HỆ THỐNG BỆNH VIỆN - THẨM MỸ VIỆN ĐẲNG CẤP QUỐC TẾ

Giảm béo mặt cho nam giới ngay tại nhà đơn giản hiệu quả bất ngờ

Tác giả: Tuấn Anh - Tham vấn y khoa: Giáo sư - Bác sĩ Robert Peterson

Làm sao để giảm béo mặt cho nam nhanh chóng và hiệu quả không còn quá khó khăn, với sự kết hợp giữa các bài tập và thay đổi lối sinh hoạt thường ngày, cùng sự kiên trì thì chỉ trong khoảng thời gian ngắn bạn sẽ hoàn toàn sở hữu khuôn mặt góc cạnh, chuẩn men trước mắt phụ nữ.

1/ Nguyên nhân nào mà nam giới bị béo mặt

Khác với phụ nữ, nam giới có kết cấu cơ thể khác rất hoàn toàn, do vậy mà nguyên nhân chất béo tịch tụ trên khu vực quanh mặt cũng không phải là những yếu tố đơn thuần. Để có thể giảm béo mặt cho nam hiệu quả nhất một số nghiên cứu đã được triển khai cho biết béo mặt ở nam giới đến từ 3 yếu tố chủ yếu sau:

Yếu tố di truyền: Trong trường hợp người trong gia đình như bố mẹ hoặc ông bà có tiểu sử bị béo mặt thì nguy cơ con cháu sinh ra bị béo mặt khá cao, bạn có thể phát hiện ngay từ khi còn nhỏ, đến độ tuổi trưởng thành thì lượng mỡ thừa tích tụ nhiều hơn và tạo thành các khối mỡ cứng hơn rất nhiều lần, có thể bao phủ cả vùng cổ.

Giảm béo mặt cho nam giới ngay tại nhà đơn giản, tiết kiệm

Nam giới bị béo mặt có thể đến từ yếu tố di truyền

– Thói quen sinh hoạt không hợp lý: Muối có khả năng tích trữ nước, nên khi ăn mặn thường xuyên làm tăng nguy cơ tích tụ nước rồi tạo ra các khoảng trống cho mỡ thừa. Đặc biệt ở nam giới, việc sử dụng rượu bia làm tăng thêm tình trạng tích mỡ lên nhiều lần, bởi trong thành phần chính của các sản phẩm này có chứa hàm lượng tinh bột lên men cao. Nhất là khi uống bia nhiều, bạn sẽ dễ tích mỡ ở phần bụng và mặt, đặc biệt là vùng bụng là nơi nhiều người đã cố gắng thử nhiều cách giảm mỡ bụng mà vẫn chưa được hiệu quả mỹ mãn.

– Tăng cân quá nhanh: Phần lớn những người bị béo mặt đều rơi vào tình trạng tăng cân quá nhanh trong thời gian ngắn, đây là hậu quả của việc ăn uống mất kiểm soát, dẫn đến giảm khả năng hấp thụ năng lượng, tăng khả năng chuyển hóa các chất thành những mô mỡ thừa.

2/ Làm cách nào để giảm mỡ mặt nhanh chóng cho nam?

1/ Để giảm béo mặt nhanh chóng cần thay đổi lối sống sinh hoạt hằng ngày

Nam giới thường có thói quen thức khuya, chơi game, ngủ không đủ giấc, uống rựu bia, hút thuốc lá. Đây là những thói quen xấu, rất có hại cho sức khỏe. Do vậy, để cách làm giảm mỡ mặt cho nam nhanh chóng, cách tốt nhất là hãy bỏ ngay những thói quen xấu này.

Mặc dù để từ bỏ thói quen là không hề dễ dàng, tuy nhiên cánh mày râu phải luôn luôn có suy nghĩ sức khỏe lên trên. Giảm mỡ nhanh chóng bằng cách tạo lập một thời khóa biểu sinh hoạt, ăn uống, tham gia các lớp dinh dưỡng nơi có chung những người cùng muốn thay đổi bản thân để tạo động lực cho nhau.

