HỆ THỐNG BỆNH VIỆN - THẨM MỸ VIỆN ĐẲNG CẤP QUỐC TẾ

Uống gì để giảm mỡ bụng nhanh nhất tại nhà 7 loại nước uống hiệu quả

Tác giả: Tuấn Anh - Tham vấn y khoa: Giáo sư - Bác sĩ Robert Peterson

Để giảm mỡ bụng hiệu quả tại nhà, ngoài thay đổi khẩu phần ăn uống trong ngày hay chăm chỉ tập luyện thể thao ,thì uống nước đúng cách cũng là một trong những phương pháp được nhiều người lựa chọn. Nhưng phải uống gì để giảm mỡ bụng loại nước uống nào là tốt cho sức khỏe? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết sau đây.

1/ Những loại nước uống gì để giảm mỡ bụng nhanh và hiệu quả

Nước quan trọng đối với sự sống của các loài động vật và thực vật trên trái đất. Ở con người, 70% cơ thể là nước, quyết định tới sự hoạt động và phát triển của nhiều cơ quan, chữa bệnh… Khi nước được cung cấp đầy đủ mỗi ngày sẽ giúp điều hòa cơ thể; khi thiếu nước thì cơ thể sẽ tự động tích trữ nước để bù vào lượng nước bị thiếu hụt, còn uống quá nhiều thì cơ thể có cảm giác dư thừa, nước tích tụ, gây ứ đọng. Đây chính là nguyên nhân khiến bạn có thể bị tăng cân.

Đối với những người đang gặp phải tình trạng bụng mỡ, béo phì thì việc sử dụng nước uống thế nào, lựa chọn uống gì để giảm mỡ bụng là rất quan trọng. Theo một số chuyên gia thì có một số loại nước uống làm tan mỡ bụng hiệu quả sau đây:

a. Uống nước gì để giảm mỡ bụng thanh lọc cơ thể hiệu quả

Uống nước lọc rất tốt cho cơ thể, không chỉ có tác dụng làm tăng mô cơ bắp và săn chắc cơ. Nên uống đủ nước là cách tốt nhất giúp duy trì một cơ thể khỏe mạnh, săn chắc. Để uống nước lọc đúng cách bạn cần ghi nhớ những khoảng thời gian sau đây:

Uống gì để giảm mỡ bụng nhanh nhất 6 loại nước uống hiệu quả

Sử dụng 1.5 đến 2 lít nước mỗi ngày giúp cơ thể hoạt động hiệu quả, hạn chế nhu cầu sử dụng thực phẩm

  • Nên uống nước lọc trước mỗi bữa ăn khoảng 20-30 phút sẽ giúp bạn cảm thấy no nhanh hơn, giảm nhu cầu tiêu thụ thực phẩm
  • Uống nước rải rác các khung giờ trong ngày với số lượng bằng nhau sẽ giúp làm giảm cảm giác đói và thèm ăn vặt
  • Nước lọc nên uống thường xuyên vào mỗi sáng sau khi thức dậy khoảng 10 phút. Uống thời gian này sẽ giúp cơ teher được thanh lọc, tế bào não trở nên hưng phấn.
  • Sử dụng nước lạnh thay vì nước ấm, theo các nhà nghiên cứu thì nước lạnh sẽ giúp cơ thể tiêu hao nhiều năng lượng hơn.
  • Uống nước đá một lượng vừa đủ để giảm cân hiệu quả nhưng không nên sử dụng khi đang bị bệnh về hô hấp

b. Uống gì để giảm mỡ bụng nhanh nhất

Như nhiều người đã biết thì chanh tươi là loại quả rất chua thường dùng để thêm vào trong món ăn hay vắt nước uống hoặc chà xát lên da làm trắng, trị mụn. Nhưng nếu sử dụng chanh tươi đúng cách còn có tác dụng làm tan mỡ bụng hiệu quả nhờ hàm lượng vitamin C cao có khả năng làm tan mỡ thừa, săn chắc da và cải thiện chức năng tiêu hóa. Để trả lời cho câu hỏi uống nước gì để giảm mỡ bụng nhanh nhất thì có lẽ các loại nước họ nhà chanh như cam, chanh, quýt, bưởi luôn luôn là câu trả lời xác đáng nhất.

Uống gì để giảm mỡ bụng nhanh nhất 6 loại nước uống hiệu quả 1

Nước chanh đào thải độc tố, chống oxy hóa, giảm mỡ bụng

Cách thực hiện:

  • Bước 1: Chuẩn bị 2 trái chanh tươi mọng nước và 1 lít nước lọc, 1 nhúm muối hoặc 2 thìa mật ong
  • Bước 2: Chanh vắt lất nước cốt, lọc bỏ hạt và cho vào bình nước ấm, sau đó quấy tan muối hay mật ong đã chuẩn bị

Sau đó bạn có thể dùng loại nước uống này làm tan mỡ bụng trước bữa sáng và bữa trưa khoảng 30 phút hoặc uống thay thế nước giải khát. Tuy nhiên cũng cần lưu ý rằng, hàm lượng vitamin C cao trong chanh không tốt cho những ai đang mắc bệnh về dạ dày, dạ tràng như viêm loét, xuất huyết dạ dày, ung thư dạ dày…

Ngoài ra, chanh có thể uống lạnh nhưng tuyệt đối không nên pha vào nước nóng vì sẽ tạo ra vị đắng rất khó uống. Nên bạn hãy cân nhắc trước khi sử dụng nguyên liệu này để giảm cân tại nhà. Sử dụng các lát chanh khô để thay thế nước cốt chanh khi không biết uống gì để giảm mỡ bụng hiệu quả là một giải pháp bạn có thể áp dụng tại nhà hoặc nơi làm việc.

c. Uống nước ép gì để giảm mỡ bụng tốt nhất

Thời gian qua, cần tây là loại nguyên liệu được nhiều chị em sử dụng để giảm cân, đạp da và phòng chống ung thư. Trong cần tây có chứa hàm lượng các chất như: Acetylenic, Axit phonolic và các dinh dưỡng thực vật có tác dụng ngăn chặn các gốc tự do phá hủy DNA của tế bào, kiềm chế hoạt động của prostaglandin. Khi sử dụng cần tây làm nước ép sẽ giúp giảm mỡ bụng rất tốt. Nước ép cần tây còn có tác dụng làm giảm mức cholesterol một cách tự nhiên, tăng cường bài tiết mật hoặc axit steroid. Với tình trạng rối loạn tiêu hóa thì cần tây có thể chữa khỏi, đây là một vị thuốc chữa trị nhuận trang tốt nhờ hàm lượng chất xơ cao.

Uống gì để giảm mỡ bụng nhanh nhất 6 loại nước uống hiệu quả 2

Nước ép cần tây tốt cho sức khỏe, giảm mỡ máu, hạ cholesterol, ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch

Quá trình giảm cân của bạn cũng trở nên dễ dàng hơn nếu sử dụng nước ép cần tây thường xuyên nhờ hàm lượng calo thấp, chất xơ dồi dào tăng cảm giác no lâu hơn, kiểm soát cơn thèm ăn và giảm cân.

Cách thực hiện:

  • Bước 1: Chuẩn bị 1 bó cần tây, 1 quả táo Mỹ, 1 củ cà rốt và 1 quả chanh
  • Bước 2: Rửa sạch các nguyên liệu rồi thái nhỏ
  • Bước 3: Cho các nguyên liệu đã chuẩn bị vào máy xay, ép nhuyễn lấy nước cốt đổ ra ly và thưởng thức.

Hãy sử dụng nước ép cần tây vào giữa sáng và giữa chiều tối, không dùng quá 24 giờ đồng hồ vì có thể làm bay mất chất và tạo điều kiện co vi khuẩn lên men.

d. Uống trà gì để giảm mỡ bụng hiệu quả, phòng chống bệnh tật

Trà xanh hiện nay được nhiều chuyên gia khuyên sử dụng để bảo vệ sức khỏe, phòng chống ung thư, chống lão hóa da và hỗ trợ giảm cân an toàn. Trong những lá trà xanh có chứa hàm lượng cao chất EGCG – Đây là một chất chống oxy hóa tuyệt vời khi đi vào thành bụng sẽ tạo ra một lớp màng sinh học bao phủ xung quanh, chữa trị các tổn thương trong thành ruột. Đồng thời, dưỡng chất trong trà xanh sẽ chặn đứng mọi liên kết dinh dưỡng có trong tế bào mỡ và dần dần làm teo các tế bào này. Trà xanh còn ngăn ngừa quá trình tích tụ chất béo của cơ thể.

Uống gì để giảm mỡ bụng nhanh nhất 6 loại nước uống hiệu quả 3

Nước trà xanh phòng chống ung thư, giảm mỡ bụng, làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể

Giữa trà xanh và trà mạn uống gì để giảm mỡ bụng hiệu quả hơn. Mặc dù trà mạn đã được sấy khô để tiện lợi khi có thể mang theo và dùng ở bất cứ đâu, tuy nhiên quá trình sấy khô đúng kỹ thuật vẫn giữ được các chất tốt trong trà xanh. Trong khi hiển nhiên là trà xanh rất tốt nhưng lại kén người uống và công đoạn pha trà xanh không đơn giản, đồng thời trà xanh rất khó để giữ được tươi khi chuyển được đến tay người dùng.

Vậy nên giữa trà xanh và trà mạn đều có đặc tính ưu việt của mình và đều tốt tương đương nhau. Bạn không cần phải phân vân uống trà gì để giảm mỡ bụng tốt mà chỉ cần lựa chọn một trong hai khi tiện nhất mà thôi. Đặc biệt là việc uống gì vào buổi sáng để giảm mỡ bụng cũng rất quan trọng. Vậy nên được thưởng thức một ấm trà mạn vào sáng sớm sau bữa sáng không thể tuyệt vời hơn được.

Cách thực hiện:

  • Bước 1: Chuẩn bị 500g lá trà xanh, 1 lít nước
  • Bước 2: Lá trà rửa sạch và để ráo. Nước đun sôi và cho lá trà vào ủ trong 30 phút

Sau đó bạn có thể sử dụng trước và sau mỗi bữa ăn khoảng 30 phút. Tuy nhiên, khi nước trà quá đặc, hãy pha thêm nước sôi để dùng, tránh bị bệnh về sỏi thận. Có thể thay lá trà tươi bằng trà khô, nhưng trước khi sử dụng hãy rửa qua nước ấm 1 lượt để lọc bỏ tạp chất còn bám xung quanh lá.

e. Nước uống nước gì để giảm mỡ bụng vừa ngon vừa hiệu quả

Theo Đông Y thì bí đao có tính hàn, vị ngọt sẽ giúp thanh lọc cơ thể  và làm mát gan rất tốt, đồng thời giúp làn da luôn căng mịn, hồng hào. Nước ép bí đao chứa chất chống oxy hóa và vitamin C nên giúp cung cấp tế bào máu, cải thiện hệ miễn dịch của cơ thể linh hoạt hơn. Vitamin K có trong bí đao với tác dụng làm dịu cơn đau dạ dày, giảm quá trình tiết axit nên hỗ trợ điều trị bệnh tiêu chảy. Sử dụng bí đao thường xuyên còn cung cấp năng lượng dồi dào giúp cơ thể làm việc cả ngày mà không mệt mỏi nhờ chất chống oxy hóa và khoáng chất dồi dào.

Uống gì để giảm mỡ bụng nhanh nhất 6 loại nước uống hiệu quả 4

Nước ép bí đao tốt cho sức khỏe, thanh nhiệt, mát gan, đẹp da và giảm mỡ

Cách thực hiện:

  • Bước 1: Chuẩn bị 1/2 quả bí đao, 1 nhúm muối 
  • Bước 2: Rửa sạch bí đao, gọt bỏ vỏ và ruột và thái miếng
  • Bước 3: Cho bí đao cùng 1 chút nước vào máy ép lấy nước
  • Bước 4: Lọc bỏ phần bã rồi cho muối vào khuấy đều để sử dụng

Mỗi lần uống khoảng 200-300ml nước ép bí đao, cách 2-3 tiếng uống một cốc đều đặn trong 10 ngày sẽ giúp giảm cân, đẩy lùi mỡ bụng hiệu quả. Tốt hơn nữa, bạn hãy uống bí đao vào mỗi buổi sáng để phát huy được nhiều công dụng.

Không nên cho thêm đường hay các loại trái cây ngọt vào ép cùng vì có thể sẽ làm biến mất chất dinh dưỡng có trong bí đao và gây hại cho đường ruột của bạn.

f. Gao nứt có thể làm thành nước uống gì để giảm mỡ bụng nhanh nhất

Gạo lứt là loại gạo được xay xát sơ qua, chỉ bóc tách lớp vỏ trấu nhằm giữ được lớp màng bọc bên ngoài để sử dụng. Gạo lứt có hàm lượng chất xơ cao, giàu nguyên tố vi lượng, đạm, kali, magie… Gạo lứt được nhận định là tốt đối với sức khỏe có tác dụng nhuận tràng, ngăn ngừa bệnh táo bón, lợi tiểu, kiểm soát lượng đường trong máu, giảm cân và duy trì trọng lượng của cơ thể ở mức hợp lý. Khi cần uống nước gì để giảm mỡ bụng mà có nhiều chất dinh dưỡng nhất, bạn có thể sử dụng nước gạo lứt rang trong ngày.

Uống gì để giảm mỡ bụng nhanh nhất 6 loại nước uống hiệu quả 5

Nước gạo lứt rang giảm cân, đào thải mỡ bụng an toàn tại nhà

Cách thực hiện:

  • Bước 1: Lấy 500g gạo lứt rửa sạch và để ráo
  • Bước 2: Rang gạo lứt trong chảo nóng đến khi có mùi thơm thì tắt bếp, cho phần gạo vào lọ có nắp đậy
  • Bước 3: Khi sử dụng lấy 1 nắm gạo lứt rồi cho nước sôi vào ủ khoảng 30 phút thì lấy phần nước ra dùng. Bạn có thể tái sử dụng gạo lứt sau 2-3 lần trước khi đem bỏ.

Sử dụng nước gạo lứt thường xuyên sẽ giúp bạn giảm đáng kể số ki-lo-gam, đồng thời mang đến cho bạn một vóc dáng cân đối, linh hoạt. Tuy nhiên, không sử dụng nước gạo lứt quá 24h đồng hồ vì có thể vitamin nhóm B bị biến đổi.

g. Uống lá gì để giảm mỡ bụng hiệu quả tại nhà

Trong trái kiwi có chứa nhiều nguyên tố vi lượng, vì thế mà cơ thể bạn sẽ hạn chế được phần lớn sự tích tụ mỡ sau khi ăn. Trong khi đó thành phần của lá bạc hà lại giúp cơ thể lo lâu, ngăn cảm giác đói và thèm đồ ăn. Do đó nếu bạn muốn ngăn tình trạng tăng cân liên tục bạn có thể sử dụng một cốc nước kiwi pha cùng với lá bạc hà trước khi đi ngủ. Mọi người khá quan tâm đến việc uống lá gì để giảm mỡ bụng hiệu quả tại nhà và có lẽ ngoài lá trà ra thì lá bạc hà cũng mà một thành phần khó có thể thiếu trong các công thức nước uống giảm béo giảm cân.

Uống gì để giảm mỡ bụng nhanh nhất 6 loại nước uống hiệu quả 6

Nước ép Kiwi bạc hà thơm ngon bổ dưỡng giảm mỡ bụng hiệu quả

Hướng dẫn cách làm nước uống kiwi với lá trà để giảm mỡ bụng: Bạn chỉ cần cho vào máy xay sinh tố 1 quả kiwi, 2 lát chanh, 6 lá bạc hà và 100ml nước lọc, xay thật mịn rồi thưởng thức. Trước khi đi ngủ không biết uống gì vào buổi tối để giảm mỡ bụng có thể nhúng kiwi cắt lát cùng với vài nhánh bạc hà sẽ rất hiệu quả đấy.

 

2/ Lưu ý khi uống nước gì để giảm mỡ bụng nhanh nhất

Việc uống nước để gì giảm mỡ bụng có được hiệu quả tốt và nhanh nhất hay không thì chưa chắc chắn. Vì còn phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố như thể trạng, khối lượng mỡ thừa… Vậy nên trên thực tế, nhiều chị em hiện nay vẫn đang gặp phải những trở ngại khi giải quyết mỡ bụng bằng cách ăn uống. Để có một kết quả tốt, bạn hãy lưu ý những thông tin sau đây:

  • Ngoài sử dụng nước lọc, hãy dùng loại nước ép mà bản thân cảm thấy phù hợp và an toàn, không bị dị ứng hay ảnh hưởng đến bệnh lý về dạ dày.
  • Sau khi sử dụng rượu hãy bù lại bằng một lượng nước tương đương, điều này giúp làm loãng cồn trong cơ thể.
  • Nên giảm các loại đồ uống ngọt có ga và thay bằng nước lọc để đạt được hiệu quả giảm cân như mong muốn.
Uống gì để giảm mỡ bụng nhanh nhất 6 loại nước uống hiệu quả 7

Để giảm mỡ bụng hiệu quả hãy tránh xa rượu bia và các sản phẩm nước ngọt có ga

  • Trong chế biến và sử dụng thực phẩm, hãy hạn chế tiêu thu muối và đường tinh luyện vì sẽ khiến cơ thể trữ nước nhiều hơn nên lập kế hoặc thực đơn ăn gì để giảm mỡ bụng dưới và cố gắng tuân thủ kế hoạch đó.
  • Sử dụng nước uống nên kết hợp với một chế độ ăn uống lành mạnh, và những bài tập vận động để tăng cương quá trình đốt cháy calo
  • Sử dụng các loại thuốc uống, kem tan mỡ nên kiểm tra rõ nguồn gốc xuất xứ, tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa có kinh nghiệm về sản phẩm nào được phép sử dụng hoặc không được phép.
  • Thay thế đường bằng mật ong để sử dụng trong pha chế nước uống hoặc thực phẩm, vì mật ong có vị ngọt tự nhiên, chứa nhiều năng lượng nhưng không tạo điều kiện cho mỡ thừa tích trữ.

3/ Hút mỡ SlimLipo Vaser – Cách làm tan mỡ bụng cấp tốc

Để giảm mỡ bụng nhanh hơn, hiệu quả lâu dài hơn, bạn nên tiến hành hút mỡ bụng bằng công nghệ SlimLipo Vaser. Đây là một giải pháp giảm mỡ bụng tiên tiến, an toàn và mang lại kết quả giảm béo vượt trội cần cần lo phải uống gì để giảm mỡ bụng nữa. Công nghệ hút mỡ SlimLipo Vaser có xuất xứ 100% đến từ Hoa Kỳ và được Bộ Y tế nước này kiểm định – chứng nhận về tính an toàn, hiệu quả cao.

Uống gì để giảm mỡ bụng nhanh nhất 6 loại nước uống hiệu quả 8

Hút mỡ nội soi SlimLipo Vaser đào thải mỡ thừa nhanh chóng, chính xác và an toàn mà không để lại sẹo

SlimLipo Vaser hoạt động theo cơ chế nội soi, sử dụng một thanh kim loại Smart Ultrasonic để tìm kiếm và định vị chích xác tổ chức mỡ thừa dưới da. Tại những vị trí đi qua, thanh đầu hút sẽ rung và xoay 360 độ hóa lỏng mỡ thừa tại những nơi đi qua một cách hiệu quả mà không làm tổn thương tới những khu vực xung quanh. Sau đó, thanh đầu hút vaser có gắn với thiết bị hút chân không sẽ chuyển toàn bộ phần mỡ đã hóa lỏng ra khỏi cơ thể. Đồng thời, dưới tác dụng của năng lượng vaser sẽ kích thích tăng sinh collagen, elastin khắc phục các tổn thương trong cấu trúc da, duy trì tính đàn hồi nguyên vẹn cho da.

Những ưu điểm khi hút mỡ bụng bằng công nghệ SlimLipo Vaser:

  • Giảm tới 95% mỡ bụng sau một lần điều trị
  • An toàn, không đau, không để lại sẹo
  • Giảm mất máu lên tới trên 70%
  • Hạn chế tình trạng bầm tím, phục hồi nhanh
  • Thời gian nghỉ dưỡng ngắn, kết quả duy trì ổn định lâu dài

Hút mỡ SlimLipo Vaser được ứng dụng cho cả nam và nữ trên 18 tuổi, có vùng mỡ dư thừa cao và đáp ứng được các điều kiện về sức khỏe và tinh thần ổn định. Tại bệnh viện, quy trình giảm mỡ bụng theo quy định của Bộ Y tế bao gồm:

  • Bước 1: Bác sĩ khám và tư vấn dịch vụ
  • Bước 2: Thực hiện các xét nghiệm lâm sàng
  • Bước 3: Tiến hành gây mê
  • Bước 4: Hút mỡ bụng tại phòng mổ
  • Bước 5: Theo dõi sức khỏe và hướng dẫn chăm sóc hậu phẫu

Bệnh viện Thẩm mỹ Đông Á là một trong những địa chỉ hút mỡ bụng uy tín được cấp phép hoạt động bởi Bộ Y tế. Tại Đông Á, 100% bác sĩ trên 15 năm kinh nghiệm, am hiểu về chuyên môn và công nghệ sẽ khám – tư vấn – điều trị trực tiếp. Với 1 bệnh nhân – 1 bác sĩ sẽ luôn song hành trong khoảng thời gian điều trị tại bệnh viện cho đến khi đạt kết quả thẩm mỹ cao nhất. Với cơ sở vật chất hiện đại, trang thiết bị tiên tiến và quy trình điều trị tuân thủ các điều kiện an toàn của Bộ Y tế. Đã có nhiều khách hàng trong và ngoài nước hút mỡ bụng thành công tại Đông Á:

Uống gì để giảm mỡ bụng nhanh nhất 6 loại nước uống hiệu quả 9

Ca sĩ Akira Phan trước và sau hút mỡ bụng SlimLipo Vaser tại Đông Á

Uống gì để giảm mỡ bụng nhanh nhất 6 loại nước uống hiệu quả 10

Khách hàng Nguyễn Hồng Nhiên trước và sau hút mỡ bụng tại BVTM Đông Á

Như vậy, qua những thông tin cung cấp về các loại nước uống gì để giảm mỡ bụng nhanh nhất và hiệu quả tại nhà hy vọng rằng sẽ cho bạn có thêm được những kiến thức hữu ích và chọn lựa cho bản thân phương pháp giảm mỡ bụng phù hợp. Để được giảm mỡ nhanh, hãy gọi ngay đến số Hotline 1900.6499 (miễn phí) hoặc ĐĂNG KÝ TƯ VẤN với bác sĩ Đông Á. Hãy likeshare bài viết này để giúp mọi người có thêm được những thông tin hữu ích nhé!

Uống gì để giảm mỡ bụng nhanh nhất tại nhà 7 loại nước uống hiệu quả
5 (100%) 1 vote
Chia sẻ với bạn bè nếu bạn thấy hữu ích
Ngày đăng: 02/11/2019 | Lần cập nhật cuối: 08/11/2019

Để lại thông tin để được tư vấn

Hoặc gọi ngay 1900.6499

BÀI VIẾT CÙNG CHUYÊN MỤC

TIN LIÊN QUAN

ĐẶT HẸN
1900.6499 ĐĂNG KÝ

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial