HỆ THỐNG BỆNH VIỆN - THẨM MỸ VIỆN ĐẲNG CẤP QUỐC TẾ

12 Cách giảm mỡ bụng tại nhà Tiết Kiệm, Nhanh Chóng, Hiệu Quả

Tác giả: TaiSeo - Tham vấn y khoa: Giáo sư - Bác sĩ Robert Peterson

Bạn cảm thấy không được tự tin vì vòng 2 ngấn mỡ? Bụng mỡ khiến cuộc sống của bạn bị ảnh hưởng trầm trọng? Hãy tham khảo ngay các cách giảm mỡ bụng tại nhà qua bài viết dưới đây và lựa chọn cho bản thân phương pháp phù hợp.

1/ Những thói quen xấu gây ra tình trạng tích tụ mỡ bụng 

Vòng 2 quá khổ, ngấn mỡ khiến đa phần chị em cảm thấy tự ti, và gây ra những rắc rối trong cuộc sống. Bụng mỡ về lâu dài còn gây ra hàng loạt các vấn đề liên quan trực tiếp tới sức khỏe như: bệnh về tim mạch, huyết áp, tiểu đường, nặng nề hơn có thể là ung thư dạ dày,…

Nguyên nhân khiến mỡ bụng xuất hiện có thể do ảnh hưởng để lại của quá trình sinh nở, rối loạn nội tiết tố trong cơ thể. Tuy nhiên, những thói quen hằng ngày cũng có thể làm gia tăng tình trạng này như:

☑ Ăn uống thiếu khoa học: Thói quen ăn uống vô tội vạ, không cần đúng bữa hay không; thậm chí ngày ăn đến 8-9 bữa sẽ khiến cơ thể của bạn không hấp thụ kịp thời từ đó khiến bụng trở thành nơi lý tưởng tích trữ chất béo dư thừa.

12 Cách giảm mỡ bụng tại nhà Tiết Kiệm, Nhanh Chóng, Hiệu Quả

Thường xuyên sử dụng đồ ăn nhanh, ăn đêm hay ăn nhiều bữa đều có thể khiến cho mỡ bụng tăng nhanh

☑ Ít vận động: Ăn uống nhiều, nhưng lại lười vận động, thích nằm hay ngồi một chỗ sẽ làm cho lượng calo không được sử dụng hợp lý, tạo điều kiện lý tưởng cho tế bào mỡ hình thành.

☑ Thiếu ngủ: Việc thường xuyên thiếu ngủ, hay thức khuya cũng khiến hệ tiêu hóa làm việc nhiều hơn, không có thời gian nghỉ ngơi và thải bỏ độc tố. Khi đó thức ăn lại tiếp tục được nạp vào dẫn đến tình trạng bụng ngấn mỡ.

☑ Sử dụng nước có ga: Nhiều người có thói quen uống nước có ga, điều này thực sự không tốt cho sức khỏe, ngoài việc tăng nguy cơ tích mỡ còn có thể dẫn đến bệnh tiểu đường.

☑ Ăn tối muộn: Tình trạng ăn tối muộn, thường xuyên ăn đêm, khi cơ thể cần nghỉ ngơi sẽ gây rối loại thời gian sinh học, từ đó mỡ thừa có nguy cơ cao tích trữ dưới da.

☑ Ăn ngọt: Thường xuyên sử dụng đồ ngọt từ bánh hay sữa sẽ khiến cho lượng đường trong cơ thể tăng cao. Khi này, thành phần fructose có trong đường sẽ chuyển thành chất béo. Tiêu thụ nhiều đường, hay mắc phải chứng nghiện đồ ngọt sẽ không thể tránh khỏi được việc để lại mỡ bụng.

Ngoài ra, thói quen ăn vặt, ăn xong đi nằm luôn, hay ngồi một chỗ cũng là những nguyên nhân tác động tạo điều kiện cho mỡ bụng dày lên. Nếu bạn có những thói quen không tốt này, hãy dừng ngay lại và chuyển qua một chế độ sinh hoạt, ăn uống lành mạnh hơn.

2/ Những cách giảm mỡ bụng tại nhà hiệu quả

a/ Cách giảm mỡ bụng tại nhà đơn giản với mật ong

Mặc dù, mật ong cũng là đồ ngọt, nhưng lượng đường ở đây là tự nhiên, hàm lượng fructose rất thấp nên không gây béo mà còn có thể cung cấp năng lượng cho cơ thể. Đồng thời các vitamin có trong mật ong rất tốt đối với sức khỏe, làn da và có thể giúp bạn đẩy lùi mỡ bụng.

12 Cách giảm mỡ bụng tại nhà Tiết Kiệm, Nhanh Chóng, Hiệu Quả 1

Cách giảm mỡ bụng hiệu quả tại nhà với mật ong

Cách thực hiện:

  • Bước 1: Chuẩn bị 2 thìa canh mật ong, 1 nửa quả chanh tươi.
  • Bước 2: Vắt toàn bộ chanh vào 200ml nước, đổ mật ong vào và quấy đều. Sau đó sử dụng để uống như bình thường vào sáng sớm hoặc sau các bữa ăn.

Lưu ý:

Đối với những người có bệnh về dạ dày, chỉ nên uống mật ong và chanh sau khi ăn bữa sáng. Và ngoài ra có thể dùng mật ong pha với bột nghệ hoặc uống một cốc nước ấm pha mật ong cũng là cách giảm mỡ bụng tại nhà hiệu quả và an toàn.

b/ Cách làm giảm mỡ bụng hiệu quả tại nhà bằng nước nóng

Nước nóng cũng là một liệu pháp giảm mỡ bụng nếu áp dụng đúng cách. Sau đây có 2 cách hay được áp dụng nhất tại nhà:

Cách thứ nhất: Tắm nước nóng

12 Cách giảm mỡ bụng tại nhà Tiết Kiệm, Nhanh Chóng, Hiệu Quả 2

Sử dụng nước sôi giúp đào thải độc tố và tan mỡ bụng

Bạn nên có một phòng tắm nóng lạnh với vòi hoa sen, sau đó dùng vòi hoa sen xả nước trực tiếp lên vùng bụng, đồng thời dùng tay xoa trong khoảng thời gian 10 phút. Tuy nhiên, nhiệt độ của nước chỉ nên ở mức 40 độ C để tránh làm bỏng da.

Cách thứ hai: Chườm nước nóng quanh bụng

Sử dụng túi chườm nóng với nhiệt độ từ 40 đến 50 độ C và chườm quanh vùng bụng và eo, nhưng nên thay đổi vị trí để tránh bị bỏng da.

c/ Cách giảm mỡ bụng nhanh nhất tại nhà bằng muối

Trong cuộc sống, muối không chỉ được sử dụng như một loại gia vị chế biến món ăn mà còn có công dụng tốt đối với sức khỏe và làn da. Hơn thế, muối hạt với khả năng giữ nhiệt và tỏa nhiệt còn là cách làm giảm mỡ bụng tại nhà hiệu quả.

Bởi khi đưa muối nóng lên vùng da bụng sẽ tỏa ra một nhiệt lượng lớn, khiến lỗ chân lông mở to, sau đó tạo điều kiện cho các nguyên tố vi lượng dễ dàng lan tỏa nới lỏng liên kết mô mỡ và đốt cháy.

12 Cách giảm mỡ bụng tại nhà Tiết Kiệm, Nhanh Chóng, Hiệu Quả 3

Muối nóng chườm trên bụng vừa tốt cho tiêu hóa lại giảm mỡ hiệu quả

Cách thực hiện:

  • 1: Chuẩn bị 500gr muối hạt, 1 túi vải và chảo chống dính;
  • 2: Làm nóng chảo và rang nóng muối, để bớt nóng khoảng 2-3 phút và cho vào túi vải;
  • 3: Chườm muối nhẹ nhàng lên phần da bụng cho đến khi nguội hẳn. Sau đó, bạn lấy tay xoa bóp xung quanh rốn khoảng 5 phút, rồi dùng kem dưỡng da để thoa.

✣ Lưu ý:

Cách giảm mỡ bụng tại nhà bằng muối có thể thực hiện hằng ngày vào mỗi tối trước khi ngủ. Ngoài ra, có thể kết hợp thêm sử dụng gừng hoặc lá ngải cứu chườm cùng muối giúp giảm mỡ bụng nhanh hơn.

d/ Cách giảm mỡ bụng tự nhiên bằng rượu gừng

Rượu gừng là cách làm giảm mỡ bụng hiệu quả từ bên trong được dân gian thường xuyên sử dụng. Nhờ tính nóng có trong gừng và rượu, kết hợp chất gingerol có trong gừng sẽ thúc đẩy đốt cháy mỡ và tăng cường lưu thông khí huyết, cho da dẻ hồng hào, căng mịn.

Cách thực hiện:

  • Bước 1: Giã nhuyễn 1kg gừng tươi và ngâm trong 1 lít rượu trắng trong khoảng 1 tháng trở đi;
  • Bước 2: Lấy một cốc rượu gừng đã ngâm thoa đều lên thành bụng và thực hiện massage trong khoảng 15-20 phút và rửa sạch lại với nước.
12 Cách giảm mỡ bụng tại nhà Tiết Kiệm, Nhanh Chóng, Hiệu Quả 4

Rượu gừng là bài thuốc dân gian giúp giảm nhăn, xóa rạn trên da bụng và giảm mỡ hiệu quả

Cách làm giảm mỡ bụng tại nhà bằng gừng này có thể áp dụng hằng ngày vào mỗi buổi tối trước khi tắm hoặc trước khi ngủ khoảng 30 phút. Khi ngâm gừng nên chọn loại gừng già để phát huy công dụng hiệu quả.

e/ Cách giảm mỡ bụng bằng phương pháp tự nhiên từ chanh tươi

Chanh tươi chứa hàm lượng vitamin C và chất chống oxy hóa cao tốt cho sức khỏe và đặc biệt là vấn đề làm đẹp tại nhà. Người ta cũng dùng chanh tương như một cách giảm mỡ bụng bằng phương pháp tự nhiên, dễ thực hiện.

Cách thực hiện:

  • Bước 1: Chuẩn bị nửa quả chanh, và một cốc nước ấm khoảng 200ml;
  • Bước 2: Vắt nửa quả chanh tươi nước ấm với một nhúm muối trắng và đánh cho tan hoàn toàn. Uống nước chanh ngay sau bữa sáng.

Tuy nhiên, cách giảm mỡ bụng tại nhà bằng chanh tươi này chỉ nên sử dụng khoảng 3-4 ngày/tuần. Ngoài ra, có thể cắt chanh tươi thành từng lát mỏng và đắp lên bụng để giảm mỡ. Với trường hợp bị bệnh đường ruột không nên sử dụng nước chanh tươi để tránh làm cho căn bệnh trở nên trầm trọng và khó chữa trị.

f/ Cách giảm mỡ bụng tại nhà hiệu quả với trà gừng

Gừng có tính ấm, nóng và chứa nhiều dưỡng chất thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể và ngăn ngừa tích lũy mỡ thừa. Đồng thời, gừng còn giúp làm ấm cơ thể cũng như phòng chống bệnh huyết áp thấp.

12 Cách giảm mỡ bụng tại nhà Tiết Kiệm, Nhanh Chóng, Hiệu Quả 5

Một ly trà gừng mỗi sáng làm ấm cơ thể, đào thải độc tố, tăng cường lưu thông khí huyết và tiêu hủy mỡ thừa

✣ Cách thực hiện:

  • Bước 1: Chuẩn bị 1 củ gừng tươi, rửa sạch và để ráo, cùng 100ml nước ấm;
  • Bước 2: Thái gừng thành những lát mỏng có độ dày từ 1-2 mm, sau đó cho 2 lát gừng tươi vào cố nước ấm để ủ trong 20 phút cho tinh chất trong gừng hoa ftan vào nước. Bạn hãy sử dụng sau bữa ăn khoảng 20 phút nhằm giúp kéo dài thời gian no trong ngày.

Để đạt hiệu quả giảm mỡ bụng, hãy kiễn trì thực hiện đều đặn trong khoảng 1 tháng. Với phương pháp này sẽ không phù hợp cho những người bị bệnh cao huyết áp, nên bạn hãy cân nhắc trước khi sử dụng.

g/ Cách giảm mỡ bụng tại nhà an toàn bằng giấm táo

Giấm táo được chiết xuất và lên men hoàn toàn tự nhiên giúp làm đẹp da, đẩy lùi các hắc sắc số gây nám da, tàn nhàng và có thể giảm mỡ bụng hiệu quả tại nhà mà không hại cho sức khỏe.

✣ Cách thực hiện:

  • Bước 1: Chuẩn bị 100ml nước ấm và giấm táo;
  • Bước 2: Hòa 1-2 thìa canh giấm táo với nước, có thể pha thêm chút mật ong cho dễ uống. Để mang lại hiệu quả giảm mỡ bụng bạn nên uống sau khi ngủ dậy và trước bữa ăn tối.

✣ Lưu ý:

Nếu bạn bị bệnh về đường ruột đặc biệt là đau dạ dày, dạ tràng nên cân nhắc việc sử dụng giấm táo để đảm bảo sức khỏe.

h/ Cách giảm mỡ bụng tại nhà bằng bưởi và cà chua

Bưởi và cà chua là hai loại quả rất được ưa chuộng, cung cấp lượng lớn vitamin C tốt cho tiêu hóa, làm đẹp da, chống lão hóa và mang đến hiệu quả giảm mỡ bụng không ngờ.

12 Cách giảm mỡ bụng tại nhà Tiết Kiệm, Nhanh Chóng, Hiệu Quả 6

Kết hợp nước ép bưởi và cà chua giúp làm sáng da, thanh nhiệt và giảm m

✣ Cách thực hiện:

  • Bước 1: Chuẩn bị 500gr bưởi và 1 quả cà chua gọt vỏ bỏ hạt;
  • Bước 2: Xay nhuyễn 2 nguyên liệu này với nhau, cho qua rây lọc bã, chắt lấy nước cốt và uống sau bữa tối 30 phút.

Thực hiện thường xuyên để thấy được hiệu quả giảm mỡ bụng. Không nên uống khi bụng đang đói sẽ gây ảnh hưởng xấu đến đường tiêu hóa.

i/ Cách làm giảm mỡ bụng đơn giản tại nhà bằng dưa chuột

Để giảm béo và làm đẹp da, nhiều người chọn sử dụng dưa chuột, bởi thành phần các vitamin và khoáng chất trong loại quả này rất tốt cho cơ thể. Nhưng chính do chứa nhiều nước nên dưa chuột sẽ làm giảm bớt cảm giác thèm ăn trong bạn. Tuy nhiên, để đem lại hiệu quả tốt hơn, bạn nên sử dụng nước ép dưa chuột mỗi ngày.

Cách thực hiện rất đơn giản, bạn chỉ cần lấy 2-3 trái dưa chuột, gọt vỏ, thái mỏng và cho vào máy ép để lấy nước là có thể sử dụng được rồi.

k/ Cách giảm mỡ bụng nhanh nhất tại nhà bằng trà xanh

Trong những lá trà xanh có chứa hàm lượng lớn chất EGCG có khả năng chống lão hóa, ngăn ngừa ung thư, giảm nồng độ cholesterone trong cơ thể và ngăn chặn nguồn dinh dưỡng đi nuôi tế bào mỡ. Vì vậy, những ai muốn giảm béo tại nhà nên sử dụng nước trà xanh thường xuyên.

12 Cách giảm mỡ bụng tại nhà Tiết Kiệm, Nhanh Chóng, Hiệu Quả 7

Sau mỗi bữa ăn một ly trà xanh giúp giảm mỡ bụng, đào thải độc tố, làm đẹp da và ngăn ngừa ung thư

✣ Cách thực hiện:

  • Bước 1: Chuẩn bị 500gr lá trà xanh rửa sạch và để ráo;
  • Bước 2: Đun sôi 1 lít nước và cho lá trà vào ủ trong 20-30 phút là có thể lấy ra sử dụng sau mỗi bữa ăn.

Tuy nhiên, không nên uống trà quá đặc sẽ gây hại cho thận. Nên sử dụng nước trà xanh trong ngày, tránh để qua đêm vì nước có thể lên men và chứa một số vi khuẩn gây ngộ độc nếu sử dụng sang ngày hôm sau. Hơn nữa, để làm đẹp da bạn có thể dùng nước lá trà xanh để tắm mỗi ngày.

l/ Cách giảm mỡ bụng tại nhà với các bài tập vận động

Ngoài áp dụng các cách giảm mỡ bụng bằng phương pháp tự nhiên trên đây, để sớm sở hữu vòng eo thon gọn, bạn nên phối hợp với những bài tập vận động trong những bộ môn như gym, yoga, aerobic, Muay Thái,… Những động tác tập trung chủ yếu vào vùng bụng sẽ kích thích đốt cháy nhanh hơn, cơ thể săn chắc và dẻo dai.

✣ Cách giảm mỡ bụng tại nhà với bài tập gập bụng

Đối với bài tập gập bụng, bạn có thể thực hiện ngay tại nhà, thông qua tác động trực tiếp lên toàn bộ các bó cơ tại vùng bụng sẽ đánh tan tổ chức mỡ dưới da, giúp vòng 2 thon gọn nhanh chóng. Theo huấn luyện viên thể hình, trung bình 100 lần gập bụng/30 phút tại nhà sẽ giúp bạn tiêu hao khoảng 95-100 calo mỗi ngày. Cách thực hiện như sau:

  • Bước 1: Năm ngửa trên sàn, hai chân co lại thành góc 90 độ và 2 tay đặt sau gáy;
  • Bước 2: Nâng đầu và ngực ra khỏi sàn, khi nào cảm nhận thấy bụng bắt đầu co gập thì đã tập đúng cách. Hít thở đều đặn và siết chặt cơ bụng trong 2-3s rồi từ từ trở về tư thế ban đầu.

Để mỡ bụng sớm tiêu biến, hãy tập 20 lần/hiệp và nghỉ trong 5 giây.

✣ Cách làm giảm mỡ bụng hiệu quả tại nhà bằng tư thế plank

12 Cách giảm mỡ bụng tại nhà Tiết Kiệm, Nhanh Chóng, Hiệu Quả 8

Tập plank đúng cách mỗi mày mang lại sự dẻo dai cho đôi tay và làm thon gọn vòng 2, tăng thể tích vòng 3

Plank là bài tập giảm mỡ bụng tại nhà được nhiều chị em lựa chọn bởi hiệu quả đốt mỡ vùng bụng nhanh, giúp cơ bụng săn chắc và tăng sức mạnh, dẻo dai cho cơ tay và vai. Một lần tập plank gấp 60 lần gập bụng và có khả năng tiêu hoa từ 30-40 calo. Cách thực hiện như sau:

  • Bước 1: Chống khuỷu tay và đầu gối chạm sàn, sao cho người song song với mặt sàn;
  • Bước 2: Nâng người lên, duỗi thẳng chân, đồng thời đan hai tay vào nhau. Trọng lượng cơ thể dồn vào ngón chân và khuỷu tay. Giữ nguyên từ thế trong vòng 30 giây sau đó trở lại vị trí ban đầu.

✣ Cách giảm mỡ bụng cấp tốc tại nhà với bài tập chạy tại chỗ

Nếu như ngại ra khỏi nhà, bạn hãy áp dụng cách chạy bộ tại chỗ vô cùng đơn giản. Đây không chỉ là bài tập khởi động bình thường mà còn giúp giảm mỡ bụng, đùi nhanh chóng, tăng kích thước vòng 3 hiệu quả. Theo các nhà khoa học, chạy bộ 30 phút giúp bạn đốt cháy từ 250-300 calo mỗi ngày. Một số bài tập chạy bộ tại nhà như:

  • Chạy nâng cao đùi.
  • Chạy bước nhỏ tại chỗ.

m/ Cách giảm mỡ bụng bằng cách nằm 1 chỗ

Muốn giảm mỡ bụng nhưng bạn lại không thể thực hiện các bài tập vận động do chứng đau lưng. Đừng lo, với tư thế nằm một chỗ sau đây, mỡ sẽ nhanh chóng tan biến mà cột sống còn được cải thiện hoàn toàn.

12 Cách giảm mỡ bụng tại nhà Tiết Kiệm, Nhanh Chóng, Hiệu Quả 9

Áp dụng cách giảm mỡ bụng của người Nhật hằng ngày giúp cải thiện vóc dáng và ngăn ngừa thoái hóa đốt sống

✣ Cách thực hiện:

  • Bước 1: Nằm duỗi thẳng chân, duỗi thẳng tay lên đầu, hút thở đều, không căng cứng người;
  • Bước 2: Đặt một cuộn khăn tắm xuống vùng hõm của lưng, hai lòng bàn tay và chân úp xuống và hướng vào bên trong. Giữ nguyên tư thế khoảng 5 phút là tốt nhất. Mỗi ngày thực hiện 2-3 lần chỉ một thời gian ngắn bụng thon gọn, không còn mỡ thừa.

3/ Những sai lầm trong các cách giảm mỡ bụng tại nhà hơn 80% người mắc phải

– Những sai lầm khi áp dụng các cách giảm mỡ bụng tại nhà

Trong quá trình áp dụng một số cách giảm mỡ bụng ở trên đây, có những người đạt được kết quả như mong muốn, nhưng cũng khoảng trên 80% vẫn không thể khiến mỡ bụng nhúc nhích. Điều đó được lý giải qua hàng loạt những sai lầm mà bạn có thể mắc phải như:

☑ Ăn kiêng quá khắt khe

Ăn kiêng để giảm mỡ bụng là tốt, nhưng không nên hiểu lầm ăn kiêng là chỉ ăn mỗi rau và đậu phụ. Khi thực hiện chế độ ăn kiêng quá mức khắt khe và đột ngột sẽ không thể giúp bạn giảm mỡ bunguj nhanh chóng mà còn làm cho cơ thể suy nhược, không đủ năng lượng để hoạt động cả ngày. Do vậy, cần phải đảm bảo bổ sung nhiều khoáng chất, thực phẩm giàu protein, chất xơ quan trọng.

☑ Thay đổi chế độ ăn đột ngột

Bạn đang quen với khẩu phần ăn hàng ngày, nhưng đẻ giảm mỡ bụng, đùng một phát chuyển qua chế độ dinh dưỡng khác sẽ khiến cho cơ thể không kịp thích nghi với những thay đổi đó. Nên hiệu quả giảm mỡ bụng không được lâu dài. Do đó, hãy áp dụng chế độ ăn kiêng một cách từ từ.

12 Cách giảm mỡ bụng tại nhà Tiết Kiệm, Nhanh Chóng, Hiệu Quả 10

Để giảm mỡ bụng hiệu quả, không nên thay đổi thói quen ăn uống quá đột ngột, hay ăn kiêng quá mức sẽ gây ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe

☑ Áp dụng sai bài tập giảm mỡ bụng

Mặc dù để giảm mỡ bụng, việc chú trọng vào các bài tập quanh vòng 2 là tốt nhưng nên tập xem kẽ với các bài tập lưng, eo, tay chân để giúp vóc dáng cân đối, hài hòa.

☑ Lạm dụng nhiều cách giảm mỡ bụng cùng một thời điểm

Mặc dù có nhiều cách giảm mỡ bụng khác nhau, nhưng không vì thế mà áp dụng tất cả các cách trong cùng một thời điểm. Hãy phân chia theo thời gian thực hiện cho phù hợp. Trong đó tập trung vào kết hợp giữa các phương pháp detox hằng ngày với môn thể thao yêu thích và những bữa ăn biệt dưỡng cân bằng hàm lượng calo.

Ngoài ra, làm giảm mỡ bụng hiệu quả tại nhà cần phải thực sự kiên trì với kế hoặc và mục tiêu đã đặt ra. Bạn không thể vội vàng, hấp tấp mong sớm có được kết quả như mong đợi. Những cách giảm mỡ bụng tại nhà trên sẽ không phù hợp cho những ai có quỹ thời gian hạn hẹp. Đặc biệt, việc áp dụng tại nhà mỡ bụng có thể giảm, nhưng cũng phần nào kéo theo việc giảm mỡ tại một số bộ phận khác trên cơ thể. Và nếu sau khi giảm mỡ bụng thành công, nhưng để vóc dáng luôn luôn cân đối sẽ phải tiếp tục duy trì thực hiện các cách này, nếu bỏ bê thì chắc chắn mỡ bụng sẽ sớm quay trở lại.

– Giảm mỡ bụng nhanh chóng, hiệu quả và an toàn với Slimlipo Vaser

Bạn muốn giảm mỡ bụng nhanh, không đau, an toàn và hiệu quả lâu dài, tại sao không thực hiện hút mỡ bụng bằng công nghệ hút mỡ SlimLipo Vaser tại Bệnh viện Thẩm mỹ Đông Á? Trải qua vài tiếng hút mỡ, bạn sẽ thấy được sự thay đổi rõ rệt của vòng 2 mà cơ thể không bị ảnh hưởng nhiều, thời gian nghỉ dưỡng ngắn, sớm có thể trở lại làm việc hoặc học tập bình thường. Đặc biệt, mỡ bụng sau khi hút có thể tái sử dụng để làm đẹp tại những bộ phận khác trên cơ thể.

Với 12 cách giảm mỡ bụng tại nhà trên đây, chắc rằng bạn đã có cho bản thân được một giải pháp phù hợp rồi. Chúc bạn sớm có được một vòng 2 thon gọn, không ngấn mỡ. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào liên quan đến phương pháp hút mỡ bụng, đừng chần chừ mà hãy nhanh tay gọi tới số Hotline 1900.6499 (miễn phí) hoặc ĐẶT LỊCH TƯ VẤN với bác sĩ Đông Á. Đừng quên like share bài viết này nếu bạn thấy hữu ích nhé!

12 Cách giảm mỡ bụng tại nhà Tiết Kiệm, Nhanh Chóng, Hiệu Quả
4.7 (93.33%) 6 votes
Chia sẻ với bạn bè nếu bạn thấy hữu ích
Ngày đăng: 14/03/2019 | Lần cập nhật cuối: 09/10/2019

Để lại thông tin để được tư vấn

Hoặc gọi ngay 1900.6499

BÀI VIẾT CÙNG CHUYÊN MỤC

TIN LIÊN QUAN

ĐẶT HẸN
1900.6499 ĐĂNG KÝ

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial