Cảnh báo 5 loại thực phẩm không nên ăn sau hút mỡ!

1/ Lý do gì sau hút mỡ cần phải ăn kiêng?

Như bạn biết, hút mỡ hiện nay là một trong những phương pháp thẩm mỹ vóc dáng rất được quan tâm. Trước khi được biết đến tại Việt Nam, hút mỡ là công nghệ phổ biến tại nhiều quốc gia như Mỹ, Anh, Pháp… và đem đến những kết quả tích cực.

Phương pháp hút mỡ này ứng dụng công nghệ đầu hút cannula nội soi và sóng siêu âm để hóa lỏng tổ chức mỡ thừa, rồi loại bỏ trực tiếp qua hệ thống hút mỡ hiện đại khỏi cơ thể trong khoảng 60-120 phút. Mặc dù không phải trải qua phẫu thuật bóc tách sử dụng dao kéo, hút mỡ vẫn được đánh giá ở mức đại phẫu và sử dụng thuốc mê để gây mê cho bệnh nhân trong quá trình điều trị.

Đồng thời, để ngăn ngừa tình trạng béo trở lại cũng như cơ thể mau chóng phục hồi về sức khỏe, độ ổn định nên sau hút mỡ cần phải tiến hành ăn kiêng và chăm sóc đặc biệt theo hưỡng dẫn của bác sĩ chuyên khoa. Việc ăn kiêng còn tránh được một số rủi ro ảnh hưởng đến sức khỏe và tính thẩm mỹ trên bề mặt da.

2/ Những nhóm thực phẩm nên hạn chế sử dụng sau hút mỡ

a. Sau hút mỡ không nên ăn mặn và chế biến quá mặn

Trong chế biến món ăn, muối là một trong những gia vị không thể thiếu được nhằm giúp làm tăng mùi vị của món ăn. Nếu sử dụng hợp lý, muối có thể giúp cải thiện sức khỏe, nhưng nếu tiêu thụ quá nhiều muối sẽ gây ra tình trạng giữ nước gây béo phì.

Đặc biệt, nồng độ natri cao có thể thúc đẩy quá trình viêm trong cơ thể bạn và làm chậm quá trình phục hồi sức khỏe. Do vậy, bạn nên hạn chế sử dụng muối trong ít nhất 2 đến 4 tháng sau khi thực hiện giảm mỡ. Thay vì sử dụng muối, hãy thử kết hợp các loại thảo mộc và gia vị để tạo ra mùi vị cho món ăn. Chẳng hạn như hành tây, tép tỏi, quế, húng quế khô, oregano và rau mùi tây vào bữa ăn của bạn.

Muối ngoài hạn chế sử dụng trong chế biến ra thì bạn cũng cần lưu ý kỹ khi tiêu thụ các món ăn mặn, đồ hộp đông lạnh. Vì trong những sản phẩm này chứa hàm lượng muối cực kỳ cao. Nếu có sử dụng, bạn hãy rửa qua với nước để làm giảm bớt vị mắt trước khi chế biến.

b. Sau hút mỡ hạn chế ăn quá nhiều đồ ngọt

Cũng như muối, thì đường và các sản phẩm có vị ngọt cao đều cần hạn chế. Bởi tình trạng tăng cân, tích trữ mỡ thừa cũng có ảnh hưởng phần nào từ việc sử dụng thức ăn quá ngọt.

Vị ngọt có hầu hết trong các loại nước ngọt, các loại bánh, nhất là bánh kem. Tuy nhiên, nếu bạn sử dụng các loại nước ép trái cây có vị ngọt, hay mật ong cũng không phải lo lắng vì độ ngọt ở mức thấp, tốt cho cơ thể, không gây ra tình trạng tích mỡ. Do vậy, sau hút mỡ giảm cân bạn hãy chú ý trong việc sử dụng đồ ngọt để tránh khiến cho việc thẩm mỹ của mình trở nên “công cốc”.

c. Không sử dụng bia rượu sau khi hút mỡ

Như bạn đã biết thì uống nhiều bia rượu đều có thể khiến cho kích thước vòng bụng thay đổi. Bởi trong bia có chứa hàm lượng tinh bột cao, nhưng khi đi vào cơ thể lại không thể giúp đốt cháy năng lượng hiệu quả mà chủ yếu tồn tại dưới dạng chất béo.

Tùy thuộc vào khuyến nghị của bác sĩ, bạn có thể cần hạn chế hoặc hạn chế tiêu thụ rượu lâu hơn 2-3 tháng vì  sử dụng thuốc theo toa có thể tương tác tiêu cực với đồ uống có cồn. Thay vào đó, bạn nên uống nhiều nước, nước ép trái cây tự nhiên và trà thảo dược bởi vì lượng chất lỏng rất quan trọng trong quá trình ổn định cũng như phục hồi sức khỏe.

d. Sau hút mỡ không sử dụng chất béo bão hòa

Theo bác sĩ Tolbert Wilkinson lưu ý trong bài viết “Atlas of Liposraction”. Một lượng lớn loại chất béo bão hòa thường được tìm thấy trong thức ăn nhanh, đồ chiên, đồ nướng, thịt mỡ và các sản phẩm từ sữa đầy đủ chất béo. Bạn cũng nên tránh các thực phẩm chế biến, có chứa chất béo không lành mạnh.

Thay vào đó, hãy điều chỉnh chế độ ăn uống thường xuyên của bạn bao gồm các loại thực phẩm lành mạnh như trái cây, rau, ngũ cốc và các nguồn protein ít chất béo như thịt nạc, cá và các loại đậu, để thúc đẩy chữa bệnh và duy trì diện mạo mới của bạn. Sử dụng chất béo không bão hòa từ bơ và các loại dầu thực vật như lạc, gấc, oliu để thay thế trong chế biến.

e. Không nên sử dụng nhóm thực phẩm dễ gây viêm sẹo

Đặc biệt, trong vòng 3 tháng đầu tiên, bạn không nên sử dụng các loại thực phẩm dễ gây viêm sẹo như rau muống, trứng gà, thịt bò, hải sản, thịt gà… Bởi đây là những thực phẩm chứa hàm lượng protein cao, ảnh hưởng đến tốc độ phục hồi, cũng như tạo ra các lớp collagen xếp chồng lên nhau không theo đúng một trật tự nào dẫn đến hình thành sẹo lồi. Việc sử dụng trứng gà hay hải sản trong thời kỳ này có thể gây ngứa tại vị trí của các vết chích trên da hoặc vết mổ khi tạo hình thành bụng, tạo ra các vết loang màu trắng bệch giống như bệnh bạch tạng.

Do đó, cho đến khi vết thương hở lành lặn hẳn, bạn không nên tiêu thụ bất kỳ loại thực phẩm nào đã được nêu ra ở trên để đảm bảo an toàn, cũng như đạt được sự phục hồi và kết quả thẩm mỹ tốt nhất. Nếu sử dụng thực phẩm lạ, bạn nên thông báo với bác sĩ để biết thành phần dinh dưỡng hay độc tính có thể tích trữ trong đó.

Ngoài những thực phẩm nên ăn kiêng sau khi hút mỡ, bạn cũng nên chú ý kết hợp luyện tập các bài tập vừa sức như yoga, đi bộ. Tuy nhiên, không nên thực hiện trong thời gian đầu sau hút mỡ vì có thể khiến cho vùng vết thương hở khó lành. Tham khảo ý kiến bác sĩ và lựa chọn bài tập phục hồi chức năng phù hợp.

Tóm lại, sau khi hút mỡ để đảm bảo sự an toàn, bạn nên chú ý trong việc sử dụng thực phẩm để cơ thể mau chóng phục hồi và duy trì được kết quả thẩm mỹ tốt nhất.