HỆ THỐNG BỆNH VIỆN - THẨM MỸ VIỆN ĐẲNG CẤP QUỐC TẾ

Cách giảm mỡ toàn thân đơn giản mà hiệu quả cao

Tác giả: Tuấn Anh - Tham vấn y khoa: Giáo sư - Bác sĩ Robert Peterson

Giảm mỡ, giảm cân là điều mong muốn của chị em phụ nữ. Tuy nhiên chỉ có khoảng 10% đã thành công trong việc áp dụng các bài tập giảm mỡ toàn thân cho nữ tại nhà. Vậy nguyên nhân của tình trạng này là gì và làm cách nào để giảm cân an toàn? hãy cùng đọc chậm bài viết dưới đây!

1/ Mỡ toàn thân tại sao chúng xuất hiện?

Mặt, bụng, lưng, tay và chân to, ngấn mỡ khiến vóc dáng mất cân đối. Đặc biệt với chị em phụ nữ hiện nay có tỷ lệ bị béo toàn thân khá là cao. Điều này gây ra những ảnh hưởng không tốt đối với sức khỏe, khiến việc đi lại trở nên nặng nề hơn, vóc dáng mất cân đối khó chọn quần áo, ảnh hưởng đến tâm lý và cả chuyện tình cảm.

Nguyên nhân khiến các vị trí này trên cơ thể trở thành nơi tích tụ mỡ thừa lý tưởng là do:

Thói quen ăn uống: Bạn có thể ăn bất cứ khi nào bản thân cảm thấy đói, thậm chí cả ăn đêm. Thích những đồ ăn nhanh như KFC, pizza, trà sữa; thường xuyên sử dụng thực phẩm đóng hộp… Sẽ làm tăng một lượng đáng kể calo trong cơ thể của bạn. Chỉ một phần năng lượng được hấp thụ, còn lại năng lượng sẽ được chuyển hóa thành các tế bào mỡ dự trữ gây béo mặt, béo bụng, béo toàn thân.

Bài tập giảm mỡ toàn thân cho nữ tại nhà nhanh nhất chỉ 30 phút

Đồ ăn nhanh, nhiều dầu mỡ, quá ngọt hoặc quá mặn khiến cơ thể tăng cân, tăng tích mỡ dưới da

Lười vận động: Ăn nhiều, nhưng lại lười vận động, thường nằm hoặc ngồi một chỗ không thể giúp làm tiêu hao bớt calo mà càng làm cho các khối mỡ dày lên trong cơ thể.

Tuổi tác: Trong cơ chế sinh học của cơ thể mỗi người, đến một thời điểm tốc độ lão hóa sẽ bắt đầu diễn ra. Mọi cơ quan trước vốn hoạt động rất nhanh nhạy, nhưng giờ lại chậm hơn không thể giúp tiêu hao một phần năng lượng đáng kể được hấp thụ.

Di truyền: Nếu trong gia đình có bố hoặc mẹ hay người thân bị béo toàn thân, thì bạn cũng không thể tránh khỏi là người sẽ gặp phải tình trạng tương tự. Mặc dù, nguyên nhân này không quá cao, nhưng cũng cần xét theo yếu tố gia đình.

Mang thai và sinh đẻ: Thực hiện thiên chức làm mẹ là việc làm thiêng liêng của các chị em. Trong giai đoạn đó, cơ thể có những thay đổi như cơ thành bụng và tử cung dãn rộng ra kéo theo bụng cũng tăng kích thước để bào thai phát triển. Cơ thể mỗi ngày cần nạp một số lượng calo rất lớn để đảm bảo cho em bé phát triển và tạo thành một tảng mỡ cách ly với môi trường bên ngoài.

Tác dụng phụ của thuốc: Một số người đột nhiên bị béo có thể là do ảnh hưởng của thuốc điều trị gây ra tác dụng phụ làm cơ thể tích nước.

Ngoài ra, còn có thể có những nguyên nhân khác nữa khiến mỡ xuất hiện ở toàn thân. Để khắc phục tình trạng này, hãy cùng tiếp tục theo dõi ngay phần dưới đây.

2/ Những bài tập giảm mỡ toàn thân cho nữ tại nhà

a. Bài tập thể dục giảm mỡ toàn thân tại vùng mặt

Đối với những chị em đang bị béo mặt với phần má phúng phính, cằm ngấn mỡ có thể áp dụng một số cách sau đây:

Bài tập thổi phồng má

Bài tập giảm mỡ toàn thân cho nữ tại nhà nhanh nhất chỉ 30 phút 1

Áp dụng bài tập thể dục giảm mỡ toàn thân thổi phồng má được cho là có thể làm giảm mỡ má, giúp gương mặt V-line

  • Chuẩn bị: Ngồi hoặc đứng ở tư thế thoải mái, thẳng lưng
  • Thực hiện: Hít một hơi thật sâu, rồi giữ lại trong khoang miệng, môi mím chặt lại đẩy không khí di chuyển từ má trái sang phải rồi ngược lại. Hãy tập luyện trong 10 phút mỗi ngày.

Cách giảm mỡ toàn thân bằng đá lạnh cho vùng mặt

  • Chuẩn bị: 3-4 viên đá lạnh, khăn mặt khô
  • Thực hiện: Rửa mặt thật sạch, thoa nước hoa hồng rồi cho đá vào trong khăn, túm chặt lại. Massage đá quanh mặt nhất là hai bên má, bọng mắt và cằm giúp làm se khít lỗ chân lông, gương mặt được săn chắc.

Hãy sử dụng cho đến khi đá tan hoàn toàn, sau đó lau khô mặt và thoa kem dưỡng ẩm. Có thể áp dụng cách làm này vào mỗi buổi sáng để làm se khít lỗ chân lông cấp tốc trước khi ra khỏi nhà.

b. Cách giảm mỡ toàn thân với bài tập bắp tay

Bắp tay là khu vực có diện tích nhỏ, nhưng cũng không thể tránh được việc tích trữ mỡ thừa. Bắp tay to khiến chị em bị đánh giá không đẹp, người thô. Để giảm mỡ toàn thân thì cũng phải quan tâm đến việc giảm béo bắp tay, có thể áp dụng một số cách giảm mỡ toàn thân với bài tập nhanh gọn thu nhỏ vùng bắp tay sau đây:

✻ Bài tập chống đẩy giảm mỡ toàn thân và bắp tay

Bài tập giảm mỡ toàn thân cho nữ tại nhà nhanh nhất chỉ 30 phút 2

Chống đẩy vừa có thể giúp giảm mỡ bắp tay, săn chắc vòng 2 và tăng kích thước vòng 1

  • Chuẩn bị: Một khu vực tập luyện bằng phẳng, sạch sẽ, hoặc sử dụng thảm tập
  • Thực hiện: Chống hai bàn tay xuống sàn một khoảng bằng vai, nâng người lên bằng tay và mũi chân sao cho từ vai đến mắt cá chân thẳng, bụng siết chặt. Hít một hơi vào rồi hạ người xuống ngực gần chạm đất rồi lại nâng người lên. Thực hiện chống đẩy mỗi lần 10 cái và 3 lần trong một buổi tập

✻ Bài tập giảm mỡ toàn thân và bắp tay đơn giản

  • Bài 1: Dang rộng hai tay, tạo với vai một đường thẳng song song, bàn tay nắm lại. Sau đó đánh tay theo vòng tròn từ trong ra ngoài và ngược lại khoảng 10 lần.
  • Bài 2: Hai tay dang rộng bằng vai, đánh tay theo chiều từ trước ra sau và ngược lại khoảng 10 lần.
  • Bài 3: Hai tay dang rộng rồi sau đó chuyển cẳng tay giơ lên cao, tạo thành góc 90 độ. Tiếp đó thực hiện đưa cẳng tay lên xuống ra trước khoảng 20 lần.
  • Bài 4: Khép hai tay về trước mặt, sao cho cẳng tay vuông góc với cánh tay rồi lại đưa về vị trí ban đầu. Thực hiện liên tục khoảng 15 lần.
  • Bài 5: Dang rộng hai tay ngang vai, đưa tay lên trời sao cho bàn tay úp vào nhau. Sau đó duỗi thẳng hai tay trước mặt rồi trở về vị trí ban đầu khoảng 20 lần.

c. Giảm mỡ toàn thân cho nữ với bài tập lưng

Lưng tích mỡ ngoài các nguyên nhân được chỉ ra ở phần trên đây có thể là do mặc áo ngực quá chật. Tuy nhiên, lưng là vị trí khá đặc biệt, có thể áp dụng một số cách giảm mỡ toàn thân sau đây để giảm mỡ hiệu quả:

✻ Bài tập yoga giảm mỡ toàn thân chống đẩy ngược

Bài tập giảm mỡ toàn thân cho nữ tại nhà nhanh nhất chỉ 30 phút 3

Chống đẩy ngược có tác dụng làm giảm mỡ lưng và bụng

  • Chuẩn bị: Một chiếc ghế có chân đứng chắc chắn
  • Thực hiện: Bạn đứng quay lưng về phía ghế một khoảng, đặt hai tay xuống ghế hạ người xuống và đưa chân ra xa một khoảng chéo vừa đủ. Sau đó hạ phần hông xuống nhưng giữ thẳng lưng, phần bắp tay vuông góc với khuỷu tay rồi lại nâng người trở về tư thế ban đầu.

Để giảm mỡ toàn thân với bài tập lưng, bạn hãy áp dụng bài tập yoga giảm mỡ toàn thân này này khoảng 20 lần chia thành 2 hiệp trong mỗi buổi tập. Cố gắng siết chặt cơ bụng, gồng cơ và hít thở đều.

✻ Bài tập giảm mỡ toàn thân chắp tay sau lưng

Chắp tay sau lưng là một bài tập yoga giảm mỡ toàn thân có công dụng làm giảm mỡ hiệu quả sau 20 phút tập luyện mỗi ngày. Đồng thời đây cũng là cách giúp cải thiện đốt sống lưng, giảm mỡ bụng và giữ tinh thần thoải mái.

  • Chuẩn bị: Chọn một không gian thoáng mát, ngồi tư thế thoải mái
  • Thực hiện: Khoanh chân lại, đưa 2 tay ra đằng sau sao cho lòng bàn tay gần chụm lại với nhau hướng ngón tay lên trên. Giữ nguyên tư thế càng lâu càng tốt để giảm mỡ toàn thân hiệu quả

d. Bài tập hiit giảm mỡ toàn thân thế nào

Đùi có thể béo do thường xuyên ngồi nhiều, ngồi có thói quen vắt chéo chân. Đây là vị trí được đánh giá có lượng mỡ khá sạch nhưng lại rất cứng đầu. Để giảm mỡ đùi, có thể áp dụng các bài tập hiit giảm mỡtoàn thân sau:

✻ Chạy bộ giảm mỡ toàn thân

Chạy bộ giảm mỡ toàn thân tại chỗ nâng cao đùi là một trong những bài tập cardio giảm mỡ toàn thân có tác động kích thích giảm mỡ thừa hiệu quả, làm săc chắc vùng đùi và bắp chân, lưng và bụng dưới.

Bài tập giảm mỡ toàn thân cho nữ tại nhà nhanh nhất chỉ 30 phút 4

Chạy nâng cao đùi sẽ cải thiện nhịp tim, giảm mỡ toàn thân và giúp đôi chân chắc khỏe

Hướng dẫn bài tập chạy bộ giảm mỡ toàn thân

  • Bước 1: Đứng thẳng người, chân dang rộng bằng hông
  • Bước 2: Chạy tại chỗ sao cho phần đùi nâng cao nhất có thể và song song với mặt sàn. Nhoài ra trong quá trình tập bạn có thể dùng 2 tay để ngang bằng hông và chạy sao cho phần đùi nâng chạm vào tay.