Giảm béo mặt cho nam giới ngay tại nhà đơn giản, tiết kiệm 1

Không sử dụng rượu bia, hút thuốc lá- việc cần làm để giảm béo mặt cho nam

Ngoài ra chế độ ăn kiêng giảm béo mặt không cần quá khắc nghiệt. Hãy tiêu thụ các loại rau xanh, hoa quả tươi và các loại thịt protein, có thể thực hiện chế độ ăn dinh dưỡng sạch. Uống đủ nước  mỗi ngày, hạn chế tiêu thụ rượu bia, nước ngọt, không ăn mặn. Tắt các thiết bị điện 30 phút trước khi ngủ để tránh làm ảnh hưởng đến não bộ, khiến bạn khó ngủ và tăng nguy cơ stress.

2/ Giảm béo mặt cho nam với các bài tập cơ mặt

Ngoài việc giảm mỡ thông qua chế độ ăn và vận động thể thao hằng ngày, cánh mày râu cũng nên tích cực tập luyện vùng cơ mặt với những bài tập:

1.Bài tập cười rộng:

Đông tác giảm béo mặt cho nam này khá đơn giản, đúng như câu “Một nụ cười bằng 10 thang thuốc bổ”, bạn chỉ cần đứng trước gương, sau đó đóng chặt môi lại và cười rộng ra hết mức có thể. Giữ nguyên tư thế trong 5 giây, tiếp theo nhăn mũi trong 2 phút và lặp lại động tác nhiều lần trong ngày để sớm thấy được kết quả. Khi cười cơ mặt được co bóp giúp tạo năng lượng vùng mặt đốt cháy mỡ mặt và tăng cường quá trình trao đổi chất tốt hơn.

Giảm béo mặt cho nam giới ngay tại nhà đơn giản, tiết kiệm 2

Khẩu hình miêng khi cười sẽ kéo các cơ hoạt động làm giảm mỡ mặt đáng kể

2. Bài tập thổi phồng má:

Đầu tiên, bạn đóng khoang miệng lại và ngậm không khí và đẩy sang 2 má, giữ hơi thở trong khoảng 5- 10 giây và thở từ từ ra. Sau khi tập có thể mấy ngày đầu bạn thấy cơ miêng mỏi nhưng không sau vì đây chỉ là sự thích nghi của cơ thể, điều này sẽ giảm đi trong những tuần tiếp theo.

3. Bài tập phát âm chữ cái:

Đây lại là một cách giảm béo mặt cho nam đơn giản. Cách thực hiện: mở miệng và phát âm các nguyên âm A, E, I, O, U trong khoảng 30s mỗi nguyên âm trong 1 lần vào các buổi sáng sớm để đạt được kết quả như kỳ vọng. Lưu ý, trong quá trình phát âm để tránh làm ảnh hưởng đến giấc ngủ của người xung quanh thì hãy chọn không gian vắng vẻ hoặc thực hiện trong nhà tắm.

Giảm béo mặt cho nam giới ngay tại nhà đơn giản, tiết kiệm 3

Việc phát âm kéo dài hơi khiến cơ mặt vận động nhiều hơn giúp giảm mỡ

4. Massage giảm béo mặt cho nam lúc nằm thư giãn tại nhà

Lúc nghỉ ngơi thư giãn ở nhà là phù hợp nhất với phương pháp massage giảm béo mặt cho nam. Bạn có thể tự massage cho chính mình hoặc nhờ vợ hoặc người yêu, có thể lần lượt thay phiên nhau vừa giảm béo mặt mà lại còn tăng tình cảm gia đình.

Giảm béo mặt cho nam giới ngay tại nhà đơn giản, tiết kiệm 4

Nằm nghỉ ngơi ở nhà được massage mặt là hạnh phúc nhất

3/ Giảm béo mặt cho nam bằng phương pháp nào hiệu quả tốt nhất?

Để giảm béo mặt cho nam những bài tập và chế độ ăn uống là rất quan trọng, nhưng bạn cần phải có một kế hoạch giảm béo cụ thể, sắp xếp lượng calo, dinh dưỡng tiêu thụ mỗi ngày sao cho hợp lý, cân bằng. Bạn cũng phải luôn nhớ một điều quan trọng là giảm béo mặt bằng phương pháp này cần nhiều thời gian, không thể một sớm 1 chiều có thể giảm ngay được.

Tuy nhiên, với các bài tập giảm mỡ vùng mặt bạn phải mất nhiều thời gian tập luyện, có thể hàng tháng đến hàng năm mới thấy sự thay đổi, do vậy, khả năng bạn tuân thủ và có những việc bất đắc dĩ sẽ làm đứt đoạn kế hoạch của bạn. Để giảm béo mặt nhanh hơn cho nam giới, cách tốt nhất là tiến hành hút mỡ bằng công nghệ hiện đại.

Giảm béo mặt cho nam giới ngay tại nhà đơn giản, tiết kiệm 5

Mô tả kỹ thuật hút mỡ mặt vùng cằm cho nam

Tại Bệnh viện Thẩm mỹ Đông Á hiện nay, công nghệ hút mỡ SlimLipo Vaser được nhiều khách hàng và chuyên gia đánh giá cao. Sử dụng thiết bị đầu rung Smart Ultrasonic với chế độ xoay 360 độ kết hợp chuyển động có kiểm soát của bác sĩ, sẽ tìm kiếm chính xác những vùng mỡ thừa dưới da, làm nới lỏng và đánh tan toàn bộ các khối mỡ trên một vùng lớn. Sau đó, lượng mỡ thừa hóa lỏng được loại bỏ trực tiếp ra khỏi cơ thể nhờ đầu hút Vaser với thiết kế khoang rỗng. 95% mỡ thừa được loại bỏ khỏi cơ thể bạn trong một lần và hoàn toàn không thể quay trở lại.

Giảm béo mặt cho nam giới ngay tại nhà đơn giản, tiết kiệm 6

Tình trạng khách hàng sau khi hút mỡ nọng cằm

Với cơ chế hoạt động thông minh, đầu hút chỉ tác động vào vùng mỡ dưới da, sẽ không làm ảnh hưởng tới chức năng hoạt động của các bộ phận khác trên cơ thể. Đặc biệt, vùng da mặt sau hút mỡ giảm cân sẽ khó thấy sẹo, bởi thiết kế nhỏ gọn từ đầu hút mà có thể để lại trên da những chấm nhỏ với tiết diện 3-4mm và sau khoảng 1-2 tuần sẽ hoàn toàn biến mất. Sau hút mỡ bạn có thể trở về với cuộc sống thường nhật từ 1-2 ngày tiếp theo.

Với những thông tin về cách giảm béo mặt cho nam trên đây, hy vọng cánh mày râu sẽ có lựa chọn chính xác nhất, sớm loại bỏ mỡ thừa để sở hữu khuôn mặt nam tính. Những băn khoăn, lo lắng xoay quanh mỡ mặt, hãy gọi điện ngay tới tổng đài 1900.6499 để được chuyên gia tư vấn Miễn Phí.

Giảm béo mặt cho nam giới ngay tại nhà đơn giản hiệu quả bất ngờ
4.5 (90%) 2 votes
Chia sẻ với bạn bè nếu bạn thấy hữu ích
Ngày đăng: 13/02/2019 | Lần cập nhật cuối: 16/10/2019

Để lại thông tin để được tư vấn

Hoặc gọi ngay 1900.6499

BÀI VIẾT CÙNG CHUYÊN MỤC

TIN LIÊN QUAN

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial