7 Cách làm giảm mỡ nọng cằm – Giải quyết ngay chiếc cằm 2 ngấn kém duyên

Tác giả: Tuấn Anh - Tham vấn y khoa: Giáo sư - Bác sĩ Robert Peterson

Mỡ cằm gây khó chịu và khiến bạn trông khó coi, bạn muốn tìm ra cách làm giảm mỡ nọng cằm phù hợp để bản thân cảm thấy thoải mái hơn. Hãy kết hợp những bài tập, duy trì lối sống tích cực dưới đây để khắc phục nhanh chóng nhược điểm kém duyên này.

Mục lục bài viết

I/ Nguyên nhân gây ra tình trạng mỡ ở nọng cằm do đâu?
II/ 7 cách làm giảm mỡ nọng cằm đơn giản, hiệu quả tại nhà

I/ Nguyên nhân gây ra tình trạng mỡ ở nọng cằm do đâu?

Phần cằm quá đầy khiến khuôn mặt của bạn mũm mĩm hơn và là một dấu hiệu rõ ràng của việc tích tụ chất béo. Theo các chuyên gia, cằm đôi có thể đến từ một trong những nguyên nhân sau:

Tuổi tác: Tuổi càng cao tình trạng lão hóa, chảy xệ diễn ra với tốc độ nhanh hơn, collagen suy yếu khiến cho mỡ tích tụ ở vùng cằm, dẫn đến da lỏng lẻo hơn.
Di truyền: Những người có tiền sử gia đình sở hữu chiếc cằm đôi hoặc da có độ đàn hồi kém tăng nguy cơ xuất hiện nọng cằm; Ba là tăng cân, sử dụng quá nhiều đồ ăn chứa chất béo động vật, tinh bột và lười vận động khiến cho vùng cằm trở thành nơi lý tưởng để cơ thể di chuyển chất béo đến.

Để giải quyết tình trạng cằm đôi hay gặp ở phái đẹp, ngoài thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh, một số cách làm giảm mỡ nọng cằm tại nhà cùng các bài tập đơn giản có thể giúp thoát khỏi chiếc cằm đôi kém duyên.

II/ 7 cách làm giảm mỡ nọng cằm đơn giản, hiệu quả tại nhà

1/ Cách làm giảm mỡ nọng cằm với dầu mầm lúa mì

Cách làm giảm mỡ nọng cằm từ dầu mầm lúa mì

Sử dụng dầu mầm lúa mì để massage vùng cằm theo chiều hướng đi lên trong 5-10 phút và để qua đêm, thực hiện mỗi ngày 1 lần trước khi đi ngủ được khá nhiều chị em áp dụng. Trong dầu mầm lúa mì chứa một loại vitamin E giúp nuôi dưỡng và làm săn chắc vùng da quanh hàm của bạn, là cách làm giảm mỡ nọng cằm khá đơn giản bạn có thể thực hiện tại nhà.

2/ Trà xanh là 1 trong những thực phẩm giúp giảm mỡ nọng cằm

Làm thế nào để thoát khỏi cằm đôi bằng trà xanh? Bạn sẽ cần chuẩn bị những nguyên liệu sau: trà xanh dạng bột, nước nóng, mật ong, sau đó trộn đều thành hỗn hợp để uống sau mỗi bữa ăn trong ngày.

Giảm mỡ nọng cằm với trà xanh

Sử dụng trà xanh được coi là cách giúp thúc đẩy giảm cân an toàn và tự nhiên được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên sử dụng. Trong trà xanh có chứa chất chống oxy hóa, làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể và tiêu giảm những mô mỡ thừa. Do đó trà xanh cũng có tác dụng trong việc làm giảm mỡ.

3/ Giảm mỡ nọng cằm tại nhà bằng dầu ô-liu

Một ít dầu ô-liu nóng đem massage nhẹ nhàng vào vùng cằm và cổ kích thích quá trình tuần hoàn máu, lưu thông khí huyết. Chứa hàm lượng cao chất chống oxy hóa và vitamin E (alpha-tocopherol). Dầu ô-liu còn giúp nuôi dưỡng và bảo vệ làn da khỏi bị hư hại, đồng thời kích thích tái tạo cấu trúc da trở lên săn chắc.

4/ Nhai kẹo cao su cũng là 1 cách làm giảm mỡ nọng cằm hiệu quả

Kẹo cao su là cách làm giảm mỡ nọng cằm và giúp khoang miệng thơm tho

Một biện pháp dễ dàng để khắc phục nọng cằm là nhai một ít kẹo cao su. Hành động nhai sẽ làm cho vùng hàm hoạt động nhiều hơn giúp đánh tan mỡ nọng cằm khá hiệu quả. Thậm chí, nhai kẹo cao su còn được các bác sĩ khuyên dùng cho người bị méo miệng để các cơ mau phục hồi trở lại.

5/ Phát âm X-O

Phát âm X-O để đánh tan mỡ nọng cằm

Việc phát âm hai chữ cái X và O làm cho vùng cơ hàm, má và cổ chuyển động phối hợp nhịp nhàng với nhau. Dựa trên sự vận động này mà các chuyên gia đưa vào ứng dụng để giúp vùng cằm thon gọn hơn, đốt cháy chất béo. Mỗi âm bạn nên thực hiện 12 lần để sớm có kết quả.

6/ Xoay cổ để giảm mỡ nọng cằm

Bài tập xoay cổ đòi hỏi bạn phải kéo dài cổ từ bên này sang bên kia để giúp di chuyển tất cả các cơ xung quanh cằm và hàm. Mỗi lần bạn có thể tập khoảng 10 lần vào buổi sáng sớm như một động tác khởi động trước khi tập luyện thể dục.

Bài tập xoay cổ giúp giảm mỡ nọng cằm và điều trị đau vai gáy

Nếu được thực hiện thường xuyên, các bài tập giảm mỡ nọng cằm, biện pháp ở trên có thể giúp bạn thoát khỏi chiếc cằm đôi khá dễ dàng. Một chút nỗ lực từ phía bạn là tất cả những gì cần thiết để giảm lượng mỡ dư thừa. Theo các chuyên gia, nếu tuân thủ theo đúng những cách làm trên bạn sẽ bắt đầu thấy sự thay đổi tình trạng mỡ cằm của bản thân trong vòng một vài tuần.

7/ Cách giảm mỡ nọng cằm hiệu quả nhất là nhờ đến công nghệ thẩm mỹ

Nếu bạn đang tìm kiếm một biện pháp thay thế những phương pháp trên để cho kết quả nhanh thì chuyên gia khuyên bạn nên tìm đến công nghệ hút mỡ. Ở phương pháp này, bạn chỉ mất một lần thực hiện trong khoảng 1-2 giờ đồng hồ là vùng mỡ thừa hoàn toàn biến mất, mà vùng da cũng sớm săn chắc trở lại.

Cách làm giảm mỡ nọng cằm bằng phương pháp hút

Điểm đặc biệt của công nghệ hút mỡ này là mặc dù phải loại bỏ trực tiếp mỡ thừa nhưng lại không phải phẫu thuật. Chỉ sử dụng đầu rung và đầu hút có tiết diện rất nhỏ khoảng 3-4mm gắn với hệ thống máy bơm chân không để hóa lỏng mỡ thừa và đưa ra bên ngoài cơ thể thống qua 1-2 vết chích nhỏ trên da. Do vậy, vùng da được bảo toàn, không để lại những vết sẹo to gây mất thẩm mỹ. Lớp da cằm nhờ tác động của ánh sáng siêu âm mà được kích thích trở về trạng thái tự nhiên, săn chắc, bạn cũng không phải sợ rằng mỡ thừa sẽ quay trở lại.

Kết quả khách hàng sau khi đánh tan mỡ nọng cằm

Với công nghệ hút mỡ không phẫu thuật hiện đại này bạn hoàn toàn có thể loại bỏ mỡ thừa tại 1 vùng duy nhất, còn các vùng khác trên cơ thể được bảo toàn. Bạn sẽ sớm có một kết quả như ý, mà lại không tốn nhiều thời gian.

Qua 7 cách làm giảm mỡ nọng cằm trên đây, bạn hãy cân nhắc dựa trên tình trạng và mong muốn của bản thân để có phương pháp phù hợp. Nếu bạn cần giải đáp về công nghệ hút mỡ nọng cằm hãy liên hệ đến tổng đài 1900.6499 hoặc để lại thông tin trên form đăng ký, các chuyên gia sẽ trực tiếp giải đáp, tư vấn Miễn Phí!