Áp dụng bài tập giảm mỡ toàn thân cho nữ này khoảng 5 phút kết hợp với những bài tập thể dục 30 phút khác sẽ giúp đùi thon hơn, giúp đôi chân không còn bị gọi là “cột đình”.

Bài tập thể dục chạy bộ cầu thang giảm mỡ toàn thân cho nữ

Trong trường hợp bạn không có thời gian để luyện tập thì việc đi bộ leo cầu thang vẫn giúp làm giảm mỡ đùi và cải thiện nhịp tim. Mỗi ngày khi đi làm thay vì lên văn phòng công ty bằng thang máy hãy chuyển sang đi cầu thang để tranh thủ thời gian luyện tập. Cứ mỗi 1 tầng thang bạn đi bộ có thể đốt cháy lên đến 120 calo rất hiệu quả. Ngoài ra khi có thời gian để giảm mỡ bạn nên thực hiện nhiều bài tập aerobic giảm mỡ toàn thân để tăng tính hiệu quả. Các bài tập aerobic luôn là sự lựa chọn hoàn hảo nhất trong số các bài tập giảm mỡ toàn thân cho nữ tại nhà.

e. 30 Phút giảm mỡ toàn thân với bài tập aerobic và cardio

Các bài tập thể dục nhịp điệu aerobic giảm mỡ toàn thân và cardio đều nhằm tập luyện sức đề kháng cho tim mạch, làm tăng nhịp tim và nhịp thở. Nó bao gồm các hoạt động như: Chạy bộ, đạp xe, bơi lội, khiêu vũ và nhảy

Bài tập giảm mỡ toàn thân cho nữ tại nhà nhanh nhất chỉ 30 phút 5

Những bài tập aerobic giảm mỡ toàn thân chỉ 30 phút hiệu quả cực tốt

Aerobic là các bài tập thể dục giảm mỡ toàn thân cực kỳ hiệu quả nếu như không muốn nói là nhanh nhất. Nhiều người tiếp cận các bài tập thể dục nhịp điệu giảm mỡ toàn thân với tốc độ ổn định, nhịp độ đều và khoảng thời gian được xen kẽ giữa bài tập aerobic giảm mỡ toàn thân cường độ cao và thấp. Thông thường chỉ với 30 phút tập luyện aerobic giảm mỡ toàn thân giúp tăng cường đốt cháy calo, giảm chất béo tổng thể.

Tập thể dục nhịp điệu aerobic giảm mỡ toàn thân còn giúp cho tim và phổi của bạn mạnh mẽ hơn, tăng cường sức đề kháng. Một nghiên cứu nhỏ đã chỉ ra rằng phụ nữ tập chạy nước rút trong 6 tuần, mỗi tuần 3 lần có thể giảm được đến 8% mỡ cơ thể. Chạy bộ giảm mỡ toàn thân cũng là một phương pháp aerobic phổ biến và hiệu quả tốt nhất.

3/ Cách giảm mỡ toàn thân cho nữ tự nhiên nhất

Trên cơ thể thì có rất nhiều vị trí dễ tích mỡ và bụng là một vị trí có nguy cơ tích mỡ cao nhất. Chỉ cần thay đổi một chút là có thể nhận ra, số cm vòng bụng có trên lên đến trên 100. Để giảm mỡ bụng thông thường có rất nhiều bài tập, tuy nhiên vùng bụng đều là mỡ cứng đầu khó giảm, chỉ bằng việc tập luyện cũng là chưa đủ. Do đó để giảm mỡ toàn thân hiệu quả đặc biệt là vùng bụng bắt buộc phải kết hợp sử dụng những cách giảm mỡ tư nhiên sau đây

❉ Các cách giảm mỡ toàn thân hiệu quả bằng phương pháp tự nhiên

Cách giảm mỡ toàn thân cho nữ bằng muối trắng

Muối trắng có khả năng hấp thu và giữ nhiệt nên được áp dụng để giúp làm giảm mỡ bụng, mặt và lưng với cách thực hiện đơn giản.

Bài tập giảm mỡ toàn thân cho nữ tại nhà nhanh nhất chỉ 30 phút 6

Chườm muối được áp dụng cho cả bụng, đùi và lưng giúp làm giảm mỡ và tẩy da chết

  • Chuẩn bị: 250g muối trắng, 1 túi chườm
  • Thực hiện: Rang nóng muối, để nguội bớt rồi cho vào túi buộc chặt. Sau đó, bạn chườm nhẹ nhàng xung quanh bụng cho đến khi hết nóng. Tiếp đến massage để thúc đẩy tan mỡ nhanh hơn.

Nên áp dụng cách làm nay thường xuyên để giúp giảm mỡ nhanh hơn, đồng thời có thể làm giảm đau bụng trong những ngày đèn đỏ, đau vai gáy và đốt sống.

Giảm mỡ toàn thân cấp tốc khi massage với rượu gừng

Rượu gừng tạo ra một lượng nhiệt vừa đủ tác động lên tổ chức mỡ dưới da làm giảm mỡ. Ngoài ra, nếu bạn đang bị đau khớp, thoa một chút rượu gừng sẽ giúp làm giảm đau nhanh hơn.

  • Chuẩn bị: 500g gừng già, 1 lít rượu
  • Thực hiện: Làm sạch gừng, thái lát mỏng và ngâm trong bình thủy tinh ngập rượu trong khoảng 1-2 tháng. Sau đó, bạn lấy một lượng vừa đủ cho vào lòng bàn tay làm nóng và massage quanh bụng trong 10 phút.

❉ Chế độ ăn giảm mỡ toàn thân trong 1 tuần

Hãy bắt đầu giảm mỡ toàn thân nhanh nhất bằng một chế độ ăn giảm mỡ toàn thân một cách khoa học. Bởi thường ngày, mọi người đã không chú ý nhiều đến việc ăn gì để giảm mỡ toàn thân mà bất kể khi nào đói thì ăn, thường xuyên sử dụng đồ ăn nhanh, ăn vặt. Tuy nhiên, khi bắt đầu với chế độ ăn giảm mỡ toàn thân, bạn nên tiến hành đo chỉ số BMI theo hướng dẫn của Viện dinh dưỡng quốc gia với công thức sau:

BMI = Cân nặng / [(Chiều cao) . 2]

Trong đó:

  • Chiều cao được tính bằng cm và cân nặng tình bằng ki-lo-gam
  • Chỉ số này không áp dụng cho phụ nữ có thai, vận động viện và người tập thể hình
  • Nếu như chỉ số BMI dao động từ 18.5-24.9 thì bạn có cơ thể khỏe mạnh

Đặc biệt, để đáng giá sự phân bố mỡ trong cơ thể bạn hãy áp dụng công thức tính chỉ số eo/mông – WHR:

WHR = [Vòng eo (cm)] / [Vòng mông (cm)]

Trong đó:

  • Vòng eo đo ở ngang rốn, vòng mông được đo ở ngang qua điểm phình to nhất của mông
  • Nếu chỉ số WHR của nam giới từ 0,95 trở xuống, còn nữ giới từ 0,85 trở xuống là phù hợp

Dựa trên chỉ cố nhận được, bạn sẽ xác định được lượng calo mà cơ thể cần là 1.950 kcal/ngày, nhưng ăn gì để giảm mỡ toàn thân, bạn cần  giảm tiêu thụ calo xuống khoảng 1.200-1.400 kcal/ngày. Và phân bổ thời gian tiêu thụ thực phẩm hợp lý, chú trọng vào bữa sáng, giảm nhẹ vào bữa trưa và giảm nhanh vào bữa tối. Do đó nhằm giải đáp cho câu hỏi ăn gì giảm mỡ toàn thân điều bạn cần nhất bây giờ chính là một thực đơn giảm mỡ toàn thân hiệu quả nhất.

Một số thực đơn giảm mỡ toàn thân bạn có thể tham khảo sau đây:

Bài tập giảm mỡ toàn thân cho nữ tại nhà nhanh nhất chỉ 30 phút 7

Thực đơn giảm mỡ toàn thân trong ngày gồm cá áp chảo, cơm gạo lứt và rau cải luộc

Bài tập giảm mỡ toàn thân cho nữ tại nhà nhanh nhất chỉ 30 phút 8

Thực đơn giảm mỡ toàn thân gồm thịt gà, ngô, rau củ cải luộc và thay thế gạo bằng khoai lang

❉ Uống thuốc giảm mỡ toàn thân cho nữ

Để giảm mỡ bụng và giảm mỡ toàn thân, bạn có thể sử dụng thuốc. Một số loại thuốc hiện nay có tác dụng làm no lâu, giảm hấp thụ và thúc đẩy trao đổi chất. Ví dụ như thuốc giảm cân Lic Eco, Fuji Diet, Golean Detox… với mức chi phí từ khoảng vài trăm đến trên triệu đồng.

Cách sử dụng thuốc giảm mỡ có thể uống sau khi ăn 30 phút, trước khi ngủ hoặc uống trước lúc tập luyện. Tùy theo loại thuốc mà nhãn nhàng chỉ định. Mặc dù vậy, thuốc giảm mỡ bụng có hạn chế là dễ gây ra những tác dụng phụ, gây dị ứng, làm tăng cân, gây hại cho sức khỏe.

❉ Kem tan mỡ cách giảm béo toàn thân cho nữ dễ dàng nhất

Các sản phẩm kem tan mỡ hiện nay trên thị trường phần lớn được quảng cáo là có nguồn gốc từ thiên nhiên như ớt, gừng, tỏi. Với cơ chế khi thoa kem lên làm nóng da và kích thích tan mỡ thừa. Các sản phẩm như: Kem tan mỡ bụng Linh Hương, kem tan mỡ Bảo Ngọc… với mức chi phí tùy theo hãng sản xuất.

Bài tập giảm mỡ toàn thân cho nữ tại nhà nhanh nhất chỉ 30 phút 9

Kết hợp kem tan mỡ và màng bọc thực phẩm để giảm mỡ toàn thân

Tuy nhiên, các sản phẩm này có thể gây kích ứng da, hiệu quả chậm và cần kết hợp với nhiều phương pháp điều trị khác nhau.

4/ Cách giảm mỡ toàn thân cho nữ hiệu quả nhanh nhất với SlimLipo Vaser

Những cách giảm mỡ toàn thân tại nhà trên đây, phần lớn cần thực hiện kiên trì mới có thể thấy được sự thay đổi. Tuy nhiên, hiệu quả không rõ rệt và bạn vẫn có nguy cơ bị béo trở lại bất cứ khi nào. Nhưng vẫn còn có một cách giảm mỡ toàn thân khác hiện nay được nhiều người nổi tiếng tin dùng như ca sĩ Akira Phan, doanh nhân – ca sĩ Nguyễn Thu Trang… đó là hút mỡ SlimLipo Vaser.

Đây là một công nghệ đến từ Hoa Kỳ, có thể làm giảm mỡ toàn thân tại bất kỳ vị trí nào trên cơ thể mà không gây xáo trộn đến vùng khác. Trong đó, thiết bị nội soi Smart Ultrasonic với sự hỗ trợ của sóng siêu âm sẽ tìm kiếm và định vị chính xác khối mỡ dưới da. Thông qua tác động rung và xoay 360 độ, vùng mỡ bị đánh tan và nhanh chóng được loại bỏ ra khỏi cơ thể bằng thiết bị hút vaser. Đồng thời, cấu trúc da sẽ được củng cố nhờ được kích thích tăng sinh collagen, hàn gắn những bó sợi elastin bị đứt gãy.

Công nghệ SlimLipo Vaser giảm mỡ toàn thân hiệu quả nhanh chóng

Ưu điểm khi áp dụng cách giảm mỡ toàn thân SlimLipo Vaser:

  • Giảm mỡ nhanh chóng, chính xác, hạn chế xâm lấn
  • Giảm tới 95% mỡ thừa trong một lần điều trị
  • Tình trạng mất máu và sưng bầm tím sau điều trị thấp
  • Không đau, không để lại sẹo, thời gian nghỉ dưỡng ngắn
  • Kết quả duy trì ổn định lâu dài

Hiện nay, công nghệ SlimLipo Vaser được ứng dụng độc quyền tại BVTM Đông Á với quy trình điều trị chuyên sâu, chuẩn quy định an toàn của Bộ Y tế:

Bước 1: Bác sĩ khám và tư vấn

Bác sĩ sẽ khám sơ bộ, xác định tình trạng và tư vấn phương pháp điều trị phù hợp với điều kiện khách hàng.

Bước 2: Thực hiện các xét nghiệm lâm sàng

Các thủ tục xét nghiệm máu, điện tim, thận, siêu âm và thử phản ứng thuốc để xác định tình trạng sức khỏe và hội chuẩn chuyên môn.

Bước 3: Gây mê toàn thể

Vùng hút mỡ sau đó được làm sạch, khoanh vùng vị trí hút mỡ và tiến hành gây mê toàn thân để đưa khách hàng vào trạng thái bất tỉnh trong một khoảng thời gian nhất định.

Bước 4: Tiến hành hút mỡ toàn thân

Bác sĩ sử dụng thiết bị chuyên dụng, chích lên da một số nốt nhỏ có kích thước khoảng 3-4mm cho thiết bị nội soi dễ dàng đi vào bên trong để giảm mỡ.

Bước 5: Theo dõi sức khỏe và nghỉ ngơi

Sau quá trình điều trị, bác sĩ sẽ tiếp tục theo dõi sức khỏe trong 24h đầu tiên, hướng dẫn cách chăm sóc tại nhà.

Với đội ngũ bác sĩ tại Đông Á trên 15 năm kinh nghiệm, cơ sở vật chất hiện đại, trang thiết bị tiên tiến cùng hệ thống chi nhánh rộng khắp cả nước sẽ làm thỏa mãn nhu cầu thẩm mỹ của bạn với sự an toàn nhất.

Bài tập giảm mỡ toàn thân cho nữ tại nhà nhanh nhất chỉ 30 phút 10

Nam ca sĩ Akira Phan trước và sau giảm mỡ toàn thân các dịch vụ bung, đùi và bắp tay tại Đông Á

Bài tập giảm mỡ toàn thân cho nữ tại nhà nhanh nhất chỉ 30 phút 11

Chị Nguyễn Hồng Nhiên trước và sau giảm mỡ toàn thân các dịch vụ bụng, bắp tay tại bệnh viện Đông Á

Với những cách giảm mỡ toàn thân trên đây, hy vọng sẽ giúp cho bạn có được những thông tin hữu ích để sở hữu một vóc dáng cân đối và tự tin hơn trong cuộc sống! Hãy gọi đến số Hotline 1900.6499 hoặc ĐĂNG KÝ TƯ VẤN để được đội ngũ bác sĩ Đông Á tư vấn miễn phí và hẹn lịch thăm khám gần nhất!

Cách giảm mỡ toàn thân đơn giản mà hiệu quả cao
4.5 (90%) 2 votes
Chia sẻ với bạn bè nếu bạn thấy hữu ích
Ngày đăng: 09/11/2019 | Lần cập nhật cuối: 10/12/2019

Để lại thông tin để được tư vấn

Hoặc gọi ngay 1900.6499

BÀI VIẾT CÙNG CHUYÊN MỤC

TIN LIÊN QUAN

ĐẶT HẸN
1900.6499 ĐĂNG KÝ

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial