HỆ THỐNG BỆNH VIỆN - THẨM MỸ VIỆN ĐẲNG CẤP QUỐC TẾ

10 Cách giảm mỡ bụng cho nam giới tại nhà hiệu quả nhất

Tác giả: Tuấn Anh - Tham vấn y khoa: Giáo sư - Bác sĩ Robert Peterson

Với những “bí mật” về cách giảm mỡ bụng cho nam sau đây, cánh mày râu sẽ tránh được hàng đống bệnh đang rình rập mỗi ngày và có được một thành bụng săn chắc với những múi cơ nam tính, thu hút mọi ánh nhìn của phái đẹp.

1/ Tại sao cần phải giảm mỡ bụng cho nam giới?

Theo công bố mới đây của Viện dinh dưỡng quốc gia Mỹ thì tỷ lệ nam và nữ giới bị béo bụng hiện nay là ngang nhau, đặc biệt ở các nước phát triển. Nếu như ở phụ nữ nguyên nhân chủ yếu đến từ ảnh hưởng của thời kỳ mang thai, sinh đẻ thì ở nam giới chủ yếu đến từ thói quen ăn uống không hợp lý và tuổi tác, cũng có khi là do di truyền và lười vận động gây nên. Do đó các quý ông những năm gần đây đã rất quan tâm đến các cách giảm mỡ bụng cho nam giới nhằm mang lại vóc dáng mạnh mẽ tự tin trước phái đẹp.

Vậy làm thế nào để biết bạn có quá nhiều mỡ bụng? Đơn giản nhất là bạn nhìn bằng mắt thường, đàn ông dù mặc trang phục nào đều cũng dễ để lộ phần bụng mỡ; hoặc bạn có thể đo chỉ số BMI để cho biết mức độ cân nặng của cơ thể ra sao.

10 Cách giảm mỡ bụng cho nam giới tại nhà hiệu quả trong 1 tuần

Nam giới sở hữu bụng bia, bụng phệ ảnh hưởng đến vóc dáng, giảm vẻ nam tính

Béo bụng ở nam không chỉ gây ra ảnh hưởng tiêu cực đến thẩm mỹ, mà còn gây ra cả những khó khăn trong cuộc sống, sức khỏe và tinh thần:

  • Vóc dáng mất cân đối, khiến đàn ông tự ti hơn hẳn khi đứng trước một đối tượng khác giới, nhất là người mà mình có cảm tình
  • Gây ra khó khăn trong việc lựa chọn trang phục sao cho phù hợp, che được khuyết điểm
  • Khi vòng bụng càng lớn sẽ khiến cho việc đi lại của nam giới trở nên nặng nề hơn
  • Về lâu dài, béo bụng ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tim mạch, huyết áp, tiểu đường, máu nhiễm mỡ, máu trắng…

Cũng theo nhiều chuyên gia, mỡ bụng còn ảnh hưởng đến việc sản xuất hooc-môn sinh dục kém đi, khả năng cương cứng của dương vật không được lâu, nhanh xuất tinh. Làm giảm nội tiết tố nam (testosteron), lượng tinh trùng suy giảm, ảnh hưởng đến khả năng sinh sản. Vì vậy, giảm mỡ bụng cho nam là việc hết sức cần thiết để cải thiện ngoại hình và bảo vệ sức khỏe nam giới. 

2/ Cách giảm mỡ bụng cho nam hiệu quả an toàn cao

a. Cách giảm mỡ bụng tại nhà cho nam bằng chế độ ăn kiêng

Cách giảm mỡ bụng cho nam nhanh nhất an toàn và hiệu quả, đầu tiên phải thay đổi ngay từ chế độ ăn uống hàng ngày. Ngoài hạn chế sử dụng các thực phẩm dầu mỡ, cần phải tránh xa các chất kích thích, nhất là bia rượu. Đặc biết chế độ ăn giảm mỡ bụng cho nam tập gym cũng cần khắc nghiệt hơn rất nhiều. Chỉ trong trường hợp bắt buộc phải sử dụng, nhất là tại các bữa tiệc, liên hoan, cánh mày râu chỉ nên uống ở mức độ vừa phải khoảng 2 ly trở xuống. Càng uống ít, cơ thể sẽ tiêu thụ ít calo và ít có khả năng bị béo bụng. Hãy uống nhiều nước hơn, có thể sử dụng nước trà hoặc nước ép từ rau và hoa quả nếu phù hợp.

10 Cách giảm mỡ bụng cho nam giới tại nhà hiệu quả trong 1 tuần 1

Nam giới cần nói không với bia rượu để giảm mỡ bụng hiệu quả

Để có một chế độ ăn uống giảm mỡ bụng cho nam lành mạnh, cân bằng, cánh mày râu nên chọn những thức ăn giảm béo bụng cho nam có nguồn gốc thực vật, chẳng hạn như trái cây, rau và ngũ cốc. Do nam giới thường xuyên vận động và làm việc với cường độ cao nên chọn các nguồn thực phẩm cung cấp protein từ thịt bò, ức gà, trứng, cá và các sảm phẩm làm từ sữa ít béo, hạn chế thực phẩm chế biến sẵn.

Trong quá trình lên thực đơn ăn kiêng giảm mỡ bụng cho nam, nam giới nên tính toán lượng calo cần tiêu thụ trong ngày một cách hợp lý. Bởi calo là năng lượng cho hoạt động của cơ thể, được chuyển hóa từ protein, carbohydrate và chất béo trong thực phẩm. Vậy dựa trên những nguyên nhân trên cần ăn gì để giảm mỡ bụng cho nam giới, các bạn nam hãy áp dụng cách ăn giảm béo bụng cho nam sau:

  • Bước 1: Tính lượng calo cần/ngày dựa vào công thức BMR với công thức cho nam là

10 × Cân nặng(kg) + 6.25 × Chiều cao(cm) – 5 × Tuổi (y) + 5

  • Bước 2: Chọn số cân cần giảm tính theo công thức BMI

BMI = Cân nặng/( Chiều cao x Chiều cao )

Sau đó dựa vào chỉ số cân nặng theo khung BMI quốc tế quy định để đối chiếu và tìm ra khẩu phần ăn giảm mỡ bụng cho nam phù hợp nhất

10 Cách giảm mỡ bụng cho nam giới tại nhà hiệu quả trong 1 tuần 2

Bảng phân loại chỉ số BMI lý tưởng dành cho nam giới theo mức cân nặng

  • Bước 3: Lên lịch ăn kiêng, chế độ ăn giảm mỡ bụng cho nam phù hợp

Kế hoạch ăn kiêng sẽ luôn chú trọng vào bữa sáng và bữa trưa, hạn chế tiêu thụ vào bữa sáng, cụ thể: Sáng 450 calo – Trưa 450 cala – Tối 200 calo

  • Bước 4: Thực hiện và ghi nhận mỗi ngày

Có rất nhiều chế độ ăn kiêng giảm cân, như Eat Clean, Low-Carb, Vegan… Bạn có thể tham khảo ngay một số thực đơn ăn kiêng giảm mỡ bụng trong ngày như:

✣ Thực đơn ăn kiêng ngày thứ nhất:

  • Sáng: 1 ly trà xanh/cà phê không đường + 1 lát bánh sandwwich với bơ, đậu phộng + 2 quả chuối
  • Trưa: 1 lát cá thu hấp + 1 bát cơm gạo lứt + 1 lý nước đậu đen không đường
  • Tối: 1 phần thịt nướng + 1 bát đậu luộc + 1 quả chuối

✣ Thực đơn ăn kiêng ngày thứ hai:

  • Sáng: 1 ly nước cam vắt + 2 lát bánh mỳ trứng ốp
  • Trưa: 1 bát cơm gạo độn khoai + 1 bát canh rong biển thịt bò + 1 quả chuối
  • Tối: 2 trái bắp luộc + 1 củ khoai lang

✣ Thực đơn ăn kiêng ngày thứ ba:

  • Sáng: 2 lát bánh sandwwich + 2 quả trứng ốp la
  • Trưa: 1 bát cơm trắng + 1 lát cá kho hoặc tôm hấp + 1 bát canh bầu
  • Tối: 1 bát súp nấm gà + 1 trái chuối
10 Cách giảm mỡ bụng cho nam giới tại nhà hiệu quả trong 1 tuần 3

Thực đơn ăn kiêng sử dụng chủ yếu rau củ quả để cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể

Việc ăn kiêng giảm mỡ bụng cho nam cần phải thực hiện liên tục, đều đặn mới có kết quả. Thời gian đầu, ăn kiêng có thể là khó khăn đối với cánh mày râu, nên hãy chuyển sang chế độ này một cách từ từ để cơ thể dần quen.

b. Các bài tập giảm mỡ bụng cho nam tại nhà hiệu quả nhất

Cách giảm mỡ bụng cho nam nếu chỉ thay đổi chế độ ăn uống thì không thể cho hiệu quả tốt nhất được, mà còn phải kết hợp với các bài tập thể dục giảm mỡ bụng cho nam với cường độ cao làm tiêu hao năng lượng và đốt cháy mỡ thừa. Vậy thì cần phải tập gì để giảm béo bụng cho nam hiệu quả tốt nhất ngay tại nhà?

Vùng mỡ bụng ở nam giới thường cứng đầu hơn, nên các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng cần thực hiện các bài tập giảm mỡ bụng cho nam có cường độ mạnh để đốt cháy calo hiệu quả. Ngoài tham gia các bộ môn thể thao như bóng đá, bóng rổ, bơi lội, chạy bộ giảm mỡ bụng cho nam thì các bài tập gym rất tốt cho cơ thể để tăng cường cơ bắp, giảm mỡ hiệu quả. Bên cạnh đó phái mạnh có thể sử dụng thêm các máy tập giảm mỡ bụng cho nam để tăng tính hiệu quả khi quyết tâm thực hiện giấc mơ bụng 6 múi

Các bài tập gym với cường độ cao là cách làm giảm mỡ bụng hiệu quả cho nam khi các bài tập thể dục này tác động trực tiếp vào các cơ phần bụng, tiêu hao năng lượng dư thừa và đốt cháy các mô mỡ, như bài tập gập bụng, chống đẩy với tạ, đẩy xà. Ngoài giúp giảm mỡ bụng những bài tập giảm mỡ bụng cho nam tại nhà này còn giúp cơ thể nam giới dẻo dai và khỏe mạnh hơn. Khi áp dụng những bài tập này, nam giới nếu ngại đến phòng tập thì có thể thực hiện tại nhà hoặc ngoài công viên, giúp tiết kiệm chi phí.

❃ Bài tập thể dục giảm mỡ bụng cho nam tại nhà Plank cùng với đệm

Bài tập Plank giảm mỡ bụng cho nam là một động tác rất dễ thực hiện, bạn có thể tập ở mọi nơi mà không cần đến dụng cụ thể thao. Rất nhiều người thắc mắc vì sao một động tác đơn giản như vậy có thể mang lại hiệu quả tuyệt vời. Có thể nói, Plank là một tư thế giúp cơ thể trở nên săn chắc hơn, đặc biệt là vùng bụng.

Với những người mới tập, thời gian đầu có thể cảm thấy hơi đau ở vùng bụng, nhưng khi đã quen, bạn sẽ “nghiện” bài tập này bởi sự đơn giản và hiệu quả mà nó mang lại. Plank luôn là một trong số các bài tập giảm mỡ bụng cho nam hiệu quả nhất cho người mới bắt đầu.

10 Cách giảm mỡ bụng cho nam giới tại nhà hiệu quả trong 1 tuần 4

Plank là bài tập giảm mỡ bụng an toàn hiệu quả cao cho cả nam và nữ

Hướng dẫn cách tập giảm mỡ bụng cho nam tại nhà bằng phương pháp plank:

  • Bước 1: Nằm úp người trên sàn, hai khuỷu tay chống trên mặt sàn để giữ trọng lượng cơ thể, hai chân chống trên mặt sàn bằng các đầu ngón chân và mở rộng vừa phải.
  • Bước 2: Sau đó nâng cơ thể lên khỏi mặt sàn và giữ cơ thể bạn thành một đường thẳng từ vai đến mắt cá chân. Giữ tư thế này khoảng 30 giây và lặp lại ba lần.

Thời gian tốt nhất để tập bài tập Plank là vào buổi tối sau khi ăn khoảng 30 phút. Khi đã thuần phục phương pháp plank giảm mỡ bụng cho nam cơ bản rồi hãy thực hiện thêm các cách plank nâng cao hơn.

❃ Bài tập giảm mỡ bụng cho nam giới với tư thế xoay người

Bằng cách trải một tấm thảm và nằm ngửa thực hiện tư thế xoay người đây là một trong số những bài tập ít mệt nhất để giảm béo bụng cho nam. Bài tập giảm mỡ bụng cho nam tại nhà này giúp nhiều phần cơ của nam giới được hoạt đông hết công suất nhưng không bị quá mệt. Đơn giản và hiệu quả là những gì mà cách tập giảm mỡ bụng cho nam tại nhà này đem lại.

Hướng dẫn cách tập thể dục giảm mỡ bụng cho nam bằng tư thế nằm xoay người:

Chuẩn bị: 1 chiếc thảm tập, nơi tập rộng, thoáng mát

– Cách tập để giảm mỡ bụng cho nam trong 1 tuần:

  • Bước 1: Nằm xuôi người theo thảm, duỗi thẳng chân, 2 tay để sau đầu, hít thở đều
  • Bước 2: Nâng 2 chân lên chếch 45 độ, nâng phần đầu và vai
  • Bước 3: Nghiêng đầu sang trái thì chân trái co lại, chân phải vẫn dơ cao. Sau đó trở lại rồi nghiêng sang phải thì co chân phải lại về phía bụng. Thực hiện bài tập này khoảng 3 hiệp, mỗi hiệp 10 lần.
10 Cách giảm mỡ bụng cho nam giới tại nhà hiệu quả trong 1 tuần 5

Bài tập gập bụng kết hợp đẩy chân giảm mỡ bụng cho nam

❃ Chống đẩy với tạ bài tập giảm mỡ bụng cho nam tại phòng Gym hoặc ở nhà

Cách tập giảm mỡ bụng bằng bài tập gym cùng với tạ có rất nhiều phương pháp khác nhau nhưng để vừa có thể thực hiện bài tập giảm mỡ bụng tại phòng gym vừa có thể thực hiện tại nhà thì chống đẩy cùng tạ tay là cách rất phù hợp. 

Hướng dẫn cách tập luyện giảm mỡ bụng cho nam bằng phương pháp chống đẩy cùng tạ

– Chuẩn bị: 2 tạ cầm tay khoảng 1-2kg

– Cách thực hiện:

  • Bước 1: Giống như bài tập chống đẩy thông thường, bạn nằm sấp trên mặt sàn, 2 tay cầm tạ và chống xuống sàn, 2 chân chụm lại và chống bằng mũi chân, sao cho thẳng người từ vai xuống mắt cá chân
  • Bước 2: Hít vào và hạ khuỷu tay xuống cho đến khi ngực chạm sát mặt sàn, bụng vẫn siết chặt và không chạm đất, rồi từ từ thở ra trở lại bước 1. Làm liên tục trong 3 hiệp, mỗi hiệp 10 lần

⚠️ Lưu ý:

Nhưng không phải tất cả nam giới đều phù hợp với các bài tập giảm mỡ bụng cho nam tại phòng gym, nhất người có thể trạng sức khỏe yếu, khi vận động đòi hỏi nhiều sức ngoài việc khiến cơ thể mỏi mệt, còn dẫn tới ngất, đột quỵ, sức khỏe bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Những trường hợp như vậy, nên thực hiện những bài tập cơ bản, nhẹ nhàng trước. Ngoài ra khi mới bắt đầu cũng nên tập luyện các bài tập giảm mỡ bụng cho nam tại nhà trước vì tại phòng gym có rất nhiều dụng cụ nặng nếu không cẩn thận có thể gây nguy hiểm.

❃ Cách tập cardio giảm mỡ bụng cho nam trong 1 tuần hiệu quả tại nhà

Hướng dẫn cách tập luyện bài tập cardio giảm mỡ bụng cho nam bằng chống đẩy tĩnh và leo núi:

Chuẩn bị: Thảm tập, tư thế chống đẩy và tay thẳng

Cách thực hiện:

Bước 1: Hai tay thẳng đều, chân duỗi thẳng

Bước 2: Hai chân luân phiên nhau đưa lên trước như đang chạy, khi chân này đưa lên chân còn lại trở về tư thế ban đầu. Khi 2 chân luân phiên nhau đưa lên thì tay vẫn giữ nguyên trong tư thế tĩnh

Bước 3: Tiếp tục thực hiện động tác này trong vòng 1-2 phút rồi nghỉ và chuyển sang động tác khác. 

Bài tập cardio giảm mỡ bụng cho nam này đảm bảo rằng phần cơ bụng và cơ đùi được hoạt động hết công suất. Do lúc này sức nặng của toàn cơ thể được dồn nên 2 cánh tay nên phần đùi và bụng sẽ thoải mái hơn khi tập luyện. Các bài tập giảm mỡ bụng cho nam bằng phương pháp Cardio hiện đang rất phổ biến bạn có thể thực hiện tại nhà hoặc ngoài trời đều hiệu quả.

10 Cách giảm mỡ bụng cho nam giới tại nhà hiệu quả trong 1 tuần 6

Bài tập cardio leo núi chống đẩy tĩnh giảm mỡ bụng cho nam

Các bài tập giảm mỡ bụng cho nam tại nhà đòi hỏi phải thực sự kiên trì và nghiêm túc với chính bản thân mới có thể đạt được hiệu quả. Cánh mày râu cũng nên lưu ý rằng việc tập luyện như vậy không chỉ khiến vùng mỡ bụng được đốt cháy, mà là ở toàn bộ cơ thể. Thêm nữa, khi tập luyện các bài tập làm giảm mỡ bụng cho nam phải phân bổ thời gian hợp lý theo lịch tập gym giảm mỡ bụng cho nam từ trước, đừng nên ngày nào cũng thực hiện duy nhất một bài tập và duy nhất 1 vị trí, hãy cố gắng đa dạng phương pháp tập giảm mỡ bụng cho nam bởi cơ thể sau khi tập cần thời gian để nghỉ ngơi.

c. Cách giảm mỡ bụng cho nam trong 1 tuần với phương pháp detox

Các chuyên gia dinh dưỡng hiện nay cũng khuyên phái mạnh thay vì sử dụng nhiều bia rượu, thì để giảm mỡ bụng nên chuyên sang chế độ “healthy and balanced”, trong đó áp dụng cả phương pháp detox.

Detox là một phương pháp sử dụng những nguyên liệu hết sức tự nhiên để hỗ trợ việc giảm cân, giảm mỡ bụng và thanh lọc cơ thể. Những loại thực phẩm phổ biến như chanh, kiwi, bưởi, cần tây, táo… Với hàm lượng dinh dưỡng cao, an toàn trong các loại rau củ quả này sẽ giúp bổ sung cho cơ thể những chất và vitamin tốt nhất. Hãy tham khảo một số loại nước uống detox sau đây:

❃ Nước uống giảm mỡ bụng cho nam giới với cần tây và táo

10 Cách giảm mỡ bụng cho nam giới tại nhà hiệu quả trong 1 tuần 7

Cần tây và táo là loại nước ép tốt cho cho cơ thể

– Chuẩn bị: 500g cần tây, 1 quả táo, 1 /2 quả chanh

– Cách thực hiện:

  • Bước 1: Rửa sạch cách nguyên liệu, cần tây thái khúc; táo rửa sạch rồi bỏ hạt, cắt thành từng miếng nhỏ; vắt lấy nước cốt chanh
  • Bước 2: Xay nhuyễn cần tây và táo, sau đó lọc qua rây. Cho hỗn hợp vào cốc, thêm 1 thìa nước cốt chanh và 1 nhúm muối. Quấy các nguyên liệu thật đều tay và có thể cho thêm một vài viên đá để uống.

❃ Cách giảm mỡ bụng cho nam với nước ép bưởi

– Chuẩn bị: 1 quả bưởi

– Cách thực hiện:

  • Bước 1: Gọt bỏ vỏ bưởi, tách lấy khoảng 3-4 múi bưởi, chỉ lấy tép
  • Bước 2: Cho tép bưởi vào máy xay, sau đó lọc bỏ bã, thêm 1 chút mật ong và sử dụng

❃ Trà giảm mỡ bụng cho nam nhanh nhất trong 1 tuần

10 Cách giảm mỡ bụng cho nam giới tại nhà hiệu quả trong 1 tuần 8

Nước chanh xả đẩy lùi mỡ, săn chắc thành bụng cho nam tại nhà

– Chuẩn bị: 1 túi lọc trà, 1 quả chanh, 2 củ xả, 1 thìa mật ong, 1 ít hạt chia

– Cách thực hiện:

  • Bước 1: Chanh và cả rửa sạch, chanh vắt lấy nước cốt, còn xả đập dập và cắt khúc
  • Bước 2: Đun sôi 700ml, sau đó cho xả và túi trà vào ủ trong khoảng 20-30 phút. Sau đó khi nước ở nhiệt độ khoảng 50-40 độ C thì thêm mật ong, hạt chia, nước chanh cho sau cùng để tránh bị đắng do phản ứng vưới nước nóng

Hãy áp dụng phương pháp detox này hằng ngày vào trước bữa ăn khoảng 3o phút. Tuy nhiên, với những trường hợp đang gặp phải những bệnh liên quan đến dạ dày, đại tràng hãy cân nhắc thật kỹ trước khi sử dụng thức uống giảm mỡ bụng cho nam có chứa chanh vì có thể làm gia tăng tình trạng của bệnh.

d. Cách giảm mỡ bụng cho nam tập gym với lối sống sinh hoạt lành mạnh

Để giảm mỡ bụng cho nam hiệu quả, phái mạnh hãy cố gắng thay đổi lối sống sinh hoạt hiện tại của bản thân. Đặc biệt là dành cho nam tập gym. Những cố gắng giảm mỡ bụng tại phòng tập gym sẽ vô nghĩa nếu bạn không tuân thủ một lối sống sinh hoạt lành mạnh. Thay vì thức khuya, hoặc ngủ nướng, chơi điện tử. Hãy ra ngoài nhiều hơn, để hít thở không khí, để thư giãn và xả stress. Hãy đi ngủ trước 22h tối không thức quá 12h hoặc thức đêm nhiều sẽ ảnh hưởng tới giờ sinh học của cơ thể, ồng thời là nguyên nhân của hàng loạt những căn bệnh nguy hiểm, nhất là ung thư và giảm tuổi thọ.

10 Cách giảm mỡ bụng cho nam giới tại nhà hiệu quả trong 1 tuần 9

Lối sống lành mạnh, tập thể dục điều độ giúp giảm mỡ bụng an toàn

Hạn chế sử dụng các thiết bị điện tử vào buổi tối, bởi ánh sáng xanh trong các màn hình điện thoại sẽ khiến mắt nhanh bị cận, ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn. Thay vì thường xuyên nằm một chỗ sau khi trở về nhà, hãy tham gia các hoạt động trong nhà và ngoài trời, dọn dẹp nhà cửa cũng là cách để bạn hạn chế được những suy nghĩ tiêu cực ảnh hưởng đến quá trình giảm cân của bản thân.

3/ Cách giảm mỡ bụng cho nam trong 1 lần bằng SlimLipo Vaser

Một trong những cách giảm mỡ bụng hiệu quả cho nam nhanh chóng không thể không kể đến giải pháp hút mỡ bằng công nghệ cao SlimLipo Vaser. Với phương pháp hút mỡ cơ học hiện đại tích hợp sóng siêu âm thì việc loại bỏ mỡ thừa nhanh hơn rất nhiều, chỉ thực hiện 1 lần duy nhất với thời gian 60-120 phút là thành bụng đã trở về nguyên như ban đầu, không mỡ thừa, cơ bụng săn chắc.

Hiệu quả của cách giảm mỡ bụng cho nam này có được là nhờ tới thiết bị đầu rung Smart Ultrasonic với tiết diện mỏng đi sâu vào vùng mỡ dưới da, tạo nên các xung động xoay tròn hóa lỏng các mô mỡ để đầu hút chân không loại bỏ ra khỏi cơ thể. Quá trình hút này sẽ thực hiện cùng lúc một nhiệm vụ nữa đó là làm căng lại bề mặt da, giải quyết tình trạng da chùng bằng năng lượng siêu âm. Những mô mỡ sẽ không thể hình thành tại vùng bụng sau khi đã hút, và những vị trí sau khi hút không gây mất thẩm mỹ như phương pháp cắt bỏ mỡ thừa trước đây.

10 Cách giảm mỡ bụng cho nam giới tại nhà hiệu quả trong 1 tuần 10

Hình ảnh mô tả cơ chế hút mỡ bụng bằng công nghệ SlimLipo Vaser

✼ Ưu điểm khi hút mỡ bụng bằng công nghệ SlimLipo Vaser:

  • Giảm tới 15% mỡ thừa trong một lần điều trị, nhanh chóng, an toàn
  • Giảm sưng bầm tím, hạn chế tối đa mất máu khi hút
  • Hạn chế xâm lấn, không đau, không để lại sẹo xấu
  • Hiệu quả thẩm mỹ duy trì ổn định lâu dài

BVTM Đông Á luôn tuân thủ quy trình thẩm mỹ chuẩn của Bộ Y tế

Nếu như nam giới mong muốn sở hữu thành bụng 6 múi thay vì chỉ cần loại bỏ hết mỡ thừa thì bác sĩ cũng có thể thực hiện trực tiếp ngay được. Dù vậy, sau hút mỡ nam giới cũng cần phải quan tâm và chăm sóc cẩn thận vùng hút như mặc áo gen nịt bụng, sử dụng thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ, thực hiện một chế độ ăn uống và tập luyện lành mạnh.

So với các cách giảm mỡ thông thường, hút mỡ bụng mặc dù phải tốn nhiều chi phí hơn, nhưng lại mang đến một hiệu quả nhanh chóng thay vì phải mất rất nhiều thời gian tập luyện mỗi ngày, mà chưa chắc đã giảm được. Đặc biệt, hút mỡ bụng sẽ chỉ giải quyết duy nhất phần mỡ thừa vùng bụng nên các vị trí khác trên cơ thể không bị ảnh hưởng và sụt giảm. Song để thực hiện hút mỡ bụng, cánh mày râu nên tìm hiểu thật kỹ địa chỉ hút mỡ đảm bảo cả về chất lượng và độ an toàn, để phòng ngừa xảy ra những nguy hiểm trong quá trình hút mỡ cũng như những ảnh hưởng về sức khỏe sau này.

Bệnh viện Thẩm mỹ Đông Á hiện nay là một trong số những địa chỉ làm đẹp được cấp phép bởi Bộ Y tế. Tại đây đã và đang ứng dụng công nghệ SlimLipo Vaser trong giảm mỡ. Với một đội ngũ bác sĩ trên 15 năm kinh nghiệm, cơ sở vật chất hiện đại, trang thiết bị tiến tiến săn sàng đáp ứng mọi nhu cầu thẩm mỹ của khách hàng. Đặc biệt, với hệ thống 8 Bệnh viện – Thẩm mỹ viện Đông Á trải đều trên toàn quốc, thì dù bạn đang sinh sống ở đâu cũng đều có cơ hội được làm đẹp bằng công nghệ tiến tiến nhất của thế giới.

10 Cách giảm mỡ bụng cho nam giới tại nhà hiệu quả trong 1 tuần 11

Ca sĩ Akira Phan trước và sau khi hút mỡ bụng tại BVTM Đông Á

10 Cách giảm mỡ bụng cho nam giới tại nhà hiệu quả trong 1 tuần 12

Khách hàng Hải ngoại trước và sau hút mỡ và tạo hình thành bụng tại Đông Á

Với những cách giảm mỡ bụng cho nam trên đây, hy vọng sẽ giúp cánh mày râu tìm ra phương pháp giải quyết tốt nhất trong thời gian tới. Nếu có bất kỳ thắc mắc hay cần tư vấn thêm về dịch vụ hút mỡ bụng, đừng ngần ngại, hãy liên hệ ngay tới tổng đài 1900.6499 (miễn phí) hoặc ĐĂNG KÝ TƯ VẤN với bác sĩ Đông Á ngay hôm nay!

Ngày đăng: 11/02/2019 | Lần cập nhật cuối: 08/06/2020

Để lại thông tin để được tư vấn

Hoặc gọi ngay 1900.6499

BÀI VIẾT CÙNG CHUYÊN MỤC

TIN LIÊN QUAN

ĐẶT HẸN
1900.6499 ĐĂNG KÝ

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial