HỆ THỐNG BỆNH VIỆN - THẨM MỸ VIỆN ĐẲNG CẤP QUỐC TẾ

Cách giảm mỡ bụng dưới webtretho – Các Eva chia sẻ kinh nghiệm

Tác giả: Tuấn Anh - Tham vấn y khoa: Giáo sư - Bác sĩ Robert Peterson

Diễn đàn mạng xã hội luôn là nơi bày tỏ những quan điểm về mọi lĩnh vực trong cuộc sống từ chăm sóc con cái đến thẩm mỹ làm đẹp. Mới đây nhiều chị em cũng đã có những chia sẻ về cách giảm mỡ bụng dưới webtretho với nhiều lời khuyên hữu ích.

1/ Những chia sẻ về cách giảm mỡ bụng dưới trên webtretho

Mỡ bụng dưới là điều gây phiền toái đối với nhiều chị em phụ nữ, không chỉ khiến vóc dáng mất cân đối mà còn gây khó khăn khi diện đồ, mất cả tự tin khi đi cùng bạn bè, đối tác.

Mới đây trên diễn đàn mạng xã hội webtretho.vn (Nơi chia sẻ mọi vấn đề về chăm sóc con cái, làm đẹp, chuyên vợ chồng,…) cũng đã có một số chị em bày tỏ nỗi khó khăn và mong muốn có cách giảm mỡ bụng dưới webtretho.

Như tài khoản có tên yeucon0712 chia sẻ: “Tình hình là em vừa mới sinh bé xong được 4,5 tháng,…, chỉ mỗi tội cái bụng dưới nó cứ phụng phịu sao í. Có mẹ nào có cách gì cải thiện không chỉ giúp em với.”

Cách giảm mỡ bụng dưới webtretho - Các Eva chia sẻ kinh nghiệm

Hay tài khoản có tên samalet20 cũng chia sẻ về tình trạng cơ thể gầy nhom nhưng lại có mỡ bụng dưới:

Cách giảm mỡ bụng dưới webtretho - Các Eva chia sẻ kinh nghiệm 1

Trong khi đó tài khoản chaoconnhe thì than vãn về tình trạng mỡ bụng dưới làm mất tự tin khi diện đồ ra ngoài

Cách giảm mỡ bụng dưới webtretho - Các Eva chia sẻ kinh nghiệm 2

Nguyên nhân tích tụ mỡ bụng dưới

Mỡ bụng dưới là thực trạng chung của nhiều chị em hiện nay. Vấn đề này đến từ những nguyên nhân phổ biến như:

+ Sinh đẻ: Thời kỳ sinh nở phụ nữ phải sử dụng một khối lượng lớn thực phẩm để giúp trẻ phát triển và tăng cường sức đề kháng. Nên số lượng lớn calo không thể bị đốt cháy, đã chuyển hóa dưới dạng chất béo tích tụ ở phần thành bụng dưới. Lâu dần không giảm sẽ ngày càng tích tụ mặc dù sinh con xong đã lâu.

+ Lão hóa: Khi càng có tuổi, cơ thể bắt đầu có sự thay đổi, rối loại nội tiết tốt, một số loại hormone không được sản sinh tiếp dẫn đến tình trạng hấp thụ kém hơn, nên dù có ăn bao nhiêu thì đều chuyển hóa dưới dạng mỡ thừa tích trữ ở bụng dưới, đùi và mặt.

+ Ăn uống: Thói quen ăn vặt, ăn nhiều bữa, không phân biệt thực phẩm tốt xấu khiến cho một số ít năng lượng được sử dụng đúng mục đích, còn lại không thể đi nuôi cơ thể nhưng cũng không bị đào thải nên tích tụ dần tại thành bụng dày lên tạo thành những khối mỡ cứng.

Cách giảm mỡ bụng dưới webtretho - Các Eva chia sẻ kinh nghiệm 3

Mỡ vùng bụng dưới có thể là do lão hóa, ăn uống, vận động hay di truyền

+ Ít vận động: Khi càng ít vận động, năng lượng không được đốt cháy sẽ càng khiến cho tình trạng mỡ bụng dưới trở nên trầm trọng hơn.

Ngoài ra, tình trạng mỡ bụng dưới cũng đến một phần từ lối sống, thói quen ngủ nghỉ chưa hợp lý hay di truyền. Cơ thể càng ở tình trạng này lâu sẽ càng dễ gặp phải những ảnh hưởng về sức khỏe.

2/ Chị em chia sẻ cách giảm mỡ bụng dưới trên diễn đàn webtretho

Trước những lo lắng của một số chị em về tình trạng mỡ bụng dưới, thì ngay dưới cũng đã có những bình luận chia sẻ về cách giảm mỡ bụng dưới cho nữ, có thể kể đến như:

a. Đi bộ mỗi ngày

Theo tài khoản có nickname Hoa_Biển thì để giảm mỡ bụng dưới chị em nên chạy bộ, nhưng cần phải kiên trì trong thời gian dài mới có kết quả được.

Cách giảm mỡ bụng dưới webtretho - Các Eva chia sẻ kinh nghiệm 4

Mỗi ngày bạn hãy chạy bộ khoảng 30 phút, có thể chạy nhanh, chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi hoặc chạy lên cầu thang sẽ rất tốt để cải thiện nhịp tim, tăng cường đốt cháy calo để giảm mỡ vùng bụng dưới.

b. Các bài tập gập bụng dưới

Đồng quan điểm với tài khoản Hoa_Biển, bạn có tên gianght07 cũng cho rằng nên giảm mỡ bụng dưới webtretho bằng thể thao mà cụ thể là bài tập gập bụng.

Cách giảm mỡ bụng dưới webtretho - Các Eva chia sẻ kinh nghiệm 5

Cách thực hiện:

  • Nằm ngửa 2 tay để sau đầu;
  • Chân duỗi thẳng rồi cứ hướng đầu về phía bụng lên xuống nhịp nhàng;
  • Thực hiện mỗi ngày khoảng 20 lần, trong nhiều tuần liền sẽ giúp cơ bụng khỏe hơn, giảm mỡ bụng dưới nhanh chóng.

c. Lắc vòng giảm mỡ bụng dưới

Trong khi đó, tài khoản haiku12 khuyên các chị em có thể kết hợp kết hợp lắc vòng

Cách giảm mỡ bụng dưới webtretho - Các Eva chia sẻ kinh nghiệm 6

Cách thực hiện:

  • Chuẩn bị vòng tập, khởi động cơ thể cho nóng lên trong 5 phút;
  • Hai chân rộng bằng vai, đứng thẳng;
  • Tay đưa sang ngang cầm vòng nằm giữa phần bụng;
  • Xoay hai tay sang bên trái để lấy lực và bắt đầu lắc vòng quanh bụng, dùng bụng hoặc hông để hỗ trợ đẩy vòng. Thực hiện lắc vòng khoảng 30 phút.

d. Cách ngồi thẳng lưng, hóp bụng để giảm mỡ

Khác với những tài khoản khác, bạn mymonxinhdep lại khuyên thực hiện một tư thế ngồi đúng như thẳng lưng và hóp bụng thường xuyên khi làm việc hoặc học tập để giảm mỡ bụng dưới và cải thiện cột sống.

Cách giảm mỡ bụng dưới webtretho - Các Eva chia sẻ kinh nghiệm 7

e. Cách giảm mỡ bằng massage

Theo tài khoản yeucon200990 thì cũng khuyên chị em nên massage để giảm mỡ bụng dưới.

Cách giảm mỡ bụng dưới webtretho - Các Eva chia sẻ kinh nghiệm 8

Phương pháp massage đánh tan mỡ bụng được thực hiện như sau:

  • Làm sạch da bụng và tay, nhỏ một lượng tinh dầu gừng vừa đủ vào lòng bàn tay và xoa đều;
  • Dùng tay massage bụng theo chiều xoay quanh rốn, sau đó ngược lại trong khoảng 5 phút. Tiếp theo massage từ trên xuống dưới 5 phút. Chú ý dùng lực tay để đì mạnh vào vùng da bụng giúp tinh dầu được thẩm thấu và đốt cháy.
  • Nghỉ ngơi khoảng 5-10 phút và lau sạch lại với nước.

Ngoài cách giảm mỡ bụng dưới webtretho trên, các chị em cũng khuyên sử dụng những thực phẩm và rau sạch để bổ sung dinh dưỡng mỗi ngày:

– Bổ sung rau cải xanh, ngũ cốc nguyên hạt, protein có trong thịt bò, ức gà, sữa không đường, nước đậu tương là những thực phẩm nên sử dụng để thay thế đồ ăn nhiều dầu mỡ động vật, cũng như tinh bột.

– Hạn chế sử dụng đường và muối: Khi sử dụng hàm lượng đường hay muối quá cao sẽ thúc đẩy tình trạng béo phì, tăng chuyển hóa chất béo, đồng thời gây ảnh hưởng lên sức khỏe như huyết áp cao, xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim,… 

f. Cách giảm mỡ bụng dưới bằng công nghệ SlimLipo Vaser

Song song với các cách giảm mỡ bụng dưới như chia sẻ trên webtretho qua các bài tập thể dục hay thay đổi chế độ ăn, nhiều chị em cũng khuyên nên thực hiện hút mỡ để có kết quả nhanh, không phải mất nhiều thời gian chờ đợi.

Có chị thutrangnguyen từng trải nghiệm dịch vụ hút mỡ chia sẻ: “Mình đi hút mỡ SlimLipo Vaser rồi này. Làm nhanh lắm, khoảng chừng hơn tiếng mình tỉnh dậy thần bụng băng bó gọn lắm, không thấy đau hay khó chịu. Hơn một ngày thì mình xuất viện rồi nghỉ ngơi tại nhà. Sau 3 tháng là ổn định, sức khỏe phục hồi rồi. Ủn mông các mẹ đi làm ạ.”

Công nghệ hút mỡ được nhắc tới ở đây là SlimLipo Vaser đang được ứng dụng tại Bệnh viện Thẩm mỹ Đông Á. Đây là công nghệ Hoa Kỳ được rất nhiều chuyên gia quốc tế đánh giá cao khi sử dụng các thanh đầu hút siêu nhỏ để loại bỏ mỡ thừa bằng hình thức nội soi chứ không phải phẫu thuật cắt rạch.

Cách giảm mỡ bụng dưới webtretho - Các Eva chia sẻ kinh nghiệm 9

Công nghệ hút mỡ bụng SlimLipo Vaser tại BVTM Đông Á

3/ Ưu điểm của giảm mỡ bụng dưới bằng SlimLipo Vaser

Hút mỡ SlimLipo Vaser thường thực hiện trong khoảng thời gian từ 60 tới 90 phút, bạn sẽ được gây tê tại chỗ nên không cảm thấy đau nhức trong quá trình thực hiện. Sức khỏe không bị ảnh hưởng, cơ thể không bị mỏi mệt, có thể trở lại làm việc từ 3-5 ngày và hồi phục từ 2-3 tháng.

Thực hiện hút mỡ tại bệnh viện Đông Á là đội ngũ bác sĩ có trên 15 năm kinh nghiệm, là “bàn tay vàng” của ngành thẩm mỹ Việt Nam. Quy trình hút mỡ tuân thủ quy định của Bộ Y tế, phòng mổ được vô trùng với đầy đủ trang thiết bị được FDA chứng nhận về mức độ an toàn và hiệu quả cao.

Cách giảm mỡ bụng dưới webtretho - Các Eva chia sẻ kinh nghiệm 10

Cách giảm mỡ bụng dưới webtretho - Các Eva chia sẻ kinh nghiệm 11

Kết quả sau hút mỡ bụng SlimLipo Vaser của một số khách hàng tại Đông Á

Qua những chia sẻ về cách giảm mỡ bụng dưới webtretho trên đây, hy vọng rằng các chị em sẽ sớm sở hữu một thân hình thon gọn cân đối với lựa chọn của bản thân. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào liên quan đến dịch vụ hút mỡ, hãy gọi tới số 1900.6499 hoặc ĐẶT LỊCH để được chuyên gia của bệnh viện tư vấn Miễn Phí!

Cách giảm mỡ bụng dưới webtretho – Các Eva chia sẻ kinh nghiệm
4.5 (90%) 2 votes
Chia sẻ với bạn bè nếu bạn thấy hữu ích
Ngày đăng: 13/09/2019 | Lần cập nhật cuối: 20/09/2019

Để lại thông tin để được tư vấn

Hoặc gọi ngay 1900.6499

BÀI VIẾT CÙNG CHUYÊN MỤC

TIN LIÊN QUAN

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial