HỆ THỐNG BỆNH VIỆN - THẨM MỸ VIỆN ĐẲNG CẤP QUỐC TẾ

Bắp chân to cơ địa là gì? Làm sao để nhỏ lại?

Tác giả: Tuấn Anh - Tham vấn y khoa: Giáo sư - Bác sĩ Robert Peterson

Đôi bắp chân to là một khuyết điểm mà không ít chị em hiện nay đang gặp phải. Song vì không xác định rõ tình trạng bắp chân to do đâu, nên có những cách xử lý không phù hợp. Vậy nên hãy tham khảo ngay bài viết sau đây để có đầy đủ thông tin và điều trị bắp chân to hiệu quả nhất!

1/ Bắp chân to cơ địa là gì?

Nhiều người cho rằng khuyết điểm bắp chân to thường do mỡ tích tụ nhưng thực tế có rất nhiều nguyên nhân. Cụ thể là do việc vận động nhiều, chủ yếu sử dụng lực bàn chân và bắp chân khiến cho cơ vùng này to ra. Cùng với đó là dưới tác động của ngoại lực thông qua các hình thức tập luyện chạy bộ, đạp xe khiến cho cơ hoạt động mạnh hơn, đốt cháy mỡ và nhường cho các mô cơ phát triển.

Cấu tạo của cơ bắp chân

Bắp chân to cơ địa không chỉ do tích mỡ mà còn do bó cơ bị to phì đại

Nhưng bắp chân to có thể do cơ địa của từng người. Tức là có tính di truyền nếu trong gia đình mà bố mẹ có phần bắp chân to thì khả năng cao con cái sinh ra sẽ thừa hưởng gen này. Ngay từ bé bắp chân đã to và đến khi trưởng thành lại tiếp tục to ra mặc dù đó là người gầy và luôn ăn uống lành mạnh.

Những người bị bắp chân to cơ địa sẽ rất khó để khắc phục. Kể cả việc chăm chỉ tập luyện thông thường cũng chưa chắc có thể làm thay đổi được, nhất là khi có phần cơ là chủ yếu chứ không có mỡ thừa. Và áp dụng không đúng cách có thể khiến bắp chân to hơn nữa.

2/ Ảnh hưởng của bắp chân to cơ địa

Bắp chân to đối với nam giới có thể không phải là nhược điểm, thậm chí còn tôn lên sự mạnh mẽ, nam tính. Tuy nhiên, đối với nữ giới thì khác, bắp chân to thô và cứng bẩm sinh sẽ ảnh hưởng chủ yếu lên tâm lý.

Bởi theo quan niệm của cả ngày xưa và nay, đều cho rằng một phụ nữ có đôi chân đẹp khi sử hữu vùng bắp chân thon gọn:

+ Với xương ống có chiều dài tương đương hoặc lớn hơn xương đùi

+ Kích thước chu vi của bắp chân nhỏ, thon gọn dần về phía mắt cá chân. Vòng tròn chu vị cuối bắp chân phải nhỏ bằng một nửa so với chi vi nơi rộng nhất của bắp chân. Xương ống phải thẳng, cơ bắp chân chắc và không bị chảy nhão

Bắp chân to khiến chân bạn ngắn hơn, khó tự tin diện đồ lộ chân

Bắp chân to khiến đôi chân trở nên ngắn hơn, gây mất cân đối

Tuy nhiên, khi bắp chân to, chị em sẽ cảm thấy chân của mình ngắn đi rất nhiều. Việc mặc những chiếc váy ngắn hay thậm chí là mặc quần dài cũng đều lộ rõ đôi chân “cột đình”, mất cân xưng so với cơ thể. Đặc biệt, tâm lý này rất dễ xảy ra ở những chị em làm trong lĩnh vực giải trí, dễ bị người khác soi mói và đánh giá không tốt.

3/ Con gái bắp chân to mặc gì cho đẹp?

Khi đã biết cách nhận biết đâu là bắp chân đẹp, cũng như tình trạng bắp chân to cơ địa. Trước khi tìm cách khắc phục triệt để vấn đề này thì có một số cách sau đây trong lựa chọn trang phục giúp bạn che giấu tạm thời khuyết điểm này khi đi ra ngoài. Do bắp chân to rất dễ bị phát hiện nên các chị em có thể cân nhắc lựa chọn các mẹo sau đây để khiến chân trông dài và thon hơn:

  • Hạn chế mặc quần bó: Những loại quần jean, quần legging ống bó sẽ càng làm “lộ liễu” đôi bắp chân to vốn có. Do vậy, những chiếc quần ống sớ hay quần cullotes, quần beggy sẽ là lựa chọn tuyệt vời giúp bạn giấu đi nhược điểm này mà vẫn rất hợp xu hướng hiện nay.
  • Không nên mặc váy bó trên đầu gối hoặc ngang bắp chân: Váy bó không phải lúc nào cũng là sự lựa chọn thông minh bởi đôi lúc sẽ vô tình phản chủ nhất là với những chị em có bắp chân to. Do đó, bạn nên tránh kiểu váy này. Thế nên hãy cân nhắc khi mua hoặc nên thử trước khi mua để chiếc váy không làm “hại” bạn cũng như không khiến bạn mất thêm khoản chi phí nào nhé!
Quần ống rộng, váy dài sẽ giúp bạn che được khuyết điểm bắp chân to

Những chiếc váy dài xếp lớp hay chiếc quần vải có dáng kẻ sọc sẽ giúp bạn che bớt khuyết điểm bắp chân to

  • Ưu tiên sử dụng váy rộng: Những chiếc váy dáng chữ A dạng ngắn, dài, váy xòe, chân váy ren công chúa, váy xếp ly là một trong những lựa chọn sáng suốt giúp bạn “che dấu” đôi bắp chân to một cách tạm thời. Bởi độ rộng và bay sẽ giúp bạn có cảm giác đôi chân gọn gàng hơn nhiều và rất dễ phối với các kiểu áo, giày.

4/ Nữ bắp chân to nên đi giày gì?

Khi đã lựa chọn được trang phục phù hợp thì việc chọn giày cho những cô nàng bắp chân to cũng không mất nhiều thời gian đâu. Đối với những chị em có bắp chân to thì có nên đi giày cao cổ không? Nên lựa chọn những loại giày cao gót có phần gót nhỏ hoặc vuông sẽ tạo cảm giác đôi chân dài hơn, mà bắp chân vì thế cũng trông nhỏ nhắn hơn so với thường ngày.

Giày cao gót có tông màu sáng sẽ giúp đôi chân trông thon dài hơn

Giày cao gót có tông màu sáng sẽ giúp đôi chân trông thon dài hơn

Kết hợp với đôi giày có màu sáng hoặc nude gần với màu của chân cũng là sự lựa chọn giúp che bớt đi khuyết điểm bắp chân to, không thon gọn. Bạn nên hạn chế đi những đôi giày bệt, đặc biệt là khi mặc quần ngắn sẽ lộ rõ khuyết điểm phần bắp chân to và trông bạn sẽ thấp đi bao nhiêu. Vậy nên bạn hãy chú ý trong việc sử dụng giày để giúp bạn thân luôn tự tin nhất nhé!

5/ Bắp chân to mặc quần gì cho nam?

Ở nam giới bắp chân to không phải là điều đáng quan ngại. Bởi bắp chân to sẽ thể hiện cho sự mạnh mẽ, nam tính, cuốn hút của cánh đàn ông. Nhưng nếu để che bớt khuyết điểm này thì nam giới chỉ có một sự lựa chọn là dùng các loại quần vải, quần jean không bị bó, có độ rộng hợp lý. Hoặc cũng có thể chọn loại quần jogger có ống rộng và nhiều tua rua tạo cảm giác bụi bặm, phá cách.

Các chiếc quần ống rộng, dáng dài rất phù hợp với nam giới bắp chân to

Nam giới nên mặc những chiếc quần dáng rộng và dài

6/ Bắp chân to làm sao để nhỏ lại?

Để khắc phục bắp chân to do mỡ thừa thì một số cách sau đây mà bạn có thể tham khảo:

a. Bài tập làm giảm bắp chân to cơ địa

Đây là những bài tập khá phổ biến được chuyên gia khuyên áp dụng để khắc phục tình trạng bắp chân to, tích mỡ thừa. Bạn có thể thực hiện những bài tập này trong khoảng thời gian 5-10 phút để giúp bắp chân sớm thon gọn trở lại.

+ Bài tập số 1:

  • Bước 1: Mở rộng hai chân ngang bằng vai, giữ chắc hông theo tư thế squat
  • Bước 2: Kiêng từng chân lên rồi nâng người rồi hạ xuống. Nhưng nên giữ nguyên vị trí của mũi chân, đầu gối và vai phải thẳng. Khi hạ chân xuống tuyệt đối không để gót chân chạm đất. Bài tập này sẽ siết cơ theo chiều dọc để từ đó đốt cháy mỡ thừa.
Kiễng gót chân là phương pháp rèn luyện, thu gọn bắp chân cực hiệu quẩ

Bài tập kiếng gót chân giúp thon gọn bắp chân tại nhà

+ Bài tập số 2:

  • Bước 1: Mở rộng hai chân ngang bằng vai đúng theo tư thế của bài tập số 1
  • Bước 2: Kiễng chân trái kết hợp đẩy người rồi sau đó kiễng chân phải. Bạn từ từ hạ người xuống theo tư thế squat và lặp lại động tác khoảng 10 lần.

b. Massage hằng ngày để làm giảm bắp chân to

Mát xa hay massage bắp chân là cách thức giúp làm giãn cơ, giảm đau nhức mỏi chân được áp dụng từ lâu. Phương pháp này sẽ giúp tăng cường lưu thông máu, làm lỏng các có cơ, làm nóng và đốt mỡ.

Massage thu nhỏ đang là phương pháp nhanh chóng - được nhiều chị em áp dụng

Cách massage sẽ làm giảm đau, hạn thon gọn bắp chân hơn

Bạn nên kết hợp massage bắp chân to với các loại tinh dầu như oliu, hoặc rượu ngâm gừng nghệ để giúp tăng hiệu quả. Ngoài ra, phương pháp chườm muối khoáng cũng có thể mang đến hiệu quả cao. Với cách này bạn nên thực hiện trong khoảng 10 phút, đầu tiên thì massage theo chiều dọc và sau đó sang chiều ngang để đạt được hiệu quả cao.

c. Ngâm chân với muối giảm bắp chân to như thế nào

Một cách làm khác giúp bạn làm giảm mỡ bắp chân nhanh đó chính là ngâm chân bằng nước muối. Theo đông y việc ngâm chân trong nước muối sẽ giúp làm ấm bàn chân vào mùa lạnh, giảm mùi hôi chân, đồng thời còn là liệu pháp giúp khí huyết lưu thông, ngăn ngừa một số vấn đề về sức khỏe.

Hơn nữa, việc ngâm chân bằng nước muối còn giúp giảm đau nhức nếu như bạn hoạt động đi lại nhiều. Khi kết hượ vừa ngâm chân và massage sẽ giúp phần nào bắp chân được thon gọn hơn. Cách thực hiện khá đơn giản như sau:

  • Bước 1: Bạn chuẩn bị một chậu hoặc xô nước ấm, pha thêm 200g muối hạt
  • Bước 2: Bạn đặt hai chân vào xô nước rồi vừa ngâm vừa dùng tay rửa và massage bắp chân khoảng 10 phút và lau khô chân trước khi đi ngủ vào buổi tối.
Ngâm bắp chân với muối mang lại nhiều lợi tích, đặc biệt là giảm mõ

Ngâm bắp chân với muối có tác dụng giảm đau, lưu thông khí huyết và giảm mỡ

Nhận xét chung:

+ Ưu điểm: Khắc phục bắp chân theo cách này thường rất dễ áp dụng, cách thực hiện đơn giản, không tốn nhiều chi phí. Bạn hoàn toàn có thể thực hiện hằng ngày tại nhà.

+ Nhược điểm: Đây chủ yếu là cách tác động từ bên ngoài nên cho hiệu quả không cao. Mất nhiều thời gian, không phù hợp cho người bận rộn. Hơn nữa, đối với bắp chân to cơ địa thì giải pháp này hoàn toàn khó mà mang đến sự thay đổi. Bắp chân vẫn có thể to trở lại hoặc to hơn nữa nếu như áp dụng sai cách.

>>> Xem thêm 1 số cách giảm mỡ bắp chân tự nhiên ngay tại đây

7/ Hút mỡ + thu gọn cơ bắp chân to hiệu quả nhanh chóng

Để khắc phục triệt để tình trạng bắp chân to do tích mỡ và do di truyền thì giải pháp phù hợp đối với trường hợp của bạn chính là tiến hành hút mỡ nội soi và phẫu thuật thu gọn cơ bắp chân. Đây là phương pháp được phát triển tại Bệnh viện Thẩm mỹ Đông Á, được cấp phép bởi Bộ Y tế.

Trong đó, quá trình hút mỡ bắp chân sẽ được tiến hành bằng công nghệ SlimLipo Vaser. Một thanh đầu tù cannula Smart Ultrasonic sẽ tìm kiếm và định vị tổ chức mỡ dưới da. Với cơ chế rung và xoay 360 độ có kiểm soát sẽ “đánh nhanh thắng nhanh”, hút bỏ toàn bộ phần mỡ thừa ra ngoài.

Làm nhỏ bắp chân bằng phương pháp SlimLipo Nội Soi

Kỹ thuật làm thu nhỏ bắp chân to bằng SlimLipo Vaser nội soi

Khi quá trình giảm mỡ hoàn tất, bác sĩ sẽ tiến hành tạo một số vết rạch nhất định ở bắp chân và thu gọn cơ bắp chân sau đó khâu lại theo đường nhăn tự nhiên của bắp chân. Trong trường hợp bắp chân quá lớn, để lại lớp da thừa thì có thể tiến hành căng da bắp chân để mang lại kết quả thẩm mỹ tốt nhất như mong đợi của khách hàng.

Phương pháp khắc phục bắp chân to được thực hiện trong một lần duy nhất với khoảng thời gian từ 120-180 phút tùy vào tình trạng của khách hàng. Trong đó quy trình thực hiện tại bệnh viện Đông Á được tiến hành như sau:

  • Bước 1: Bác sĩ thăm khám, xác định tình trạng bắp chân to, tư vấn phương pháp điều trị cũng như giải đáp thắc mắc với khách hàng
  • Bước 2: Bác sĩ cần thực hiện các thủ tục xét nghiệm, siêu âm và thử phản ứng thuốc để kiểm tra tình hình sức khỏe. Sau đó hội chẩn hội đồng chuyên môn để đưa ra liệu trình điều trị phù hợp
  • Bước 3: Khách hàng được gây mê toàn thân tại phòng mổ sau khi vệ sinh vùng bắp chân cũng như định hình các vị trí cần thực hiện dịch vụ bằng bút vẽ
  • Bước 4: Bác sĩ tiến hành hút mỡ bắp chân sau đó thu gọn cơ bắp chân
  • Bước 5: Cố định lại bắp chân, theo dõi sức khỏe của khách hàng trong 24h trước khi đủ các điều kiện xuất viện theo quy định

Kỹ thuật thu gọn bắp chân to hiện nay đã được kiểm định và cấp phép chứng nhận bởi Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Mỹ – FDA về sự an toàn, hiệu quả cao. Với nhiều ưu điểm vượt trội như hạn chế xâm lấn, loại bỏ tới 95% mỡ thừa, bảo toàn chức năng vận động của đôi chân. Không đau, không để lại sẹo, thời gian nghỉ dưỡng ngắn, tốc độ hồi phục nhanh chóng. Kết quả thẩm mỹ đạt được trong thời gian sớm và không tái phát trở lại, đảm bảo tính thẩm mỹ cho đôi chân.

Hình ảnh một số ca điều trị bắp chân to tại Bệnh viện Thẩm mỹ Đông Á:

Hình ảnh khách hàng trước và sau khi hút mỡ chân tại Đông Á

Khách hàng Bích Ngọc trước và sau điều trị bắp chân to tại Đông Á

Hình ảnh khách hàng trước và sau khi hút mỡ chân tại Đông Á 1

Khách hàng Đặng Tâm trước và sau thu nhỏ bắp chân tại Đông Á

Điều trị tại Bệnh viện Thẩm mỹ Đông Á, bạn sẽ được làm việc trực tiếp với những bác sĩ giỏi nhất tại chuyên khoa thẩm mỹ vóc dáng, Với kinh nghiệm trên 15 năm làm nghề, các bác sĩ đã giúp cho hàng ngàn khách hàng trong và ngoài nước có được kết quả thẩm mỹ tốt nhất.

Như vậy, với các thông tin được chia sẻ trên đây thì một lần nữa có thể khẳng định là bắp chân to cơ địa hoàn toàn có thể điều trị dứt điểm. Bạn hãy đọc thật kỹ và lựa chọn giải pháp phù hợp. Nếu có bất kỳ những thắc mắc liên quan đến dịch vụ, xin hãy liên hệ đến số Hotline 1900.6499 (miễn phí) hoặc ĐĂNG KÝ TƯ VẤN cùng bác sĩ Đông Á ngay hôm nay!

Ngày đăng: 24/12/2019 | Lần cập nhật cuối: 10/06/2020
Chủ đề:

Để lại thông tin để được tư vấn

Hoặc gọi ngay 1900.6499

TIN LIÊN QUAN

ĐẶT HẸN
1900.6499 ĐĂNG KÝ

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người