hotline0169.2636.999
hotline0169.2636.999

Cách giảm mỡ bụng sau sinh an toàn cho mẹ và bé

Sau sinh bé vùng bụng mẹ sẽ bị rạn da, bụng nhiều mỡ thừa và chảy xệ. Cộng thêm tâm lý ăn nhiều đồ bổ dưỡng để cho con bú. Vì vậy, mỡ thừa đã dầy lại càng dầy lên, đánh tan khối mỡ thừa này đòi hỏi các mẹ phải kiên trì, khoa học và đặc biệt không được nóng vội áp dụng các chế độ ăn kiêng. Bạn cũng đừng lo lắng, hãy áp dụng những cách giảm mỡ bụng sau sinh an toàn và hiệu quả dưới đây nhé.

Trước hết, cơ thể người mẹ sau sinh vẫn chưa thực sự ở trạng thái sức khỏe tốt nhất, không nên áp dụng các bài tập thể dục giảm mỡ bụng nặng, cần xây dựng một chế độ dinh dưỡng hợp lý bổ sung nhiều protein, chất đạm, canxi, kẽm, DHA…Hạn chế tối đa các chát béo từ mỡ động vật, bột đường từ bánh kẹo, nước ngọt có gas.

Cách giảm mỡ bụng sau sinh nhanh nhất và an toàn nhất cho mẹ và bé

1. Massage rượu gừng nghệ để giảm mỡ bụng sau sinh

Rượu gừng nghệ có tác dụng sau 1 tháng ngâm vì vậy bạn có thể chuẩn bị nó trước khi sinh. Gừng và nghệ tươi rửa sạch, cạo vỏ rồi giã nhỏ, sau đó cho hết vào bình thủy tinh, tiếp đó đổ rượu trắng ngập hỗn hợp gừng nghệ khoảng 2 đốt tay. Đậy kín bình và để nơi thoáng mát để tránh bị lên men hay sủi bọt.

Cách giảm mỡ bụng bằng rượu gừng nghệ

Cách sử dụng: làm sạch vùng bụng, lau khô bụng sau đó lấy hỗn hợp sệt sệt của rượu gừng nghệ thoa lên da bụng đều tay theo hình tròn. Lúc  này, tinh chất nghệ sẽ thẩm thấu từ từ xuống lớp mỡ thừa dưới da. Thực hiện massage rượu gừng nghệ trong khoảng 15-20 phút mỗi lần, chỉ cần thực hiện khoảng 3-4 lần/tuần. Kết hợp giảm mỡ bụng bằng rượu gừng với các bài dưới đây sau 1 tháng hiệu quả giảm mỡ sẽ khiến bạn bất ngờ.

Chú ý: Nếu bạn đẻ mổ mà vết khâu chưa liền hẳn thì tuyệt đối không được áp dụng cách dùng rượu gừng này nhé. Nhiều bài viết trên internet Hướng dẫn cách giảm mỡ bụng sau sinh mổ song thực sự thì đó là cách giảm mỡ bụng sau khi vết mổ đã lành hẳn đảm bảo an toàn tuyệt đối cho các bà mẹ.

2. Giảm mỡ bụng sau sinh bằng muối ngải cứu

Ngải cứu là bài thuốc dân gian chữa nhiều bệnh, song có thể bạn không biết ngải cứu cũng có tác dụng giảm mỡ bụng rất hiệu quả. Nhiệt là tác nhân giúp giảm mỡ thừa, muối rang ngải cứu giữ nóng rất lâu khi đắp lên bụng có tác dụng giảm mỡ thừa ở bụng rất tốt.

giảm mỡ bụng bằng muối ngải cứu

Cách làm: Lấy khoảng 200 gram lá ngải cứu cắt nhỏ trộn 500 gram muối rồi rang nóng lên đến khi lá ngải cứu săn lại và có màu vàng. Cho muối ngải cứu đã rang nóng vào túi vải dạng khăn để quấn quanh bụng, Lưu ý: muối ngải cứu rang rất nóng, không đắp trực tiếp lên da bụng được, phải để túi vải chứa muối ngải hạ bớt nhiệt thì mới quấn lên bụng được. Tránh nóng làm tổn thương da bụng.

Cách giảm mỡ bụng bằng muối ngải cứu ngoài làm tan mỡ nó còn giữ ấm và mềm cơ bụng ngăn ngừa các bệnh phụ khoa, táo bón và đau lưng sau thời gian mang bầu.

Xem thêm: 4 cách giảm mỡ bụng bằng muối

3. Giảm mỡ bụng bằng dầu dừa

Dầu dừa được nhiều chị em biết nhiều với công dụng làm đẹp da, song nó cũng có tác dụng giảm mỡ bụng. Dầu dừa chiết xuất chứa nhiều axit béo kích thích quá trình trao đổi chất, đào thải mỡ thừa trong cơ thể.

Cách giảm mỡ bụng bằng dầu dừa

 

Lưu ý sử dụng dầu dừa không đúng cách có thể làm tăng trọng lượng cơ thể bạn, vì vậy bạn xem và thực hiện đúng các cách dưới đây nhé:

  • Cách 1: Có thể uống 1 thìa dầu dừa sau bữa sáng hoặc bữa trưa để giảm cân. Chỉ được dùng tối đa 2 thìa dầu dừa trong 1 ngày nhé.
  • Cách 2: Trộn dầu dừa nguyên chất với sữa chua để tủ lạnh ăn dần.
  • Cách 3: Cho dầu dừa vào ly sinh tố, đây cũng chỉ là cách tạo hương vị và độ béo ngậy cho sinh tố.

Chú ý khi sử dụng dầu dừa giảm mỡ bụng:

  • Không thêm dầu dừa vào các loại dầu khác để nấu ăn
  • Chỉ nên sử dụng 2 thìa dầu dừa mỗi ngày
  • Nếu cẩn thận bạn nên tự làm dầu dừa để dùng thay vì mua những nơi không rõ nguồn gốc.

4. Chế độ dinh dưỡng để giảm mỡ bụng hiệu quả.

Có áp dụng mẹo giảm mỡ bụng nào đi chăng nữa thì chế độ dinh dưỡng vẫn quyết định rất nhiều đến quá trình giảm mỡ bụng.

Các bà mẹ luôn với suy nghĩ: cần ăn thật thật nhiều để có sữa và chất dinh dưỡng cho con. Thậm chí có những người cố gắng để ăn, theo kiểu nhồi nhét. Tuy nhiên, nếu bạn biết cách nạp đủ năng lượng cần thiết cho cơ thể thì không những đáp ứng đủ dinh dưỡng cho con mà còn giúp bạn giữ vóc dáng nữa. Hãy là bà mẹ thông thái nhé.

chế độ ăn uống giảm mỡ bụng

Ở đây Giảm Mỡ Hiệu Quả muốn nhấn mạnh đến tầm quan trọng của chế độ dinh dưỡng hợp lý giúp mẹ và con đều khỏe đẹp, còn chế độ ăn uống như nào thì tốt nhất bạn nên đến xin lời khuyên từ các chuyên gia dinh dưỡng vì cơ địa từng người là khác nhau.

Thực phẩm từ rau củ, trái cây vẫn luôn được khuyến khích cho mọi người đặc biệt các mẹ sau sinh nên ăn nhiều hơn chút, chúng cung cấp nhiều dinh dưỡng, các vitamin, khoáng chất và giàu chất xơ giúp giảm cân tốt hơn. Chị em cũng nên ăn nhiều thịt nạc từ thịt bò, thịt gà, lợn, cá, tránh ăn mỡ động vật. Sữa và các sản phẩm từ sữa cũng rất quan trọng trong việc cung cấp dưỡng chất cho bé, đặc biệt là canxi giúp xương bé phát triển chắc khỏe hơn.

Đó đều là những cách giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà nhanh chóng và an toàn nhất cho cả mẹ và bé. Tất nhiên phương pháp giảm mỡ bụng tự nhiên sẽ phải mất thời gian mới có hiệu quả, mọi nóng vội đều có thể dẫn đến phản tác dụng, ngoài ra bạn cũng căn nhắc thêm lựa chọn giảm mỡ bụng sau sinh bằng công nghệ Cavi Lipo của Dr. Hải Lê. Đây là công nghệ hút mỡ bụng không phẫu thuật, không dao kéo, rạch mổ nên sẽ không chảy máu không gây dau đơn, an toàn 100% đã được FDA (Hoa Kỳ) kiểm định.

Rất nhiều tìm kiếm với cụm từ “giảm mỡ bụng sau sinh 1 năm” thậm chí lâu hơn, đó là điều không cần thiết, sau sinh khoảng 1-2 tháng bạn đã có thể áp dụng các chế độ giảm cân khoa học được rồi.

Cách giảm mỡ bụng sau sinh an toàn cho mẹ và bé
3.6 (72.5%) 8 votes

VIỆN THẨM MỸ Y KHOA DR.HẢI LÊ

TƯ VẤN 24/7: 01692636999 01692636999

Dang ky tu van

Leave a comment

Your email address will not be published.

*



Cảm nhận khách hàng

Hoàng Yến - Nhân viên văn phòng

“Mình làm kế toán cho một công ty xây dựng, vì ngồi nhiều hầu như cả ngày, nên bụng mỡ khá nhiều, cũng đi tập aerobic, yoga song giảm mỡ không đáng kể, được người bạn làm ở Dr. Hải Lê giới thiệu công nghệ Cavi Lipo, mình đã thử ...

Chị Hải Lý

“Mình đã thực hiện ép cân bằng cách ăn kiêng trong một thời gian dài nhưng không hiệu quả, cân nặng của mình vẫn tăng khá nhanh, khó kiểm soát nhưng khi áp dụng công nghệ giảm béo Cavi – Lipo 3D, cân nặng của mình đã giảm đi đáng kể...

Chị Ngọc Loan

"Từ lâu lắm rồi, Trà đã khát khao mình sở hữu một dáng vóc thon gọn, cân đối nhưng điều đó quả thật rất khó với tạng người dễ tăng cân như mình. Phương pháp giảm béo Cavi – Lipo 3D đã giúp Trà làm được điều đó"

Ultimate Responsive Image Slider Plugin Powered By Weblizar
Đăng ký Gọi ngay
Danh mục