HỆ THỐNG BỆNH VIỆN - THẨM MỸ VIỆN ĐẲNG CẤP QUỐC TẾ

10 năm tập Gym không bằng tạo cơ bụng 6 múi trong 1h

Tác giả: Tuấn Anh - Tham vấn y khoa: Giáo sư - Bác sĩ Robert Peterson

Dành thời gian ở phòng tập còn nhiều hơn ở nhà hay kiên trì với thực đơn bữa ăn kham khổ chỉ với mục tiêu muốn giảm mỡ nhanh nhất để tạo cơ bụng 6 múi nhưng tập luyện khổ cực mãi mà vẫn không mang lại hiệu quả, tại sao?

I. Tại sao bạn không có cơ bụng 6 múi?

Chúng ta thường tốn rất nhiều thời gian ở trong phòng tập gym tìm kiếm cách tạo cơ bụng 6 múi mà vẫn không có kết quả. Có những người luôn lo lắng về cái bụng quá cỡ, ở nhà hở ra là gập bụng nhưng gập mãi cũng vẫn vậy. Tập luyện nhiều như vậy liệu bạn đã bao giờ tìm hiểu về cơ bụng hay cấu tạo của chúng như thế nào chưa hay các bài tập sẽ tác dụng đến nhóm cơ nào?

Bí quyết tạo cơ bụng 6 múi - Cơ thể săn chắc, nam tính quyến rũ 6

Tập luyện nhiều chưa chắc đã có được cơ bụng như ý muốn

Một cơ bụng được tập luyện từ sáng đến tối, dù có nhiều đến mấy nhưng nếu bị lớp mỡ dày bao phủ cũng sẽ không thể nhìn thấy được. Cơ bụng to không có nghĩa là có thể nhìn thấy 6 múi. Tỉ lệ mỡ cơ thể bao gồm cả mỡ ở vùng bụng của bạn mới là điều quan trọng nhất.

Bí quyết tạo cơ bụng 6 múi - Cơ thể săn chắc, nam tính quyến rũ 5

Ít người biết rằng, lớp cơ bụng bị che giấu bởi lớp mỡ dày bên trên

Bạn có thể dễ dàng nhận thấy những anh chàng gầy, họ không cần tập bụng nhưng múi vẫn có thể lộ rõ ra, tuy nó sẽ không được đẹp cho lắm. Do đó, nếu không giảm mỡ, bạn sẽ không thể nhìn thấy múi bụng của mình. Theo nghiên cứu, tỉ lệ mỡ cơ thể của nam ít hơn 15% là bạn có thể nhìn thấy múi bụng.

II. Tạo cơ bụng 6 múi bằng phương pháp thông thường cần nhiều thời gian

Bí quyết tạo cơ bụng 6 múi - Cơ thể săn chắc, nam tính quyến rũ 5

Tập luyện khổ cực nhưng vẫn không tạo cơ bụng 6 múi

Theo nhiều nghiên cứu cho rằng, cơ bụng có múi tự nhiên là kết quả của việc tập luyện liên tục với cường độ cao, trong lúc duy trì hình thể chỉ có khoảng 6-7% mỡ. Phần lớn nam giới chỉ có thể theo chế độ ăn khắc nghiệt này (khoảng 1.800 calo một ngày) trong vòng 3 tháng. Nhưng khi quay lại với chế độ ăn thông thường và dừng tập luyện, múi bụng sẽ nhanh chóng biến mất.

Một điều bạn nên biết đó là muốn tạo cơ bụng 6 múi cần thời gian. Nếu cơ bụng của bạn vẫn chứa nhiều lượng mỡ thừa thì cần kiên nhẫn chờ đợi. Trải qua các bài tập gian khổ và chế độ ăn uống khắt khe, bạn mới có thể giảm lượng mỡ. Sau đó, bạn lại mất thêm 1 khoảng thời gian dài để luyện tập những bài tạo cơ bụng 6 múi. Khi cơ thể ngày càng săn chắc và lượng mỡ lúc này rất thấp thì các biện pháp tập luyện mới mang lại hiệu quả.

 

Bí quyết tạo cơ bụng 6 múi - Cơ thể săn chắc, nam tính quyến rũ 4

Bạn sẽ phải mất nhiều thời gian cho việc thực hiện chế độ ăn kiêng

Cơ bụng tuy có 1 số đặc điểm khác so với những nhóm cơ khác, nhưng chúng vẫn chỉ là những tế bào cơ bình thường trong cơ thể. Việc thực hiện các bài tập gập bụng quá nhiều và liên tục sẽ không đem lại nhiều kết quả mà còn làm tế bào cơ kém phát triển.

Bí quyết tạo cơ bụng 6 múi - Cơ thể săn chắc, nam tính quyến rũ 3

Tạo cơ bụng 6 múi bằng phương pháp nào thì hiệu quả nhất?

Tập luyện quá ít cả về cường độ và độ nặng thì chắc chắn không đủ kích thích cho cơ bụng phát triển. Cái gì cũng cần vừa đủ. Tập luyện vừa sức cơ thể mình trong giai đoạn đầu và tăng dần khi cơ bắp đã có thể chịu được những áp lực lớn trong việc tập luyện.

Theo nhiều nghiên cứu khoa học, nam giới thường có cơ bụng nhanh hơn chị em phụ nữ vì họ có lượng mỡ thừa thấp hơn, có thể tạo cơ bụng 6 múi.

III. Nên tạo cơ bụng 6 múi bằng phương pháp nào?

Tạo cơ bụng 6 múi là biện pháp hoàn hảo dành cho những chàng trai “lười”, không có nhiều thời gian tập luyện nhưng vẫn muốn có cơ thể săn chắc, hấp dẫn.  Trên thực tế, phương pháp này không dành cho người thừa cân, với lượng mỡ trong cơ thể vượt quá 15%.

Với sự phát triển của khoa học, đã có cách tạo cơ bụng 6 múi hỗ trợ dành cho những người có lượng mỡ nhiều.

Bí quyết tạo cơ bụng 6 múi - Cơ thể săn chắc, nam tính quyến rũ 1

Công nghệ SlimLipo Extra giúp loại bỏ mỡ thừa, tạo hình 6 múi nhanh chóng

Bước đầu là hút mỡ: Thủ thuật này sẽ giúp cơ dưới lớp mỡ lộ ra, cho phép tạo hình theo mong muốn. Sau đó, bác sĩ sẽ tạo ra hình dạng các cơ bụng nổi rõ hơn bằng cách hút tiếp mỡ ở các rãnh giữa khối cơ.

Công nghệ tạo hình SlimLipo Extra là cách tạo cơ bụng 6 múi nhanh và hiệu quả nhất hiện nay. Với  tay nghề phẫu thuật tỉ mỉ, cẩn thận, các bác sĩ sẽ thăm khám và đo vẽ cụ thể nhằm định hình rõ từng múi cơ, kích thước và tỷ lệ sao cho hài hòa, cân đối với cơ thể.Với khoảng 2 giờ đồng hồ, khách hàng sẽ sở hữu ngay một cơ bụng 6 múi rắn chắc, thay vì phải dành quá nhiều thời gian tập luyện, giải quyết được tình trạng mỡ thừa, bụng xệ, nhăn nheo.

Công nghệ tạo cơ bụng 6 múi SlimLipo Extra là giải pháp giảm mỡ kết hợp tạo cơ bụng hiện đại nhất, đem lại vóc dáng cân đối, khỏe khoắn, cuốn hút cho nam giới. Các bạn quan tâm đến dịch vụ giảm béo nhanh hãy liên hệ đến Hotline 1900.6499  hoặc đăng ký theo form để được tư vấn trực tiếp bởi các bác sĩ chuyên gia giảm mỡ.  Chúc các bạn thành công!

10 năm tập Gym không bằng tạo cơ bụng 6 múi trong 1h
Đánh giá bài viết
Chia sẻ với bạn bè nếu bạn thấy hữu ích
Ngày đăng: 09/01/2019 | Lần cập nhật cuối: 06/03/2019

Để lại thông tin để được tư vấn

Hoặc gọi ngay 1900.6499

BÀI VIẾT CÙNG CHUYÊN MỤC

TIN LIÊN QUAN

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial