HỆ THỐNG BỆNH VIỆN - THẨM MỸ VIỆN ĐẲNG CẤP QUỐC TẾ

5 cách sáng tạo từ tinh bột nghệ để giảm mỡ bụng hiệu quả mỗi ngày

Tác giả: Tuấn Anh - Tham vấn y khoa: Giáo sư - Bác sĩ Robert Peterson

Từ ngày phát hiện bụng mỡ, bạn chăm tập luyện thể thao hơn, cố gắng thay đổi thói quen ăn uống thường ngày và có lối sống lành mạnh. Nhưng trong cuộc chiến với mỡ thừa, có lẽ bạn cần bổ sung thêm cách giảm mỡ bụng bằng tinh bột nghệ để cải thiện vóc dáng một cách hiệu quả và quyết liệt nhất. Không chỉ có thế tinh bột nghệ còn rất tốt cho cả làn da khiến tác động của quá trình giảm mỡ gần như không có.

1/ Bụng ngấn mỡ – Tình cảnh chung của eva

“Mỡ bụng” khỏi phải miêu tả cũng đủ khiến mọi người phải dè chừng đến mức nào. Ai cũng có nguy cơ trở thành một cô gái, anh chàng với chiếc bụng phệ nệ nếu không có lối sống khoa học, ăn uống lành mạnh và chăm tập luyện thể thao. Những ai đã từng có bụng ngấn mỡ rồi thì đều biết cảm giác rất khó chịu, cơ thể nặng nề và kém linh hoạt.

Khi vừa chỉ mới bắt đầu có bụng ngấn mỡ thôi là quá đủ đau đầu phiền não rồi mà đôi khi còn luôn bị gán ghép với những biệt danh như “mẹ xề”, “thùng phi di động”, “con đuông dừa” … Trong lúc đó thì da bụng bắt đầu xuất hiện những vết rạn, chảy xệ và còn tiềm ẩn những nguy cơ liên quan đến sức khỏe như bệnh về tim mạch, tiểu đường, mỡ máu, huyết áp cao …

Để hoàn toàn có thể hạn chế được những điều này và mơ về một thân hình thon gọn, quyến rũ không còn xa vời nữa với những cách giảm mỡ bụng bằng tinh bột nghệ sau đây được chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng.

>>>> Là con gái đừng để bụng ngấn mỡ làm bạn buồn – đây là 8 tuyệt chiêu giảm mỡ bụng tức thì chỉ dành cho nữ 

2/ Lợi ích của tinh bột nghệ đối với sức khỏe và giảm mỡ bụng

Tinh bột nghệ là một chiết suất đặc biệt từ củ nghệ tươi đã trải qua một quy trình thanh lọc chuyên sâu. Thành phẩm tinh bột nghệ với màu vàng tươi chứa trong đó hàm lượng cao chất curcumin có công dụng rất tốt đối với sức khỏe và làn da.

Khi đi vào cơ thể, tinh bột nghệ sẽ làm tăng chuyển hóa mỡ thừa, ngăn chặn sự hình thành các mạch máu, triệt đường dẫn dinh dưỡng nuôi tế bào mỡ, từ đó giúp giảm mỡ bụng hiệu quả.

5 Cách giảm mỡ bụng hiệu quả mỗi sáng bằng tinh bột nghệ

Tinh bột nghệ có rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe nếu sử dụng đúng cách, đặc biệt là giúp giảm mỡ bụng

Thành phần dinh dưỡng có trong tinh bột nghệ còn giúp làm giảm lượng cholesterol thừa trong máu, duy trì ở mức ổn định, ngăn chặn được nguy cơ tim mạch, đột quỵ có thể xảy ra.

Không những thế, chính thành phần curcumin có trong tinh bột nghệ giúp tái tạo làn da, kích thích quá trình tăng sinh collagen. Từ đó, da sáng mịn đều màu, hạn chế quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể.

Vì những công dụng đó nên tinh bột nghệ rất được khuyến khích sử dụng kiên trì hàng ngày để giảm mỡ bụng.

3/ Các cách làm giảm mỡ bụng bằng tinh bột nghệ lạ mà hiệu quả

a. Cách giảm mỡ bụng bằng tinh bột nghệ + nước ấm

Tinh bột nghệ pha nước ấm là cách không thể nào đơn giản hơn trong trong các cách giảm mỡ bụng tại nhà. Sử dụng tinh bột nghệ mỗi sáng còn giúp làm thanh lọc cơ thể, mang lại bữa sáng ngon miệng hơn và ngăn chặn các nguy cơ liên quan đến bệnh về dạ dày.

5 Cách giảm mỡ bụng hiệu quả mỗi sáng bằng tinh bột nghệ 1

Tinh bột nghệ pha nước ấm dễ làm, thức uống tốt sau khi thức giấc vào buổi sáng

Cách thực hiện:

  • Bước 1: Chuẩn bị 1 cốc nước ấm khoảng 40 độ C và 2 thìa cà phê tinh bột nghệ
  • Bước 2: Hòa tan tinh bột nghệ và sử dụng để uống trước bữa ăn khoảng 30 phút. Thực hiện hằng ngày và kiên trì trong vòng 1 tháng, bạn sẽ thấy vòng bụng giảm khá nhiều, mà da còn mịn màng, đều màu.

Sử dụng tinh bột nghệ rất tốt cho những người bị mắc các bệnh về dạ dày, nhờ thành phần curcumin thúc đẩy tạo ra một màng bọc bảo vệ, kháng viêm nơi nó đi qua.

b. Cách giảm mỡ bụng bằng tinh bột nghệ + mật ong

Mật ong là một vị thuốc giảm béo và làm đẹp rất được ưa chuộng. Các khoáng chất và vitamin có trong mật ong như Kali, Canxi, Vitamin B, C kết hợp tinh chất có trong bột nghệ sẽ giúp tăng cường trao đổi chất, thúc đẩy đào thải mỡ thừa, đồng thời hạn chế được quá trình lão hóa, nhăn nheo, sạm đen da.

5 Cách giảm mỡ bụng hiệu quả mỗi sáng bằng tinh bột nghệ 2

Tinh bột nghệ pha với mật ong tăng cường sự chuyện hóa chất, giảm cảm giác đói, ngăn chặn tích mỡ dưới da

Cách thực hiện:

  • Bước 1: Chuẩn bị 2 thìa cà phê tinh bột nghệ, 2 thìa mật ong và 1 ly nước ấm 250ml
  • Bước 2: Hòa tan các nguyên liệu lại với nhau, và sử dụng vào mỗi bữa sáng trước khi ăn 30 phút.

Ngoài ra, bạn có thể thêm một muỗng nước cốt chanh để quá trình giảm mỡ bụng hiệu quả hơn. Tuy nhiên, không nên sử dụng cho người có vấn đề về đường ruột hay đau dạ dày.

c. Cách giảm mỡ bụng bằng tinh bột nghệ + sữa chua

Sữa chua giàu protein, canxi kết hợp thành phần curcumin sẽ giúp triệt tiêu mỡ thừa, đẹp cho da và rất tốt cho hệ tiêu hóa.

5 Cách giảm mỡ bụng hiệu quả mỗi sáng bằng tinh bột nghệ 3

Tinh bột nghệ pha sữa chua giúp cải thiện hệ tiêu hóa, làm đẹp da và giảm mỡ bụng

Cách thực hiện:

  • Bước 1: Chuẩn bị 2 thìa tinh bột nghệ, 1 hộp sữa chua không đường
  • Bước 2: Trộn đều các nguyên liệu với nhau và ăn trực tiếp. Mỗi ngày bạn có thể ăn 2 hộp sữa chua kiểu này trước bữa ăn khoảng 30 phút sẽ rất hiệu quả.

Lưu ý:

Bạn không nên sử dụng sữa chua có đường, vì đường là một trong những nguyên nhân khiến cho mỡ thừa phát triển, nên sẽ không thể mang lại hiệu quả khi kết hợp với bột nghệ.

d. Cách giảm mỡ bụng bằng tinh bột nghệ + rượu gừng

Tinh bột nghệ kết hợp với rượu gừng là một trong những bài thuốc dân gian rất được ưa chuộng để điều trị các vấn đề về khớp. Tuy nhiên, nhờ tinh chất nóng, cay mà hỗn hợp này còn kích thích làm giảm mỡ bụng hiệu quả, cải thiện tình trạng da nhăn nheo.

5 Cách giảm mỡ bụng hiệu quả mỗi sáng bằng tinh bột nghệ 4

Tinh bột nghệ với rượu gừng như một bài thuốc tốt cho gân cốt, giảm mỡ và tăng cường tuần hoàn máu

Cách thực hiện:

  • Bước 1: Chuẩn bị 1 hũ bột nghệ, 1kg gừng và 2 lít rượu
  • Bước 2: Rửa sạch gừng và đập dập, sau đó đổ vào bình rượu, thêm tinh bột nghệ và đậy nắp lại. bảo quản nơi khô thoáng sau 3 tháng có thể đem ra dùng được.

Mỗi tối, bạn thoa rượu nghệ gừng lên vùng da sau đó massage nhẹ nhàng trong 30 phút rồi lau lại với khăn sạch. Bạn nên lưu ý là, khi da có cảm giác nóng lên là lúc hỗn hợp phát huy được tác dụng, sinh ra nhiệt lượng để đốt cháy mỡ thừa.

e. Cách giảm mỡ bụng bằng tinh bột nghệ pha sữa tươi không đường

Tinh bột nghệ kết hợp với sữa tươi là giải pháp tuyệt vời giúp cải thiện chức năng của hệ tiêu hóa, làm giảm cảm giác thèm ăn, giảm cơn đau dạ dày tức thì, chữa lành viêm loét, trẻ hóa da, ngăn ngừa nếp nhăn và giảm mỡ bụng.

5 Cách giảm mỡ bụng hiệu quả mỗi sáng bằng tinh bột nghệ 5

Một ly sữa tinh bột nghệ cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho bữa sáng, giảm cảm giác đói

Cách thực hiện:

  • Bước 1: Chuẩn bị 2 thìa cà phê tinh bột nghệ, 1 hộp sữa tươi không đường 180ml
  • Bước 2: Làm nóng sữa ở 40 độ C sau đó cho tinh bột nghệ vào khuấy đều uống trước bữa ăn 30 phút

Ngoài ra, bạn có thể cho thêm một chút sữa đặc vào cho dễ uống. Nhưng không nên sử dụng sau bữa ăn vì sẽ khiến cơ thể tăng cân, tăng tích mỡ thừa.

4/ Một số lưu ý khi sử dụng tinh bột nghệ giảm mỡ bụng

Sử dụng tinh bột nghệ hằng ngày rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên để đạt hiệu quả nên sử dụng đúng thời điểm và đúng cách.

– Theo chuyên gia dinh dưỡng, nghệ nên được uống trước hoặc sau khi ăn mới phát huy được công dụng giảm mỡ bụng.

  • Sử dụng tinh bột nghệ trước bữa ăn: Chất curcumin khi đi vào cơ thể sẽ tạo ra một lớp màng bao bọc và kích thích thành dạ dày co bóp tốt hơn, kháng khuẩn. Khi sử dụng trước bữa ăn, nghệ giúp hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru hơn.
  • Sử dụng tinh bột nghệ sau khi ăn: Sau bữa ăn 15 phút là bạn đã có thể sử dụng tinh bột nghệ, đây là thời điểm vàng cho những người muốn giảm mỡ, giảm cân mà đang mệt mỏi, hay đau họng.

– Khi sử dụng các cách giảm mỡ bằng tinh bột nghệ thì nên dùng đúng liều lượng, nếu uống quá nhiều thì chất curcumin dư thừa có thể gây ra tình trạng buồn nôn, tiêu chảy hay rối loạn chuyển hóa chất sắt. Đồng thời còn kích thích tuyến thượng thận bài tiết cortisone làm giảm khả năng kháng viêm của cơ thể.

5 Cách giảm mỡ bụng hiệu quả mỗi sáng bằng tinh bột nghệ 6

Sử dụng tinh bột nghệ để giảm mỡ bụng cần thực hiện đúng cách, với liều lượng phù hợp để đảm bảo sức khỏe

– Tinh bột nghệ tốt nhưng không nên sử dụng song song với bất kỳ loại đơn thuốc nào, nhất là thuốc tây vì sẽ gây phản tác dụng.

– Khi sử dụng tinh bột nghệ cho da như đắp mặt nạ thì trước khi ra ngoài 30 phút bạn nên thoa kem chống nắng.

– Trong quá trình sử dụng tinh bột nghệ, bạn nên kết hợp với các bài tập vận động phù hợp trong 30 phút mỗi ngày. Nếu là gym hay yoga thì nên có sự hướng dẫn của huấn luyện viên để đảm bảo đúng kỹ thuật.

>>>> Xem ngay 9 tư thế trên giường để tập Yoga giảm mỡ bụng hiệu quả nhất

– Cùng với đó, để giảm mỡ bụng nên có một kế hoạch ăn uống khoa học, lành mạnh, hạn chế những thực phẩm nhiều đường, tinh bột, muối và các chất béo dầu mỡ có hại. Bổ sung thêm các loại rau, hạt, trái cây giàu chất xơ, vitamin.

– Không sử dụng rượu bia hay chất kích thích khác. Thay vào đó nên bổ sung mỗi ngày khoảng 2-2.5 lít nước giúp thanh lọc cơ thể kết hợp với việc ngủ đủ giấc.

– Để giảm mỡ bụng bằng tinh bột nghệ hiệu quả, bạn cũng nên tìm đến các chuyên gia dinh dưỡng để được tư vấn liệu trình phù hợp. Hãy vạch ra kế hoạch giảm mỡ và kiên trì thực hiện.

CÓ THỂ BẠN CHƯA BIẾT

Tiết kiệm thời gian, thực hiện nhanh chóng, hiệu quả ổn định lâu dài là những ưu điểm mà bạn hoàn toàn có thể nhận được khi áp dụng phương pháp hút mỡ bụng SlimLipo Vaser thay vì sử dụng tinh bột nghệ hằng ngày tại nhà.

SlimLipo Vaser là công nghệ hút mỡ bụng đến từ Hoa Kỳ, đã được kiểm định và chứng nhận bởi Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm – FDA về tính an toàn, hiệu quả cao. Với khả năng đánh tan hoàn toàn tổ chức mỡ thừa, khối mỡ cứng đầu lâu năm dưới da mà không phải trải qua phẫu thuật lớn. Bằng các thiết bị nội soi hiện đại, kết hợp với công năng của sóng siêu âm sẽ nhanh chóng hóa lỏng mỡ thừa và tái tạo cấu trúc của lớp da bề mặt. 95% mỡ thừa được loại bỏ mà không gây ra cảm giác đau nhức khó chịu, an toàn cho sức khỏe.

5 Cách giảm mỡ bụng hiệu quả mỗi sáng bằng tinh bột nghệ 7

Hút mỡ bụng SlimLipo Vaser là giải pháp tân tiến với liệu trình ngắn, loại bỏ tới 95% mỡ thừa, cho vòng 2 săn chắc

Với công nghệ SlimLipo Vaser, thời gian nghỉ ngắn, sau 3-4 ngày bạn có thể trở lại làm việc hoặc tập, sau 2-3 tháng cơ thể phục hồi gần như tuyệt đối mà không để lại bất kỳ dấu vết thẩm mỹ.

Hiện nay, công nghệ SlimLipo Vaser đang được ứng dụng độc quyền tại Bệnh viện Thẩm mỹ Đông Á trên hệ thống 8 địa chỉ toàn quốc. Khi đến với bệnh viện, bạn sẽ được khám, tư vấn và điều trị bởi bác sĩ chuyên khoa trên 15 năm kinh nghiệm, am hiểu dịch vụ, thành thạo công nghệ, luôn tận tâm với khách hàng. Cơ sở vật chất hiện đại, trang thiết bị tân tiến, phòng mổ vô trùng 24/24h sẽ đảm bảo sự an toàn và mang đến chất lượng thẩm mỹ cao nhất.

Hút mỡ SlimLipo Vaser tại bệnh viện Đông Á hiện nay là sự lựa chọn của đông đảo khách hàng trong và ngoài nước, đặc biệt là các nghệ sĩ nổi tiếng trong showbiz Việt như ca sĩ Akira Phan, ca sĩ – doanh nhân Thu Trang, hotgirl Bạch Tuyết…

5 Cách giảm mỡ bụng hiệu quả mỗi sáng bằng tinh bột nghệ 8

Ca sĩ Akira Phan trước và sau hút mỡ bụng kết hợp tạo hình tại BVTM Đông Á

Với 5 cách giảm mỡ bụng bằng tinh bột nghệ, cùng những lưu ý cần thiết trên đây, hy vọng bạn có được những kiến thức bổ ích cho bản thân, và sớm giảm mỡ bụng hiệu quả. Đừng ngần ngại, nếu có thắc mắc liên quan đến cách giảm mỡ bụng, hãy gọi ngay đến số 1900.6499 (miễn phí) hoặc ĐẶT LỊCH TƯ VẤN với bác sĩ chuyên khoa. Đừng quên like share bài viết này nếu bạn thấy cần thiết cho mọi người nhé!

5 cách sáng tạo từ tinh bột nghệ để giảm mỡ bụng hiệu quả mỗi ngày
4 (80%) 1 vote
Chia sẻ với bạn bè nếu bạn thấy hữu ích
Ngày đăng: 21/09/2019 | Lần cập nhật cuối: 24/09/2019

Để lại thông tin để được tư vấn

Hoặc gọi ngay 1900.6499

BÀI VIẾT CÙNG CHUYÊN MỤC

TIN LIÊN QUAN

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial