HỆ THỐNG BỆNH VIỆN - THẨM MỸ VIỆN ĐẲNG CẤP QUỐC TẾ

Giảm mỡ bụng bằng táo mèo có hiệu quả – an toàn không?

Tác giả: Tuấn Anh - Tham vấn y khoa: Giáo sư - Bác sĩ Robert Peterson

Ngoài công dụng chữa rối loạn mỡ máu, trị cao huyết áp, cải thiện hệ tiêu hóa… táo mèo còn được biết đến với khả năng làm giảm mỡ bụng. Vậy thực hư cách giảm mỡ bụng bằng táo mèo như thế nào? Cần lưu ý gì khi sử dụng táo mèo? Đừng bỏ lỡ những thông tin dưới đây!

1/ Giảm mỡ bụng bằng táo mèo có tác dụng gì

Táo mèo (hay còn gọi là quả Sơn tra) đây là một loại trái cây có vị chua ngọt, hơi chát, kích thước nhỏ hơn với các loại táo thường. Theo y học phương đông thì táo mèo có khả năng giúp tăng dịch vị bài tiết acid mật và pepsin dịch vị, điều trị các chứng rối loạn tiêu hóa, giúp ăn ngon miệng hơn. Thậm chí là tác dụng làm ức chế trực khuẩn E.Coli, kiết lỵ, bạch hầu, thương hàn. Hiện nay, táo mèo được nghiên cứu sâu hơn với tác dụng kháng khuẩn, chống rối loạn nhịp tim, hạ áp, bảo vệ tế bào gan… Những cách giảm mỡ bụng bằng táo mèo dần được áp dụng và đem lại nhiều hiệu quả tích cực.

5 cách giảm mỡ bụng bằng táo mèo hiệu quả - gọn nhanh trong 7 ngày

Quả táo mèo có thể làm giảm cân, giảm mỡ nhờ hàm lượng vitamin C và chất xơ cao

Nhiều người thường sử dụng táo mèo để ngâm rượu, nhưng cũng có khi lại dùng để giảm cân, giảm mỡ ngay tại nhà nhờ việc tăng cường bài tiết cholesterol khiến cơ thể không hấp thu kịp. Đồng thời loại quả này còn làm giảm chất béo no không tốt mà cơ thể hấp thụ được trong quá trình ăn uống. Táo mèo còn tăng enzym dạ dày, giúp việc tiêu hóa hiệu quả hơn. Nhờ đó giúp vóc dáng thon gọn và tốt cho sức khỏe hơn, duy trì cân nặng ở trạng thái cân bằng.

Đặc biệt, trong táo mèo còn chứa nhiều vitamin C, B, Canxi, sắt… giúp giảm cân trở nên hiệu quả, không làm ảnh hưởng tới sức khỏe. Tinh thần do đó cũng trở nên thoải mái hơn, giảm căng thẳng và tăng cường sự tập trung trong công việc. Việc giảm mỡ bụng bằng táo mèo là hoàn toàn có thể xảy ra với rất nhiều cách khác nhau.

2/ Những cách giảm mỡ bụng bằng táo mèo tại nhà

Giảm mỡ bụng bằng táo mèo ngoài ăn trực tiếp loại quả này như thông thường, bạn có thể áp dụng những cách dưới đây với hướng dẫn cụ thể như sau:

2.1. Giấm táo mèo có tác dụng gì cách làm như thế nào

Hiện nay việc ngâm giấm táo mèo không có nhiều vì đa phần táo mèo thường được ăn ngay nhưng nếu biết cách dùng táo mèo để ngâm giấm thì có thể dùng để giảm mỡ bụng tại nhà rất hiệu quả. Sử dụng giấm táo mèo mỗi ngày có thể giúp tiêu hao đến 200 calo, nhờ chính lượng protein và chất xơ trong táo mèo giúp cơ thể có cảm giác no hơn. Lượng axit axetic trong giấm táo đồng thời làm giảm cân, thải độc cho thận và an toàn cho dạ dày.

Hướng dẫn cách làm giấm táo tại nhà:

+ Bước 1: Rửa sạch khoảng 1 cân táo mèo bằng nước muối và ngâm trong 30 phút, sau đấy vớt ra để ráo

+ Bước 2: Cắt bỏ đầu núm táo và bổ đôi, thả vào chậu nước đun sôi và để nguội, thêm chút muối để giúp táo không bị chát và thâm

+ Bước 3: Vớt táo ra và cho vào bình nước đun sôi khoảng 40 độ, bịt chặt bằng vải, không đậy nắp

5 cách giảm mỡ bụng bằng táo mèo hiệu quả - gọn nhanh trong 7 ngày 1

Giấm táo mèo với cách làm đơn giản nhưng có thể sử dụng hàng ngày với liều lượng phù hợp để giảm cân

Cách làm giảm mỡ bụng bằng giấm táo mèo:

Pha 1 thìa cà phê giấm táo mèo với khoảng 250ml nước. Uống sau các bữa ăn sáng và tối hằng ngày, nhưng không uống quá 3 thìa trên ngày, mà nên pha loãng để không làm hại đến dạ dày.

Xem thêm: Nhiều chị em đã không còn bị mỡ bụng quầy rầy vì 6 cách giảm mỡ bụng bằng giấm táo này

2.2. Hướng dẫn làm trà táo mèo giảm mỡ bụng

Táo mèo khô, giàu vitamin và khoáng chất nên không chỉ làm giúp an thần, ổn định tim mạch mà còn hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả hơn. Với táo mèo khô, bạn có thể dùng tại nhà hoặc ngay tại nơi làm việc như một món trà thanh lọc cơ thể và giảm mỡ. Bên cạnh những giá trị về dinh dưỡng của táo mèo khô thì trà tào mèo cũng là một thức uống tuyệt vời trong chế độ ăn kiêng của bạn. Vị ngọt tự nhiên trong táo mèo sẽ không gây quá nhiều tác động tiêu cực đến mỡ bụng bà làm cho bạn giảm các thèm đường. Sử dụng giải pháp giảm mỡ bụng bằng trà táo mèo khô vừa dễ làm mà lại đem lại kết quả rất tốt.

Hướng dẫn làm khô táo mèo:

+ Bước 1: Lấy khoảng 2kg táo mèo, nhặt bỏ quả bị dập nát, sâu hỏng

+ Bước 2: Rửa sạch táo khoảng 2 lần bằng nước sạch và ngâm trong nước ấm pha chút muối trong 30 phút sau đó vớt ra để ráo

+ Bước 3: Cắt táo thành từng lát mỏng khoảng 0.5cm, giữ lại hạt. Sau đó trải đều các lát táo ra mẹt và đem phơi khô trong 2-3 ngày ở nơi có bóng râm

+ Bước 4: Lấy nước ấm pha muối rửa sạch, loại bỏ bụi bẩn và để ráo nước. Vớt táo ra cho vào chảo và bật lửa nhỏ liu riu, đảo đều tay khoảng 5 phút cho đến khi táo mèo qoắt lại

Sau đó cho táo mèo đã khô vào bình thủy tinh, đậy nắp kỹ và để ở nơi khô thoáng để dùng hằng ngày.

5 cách giảm mỡ bụng bằng táo mèo hiệu quả - gọn nhanh trong 7 ngày 2

Sử dụng trà táo mèo một cách dễ dàng và tiện lợi để giảm mỡ bụng

Cách pha trà táo mèo giảm mỡ bụng

+ Bước 1: Lấy vài lát táo mèo khô, rửa sạch

Bước 2: Cho táo mèo vào ấm nước sôi sắc khoảng 30 phút thì tắt bếp để nguội uống trong ngày

Ngoài ra, có thể dùng trà táo mèo kết hợp vào hoa cúc để giảm béo cũng mang lại hiệu quả đáng kể.

2.3. Cách làm nước bưởi và táo mèo để giảm mỡ nhanh chóng

Vỏ bưởi chứa nhiều tinh dầu có công dụng hạ cholesterol, tăng cường sự trao đổi chất giúp giảm mỡ hiệu quả. Kết hợp vỏ bưởi và táo mèo rất an toàn mà còn thúc đẩy giảm mỡ bụng nhanh hơn, hỗ trợ cải thiện tình trạng gan nhiễm mỡ, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Hướng dẫn cách giảm mỡ bụng bằng táo mèo và bưởi:

+ Bước 1: Chuẩn bị táo mèo, hoa cúc và vỏ bưởi theo tỉ lệ 1 : 1 : 1

+ Bước 2: Cho vào 1,5 lít nước và sắc trong 1 giờ đồng hồ

Sau khi tắt bếp, có thể dùng nước táo mèo vỏ bưởi uống trong ngày. Không nên để loại nước này qua đêm vì có thể bị lên men và gây ảnh hưởng xấu lên đường tiêu hóa.

5 cách giảm mỡ bụng bằng táo mèo hiệu quả - gọn nhanh trong 7 ngày 3

Táo mèo và vỏ bưởi chứa nhiều dưỡng chất, vitamin hỗ trợ tốt cho quá trình giảm cân tại nhà

2.4. Cách làm chè táo mèo giảm mỡ bụng

Cách làm này có vẻ lạ, nhưng lại được nhiều người yêu thích, đặc biệt là người dân sống ở vùng núi phía bắc. Một bát chè trong thời tiết nắng gay gắt giúp thanh nhiệt, mát gan và giảm mỡ đáng kể. Mặc dù chè táo mèo có nhiều chất ngọt nhưng đều là những vị ngọt tự nhiên nên giúp việc ăn chè không bị quá béo.

Hướng dẫn cách nấu chè giảm mỡ bụng

+ Bước 1: Lấy 30g táo mèo, 100g gạo nếp

+ Bước 2: Rửa sạch táo mèo cho vào nồi đất sắc lấy nước cốt

+ Bước 3: Nếp vo sạch, đung sôi thì để lửa nhỏ, ninh chè đến nhừ

+ Bước 4: Nêm thêm nước cốt táo mèo và rồi nấu tiếp trong 5 phút tắt bếp và dùng trong ngày

2.5. Táo mèo ngâm rượu có những tác dụng gì

Để giảm mỡ bụng không thể không kể đến món táo mèo ngâm rượu. Đây là loại thức uống rất phổ biến ở phía bắc, không chỉ giúp hạ mỡ máu, bảo vệ gan, ngừa xơ vữa động mạch mà còn giúp đẩy lùi mỡ bụng. Ngoài ra còn có thể giảm mỡ bụng bằng táo mèo nhờ việc lấy rượu táo mèo ra massage bụng, hiệu quả cũng rất tuyệt vời.

Hướng dẫn làm rượu táo mèo:

+ Bước 1: Chuẩn bị khoảng 1-2kg táo mèo, 1 lít rượu trắng

+ Bước 2: Ngâm táo với nước muối trong 30 phút và để ráo. Sau đó cắt táo làm đôi và lại cho vào ngâm nước muối

+ Bước 3: Vớt táo ra để ráo, sau đó cho vào bình thủy tinh, đổ ngập rượu, đậy kín nắp và để ủ trong khoảng 3 tháng. Mỗi ngày lấy 1 chén rượu nhỏ uống trong bữa ăn.

5 cách giảm mỡ bụng bằng táo mèo hiệu quả - gọn nhanh trong 7 ngày 4

Rượu táo mèo cũng là một trong những thức uống bồi bổ sức khỏe, giảm mỡ bụng

3/ Lưu ý khi sử dụng táo mèo để giảm mỡ an toàn

Không thể phủ nhận được tác dụng của việc giảm mỡ bụng bằng táo mèo đối với sức khỏe và giảm mỡ thừa. Tuy nhiên, là một nguyên liệu thiên nhiên thì để táo mèo có được hiệu quả, an toàn thì bạn nên ghi nhớ những lưu ý quan trọng sau đây:

✤ Sử dụng với liều lượng phù hợp: Lượng acid trong táo mèo có thể gây hại cho sức khỏe nếu dùng nhiều, do đó chỉ nên sử dụng một lượng nhỏ trong ngày. Chỉ nên dùng tối đa 3 thìa cà phê giấm táo mèo, không uống giấm táo mèo quá đặc

✤ Hết sức lưu ý về việc ăn gì để giảm mỡ bụng cùng với ăn táo mèo, không thể vì những tác dụng của táo mèo mà có thể ăn bừa và không kiềm chế được. Hãy ăn những thực phẩm lành mạnh giàu dinh dưỡng và protein hạn chế chất béo và tinh bột.

✤ Không dùng cho người có cơ địa nhạy cảm có thể gây tác dụng phụ, làm giảm hấp thụ dưỡng chất vào máu, ảnh hưởng đến dạ dày, làm hỏng men răng và hại cho phổi. Nặng hơn có thể khiến da bị dị ứng thật đáng tiếc khi một món ăn ngon như táo mèo lại có thể ảnh hưởng xấu nều dùng quá nhiều hoặc với người không phù hợp.

✤ Táo mèo nên sử dụng sau các bữa ăn trong ngày khoảng 30 phút, không dùng khi đói sẽ làm ảnh hưởng đến dạ dày

5 cách giảm mỡ bụng bằng táo mèo hiệu quả - gọn nhanh trong 7 ngày 5

Khi sử dụng táo mèo giảm mỡ bụng nên lưu ý thật để phát huy công dụng hiệu quả

✤ Hiệu quả của phương pháp giảm mỡ bụng bằng táo mèo tùy vào cơ địa mỗi người: Có những trường hợp sử dụng táo mèo hiệu quả, nhưng cũng có không ít người mặc dù đã cố gắng kiên trì thực hiện nhưng đạt kết quả không cao

✤ Kết hợp chế độ dinh dưỡng và chăm chỉ tập luyện: Khi giảm béo bụng bằng táo mèo ngoài việc kiên trì thực hiện ăn táo mèo mỗi ngày thì cần phải có một lối sống sinh hoạt lành mạnh, kế hoạch luyện tập thể thao cụ thể và xây dựng thực đơn giảm cân đúng cách lành mạnh. Để có thể giảm mỡ rất cần thiết phải hạn chế tiêu thụ đồ ngọt, chất béo, cân bằng lượng calo trong ngày, không sử dụng đồ ăn nhiều dầu mỡ động vật và tinh bột

Mặc dù vậy, để giảm mỡ hiệu quả, nhanh chóng thì hút mỡ vẫn là ưu tiên số 1 mà các chuyên gia khuyên áp dụng. Đây là công nghệ đến từ Hoa Kỳ, được chứng nhận bởi FDA và đã mang đến những kết quả tích cực cho hàng nghìn khách hàng mỗi năm. Tại Bệnh viện Thẩm mỹ Đông Á, dịch vụ hút mỡ bụng SlimLipo Vaser được đánh giá cao với kết quả rõ nét.

Với giải pháp giảm mỡ bụng bằng táo mèo trên đây cùng những lưu ý trong xây dựng kế hoạch giảm cân, hy vọng rằng sẽ giúp bạn đưa ra được sự lựa chọn sáng suốt cho bản thân. Bất kỳ thông tin cần tư vấn để giảm mỡ bụng thành công hãy gọi đến số Hotline 1900.6499 (miễn phí) hoặc ĐĂNG KÝ TƯ VẤN ngay hôm nay. Đừng quên like và share bài viết này nếu bạn cảm thấy hữu ích nhé!

Chúc bạn luôn vui vẻ và thành công!

Ngày đăng: 17/01/2020 | Lần cập nhật cuối: 21/01/2020

Để lại thông tin để được tư vấn

Hoặc gọi ngay 1900.6499

BÀI VIẾT CÙNG CHUYÊN MỤC

TIN LIÊN QUAN

ĐẶT HẸN
1900.6499 ĐĂNG KÝ

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial