm.

7 Cách mát xa giảm mỡ bụng hiệu quả tuyệt vời không cần đến Spa 7

Khách hàng Nguyễn Hồng Nhiên sau khi trải qua quy trình hút mỡ bụng SlimLipo Vaser tại BVTM Đông Á

Với cơ sở vật chất hiện đại, phòng mổ đảm bảo các điều kiện vô trùng 24/24h, khu nghỉ dưỡng cao cấp, cùng hệ thống trang thiết bị y tế tân tiến sẽ đảm bảo sự an toàn và mang tới cho bạn chất lượng thẩm mỹ tốt nhất.

Với những cách mát xa giảm mỡ bụng được chia sẻ trên đây, hy vọng sẽ cung cấp cho bạn những kiến thức bổ ích. Nếu có bất kỳ thắc mắc cần được sự tư vấn của bác sĩ chuyên khoa về cách giảm mỡ bụng, đừng ngần ngại hãy gọi ngay tới số 1900.6499 (miễn phí) hoặc ĐĂNG KÝ TƯ VẤN theo form. Đừng quên likeshare bài viết này nếu bạn thấy hữi ích cho bản thân và những người xung quanh nhé!

7 Cách mát xa giảm mỡ bụng hiệu quả tuyệt vời không cần đến Spa
4 (80%) 1 vote
Chia sẻ với bạn bè nếu bạn thấy hữu ích
Ngày đăng: 21/09/2019 | Lần cập nhật cuối: 30/09/2019

Để lại thông tin để được tư vấn

Hoặc gọi ngay 1900.6499

BÀI VIẾT CÙNG CHUYÊN MỤC

TIN LIÊN QUAN

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial