hotline0169.2636.999
hotline0169.2636.999

3 cách giảm mỡ bụng nhanh nhất tại nhà

Làm cách nào để giảm mỡ bụng nhanh chóng và an toàn vẫn luôn là chủ đề được nhiều người quan tâm. Nếu không có thời gian đến phòng gym, hay không dư giả tài chính cho những dịch vụ như massage, hút mỡ thì bạn hãy áp dụng 3 cách giảm mỡ bụng nhanh nhất tại nhà dưới đây nhé.

CÁCH GIẢM MỠ BỤNG NHANH NHẤT CHO NỮ TẠI NHÀ

Bài viết chỉ đề cập đến các mẹo dân gian để giảm mỡ bụng, song để nâng cao hiệu quả giảm mỡ thừa thì tốt hơn cả là kết hợp cả chế độ ăn uống khoa học giàu chất xơ, giảm chất béo với các bài tập giảm mỡ bụng tại nhà hoặc ở phòng gym.

Uống nước chanh giảm cân, thanh lọc cơ thể

Nước chanh nhiều vitamin, khoáng chất và các hợp chất thực vật khác nên uống nước chanh có tác dụng thanh lọc cơ thể, phòng chống các bệnh tim mạch, thiếu máu hay bệnh sỏi thận. Và tất nhiên, công dụng giảm mỡ bụng của nước chanh hầu như ai cũng biết?

Tại sao uống nước chanh lại có tác dụng giảm cân?

Trước tiên, chanh chứa rất ít chất béo và protein (mỗi quả chanh chỉ chứa khoảng 20 calo) nên không thể làm chúng ta tăng cân được.

Chanh chứa nhiều axit citric và pectin (pectin là một loại chất xơ hòa tan) giúp giảm lượng đường trong máu bằng cách làm chậm quá trình tiêu hóa đường và tinh bột. Vì vậy, uống nước chanh xong bạn sẽ không còn cảm giác thèm ăn nữa.

Cách giảm mỡ bụng nhanh nhất bằng nước chanh

Cách giảm mỡ bụng bằng nước chanh?

Bạn có thể uống nước chanh pha loãng hàng ngày thay cho nước lọc. Công thức pha chế theo tỷ lệ: Cứ ½ quả chanh sẽ được pha với 250ml nước ấm và cho thêm ít muối trắng. Ở đây muối vừa có tác dụng giảm mỡ bụng, vừa để nước chanh loãng dễ uống hơn.

Lưu ý khi áp dụng cách uống nước chanh giảm mỡ bụng

  • Nước chanh không cung cấp đầy đủ năng lượng cho cơ thể hoạt động, duy trì sự sống vì vậy bạn không được lạm dụng nước chanh để ép cân nhanh ảnh hưởng đến sức khỏe.
  • Phụ nữ còn đang cho con bú càng không nên lạm dụng nước chanh giảm cân, chanh chứa nhiều nguồn dinh dưỡng tốt cho cơ thể, vừa thanh lọc nguồn sữa tuy nhiên lạm dụng làm giảm thèm ăn ở mẹ, sẽ không cung cấp đầy đủ dinh dưỡng từ các thực phẩm khác.

Uống chè xanh giảm mỡ bụng

Trà xanh (chè xanh) từ lâu đã được coi là một bài thuốc dân gian tác dụng thải độc tố, giảm stress, chống lão hóa. Cách giảm mỡ bụng bằng trà xanh cũng đơn giản, chỉ cần hãm trà xanh ấm để uống, bạn nên tránh sử dụng các loại trà đóng gói đã qua chế biến mà không rõ nguồn gốc.

Khoa học hiện đại chỉ ra rằng trong lá trà xanh có chứa Epigallocatechin gallate (EGCG) kích thích đốt cháy chất béo, Cafein trong trà xanh nâng cao lượng tiết dịch ở dạ dày, cải thiện quá trình trao đổi chất, vì vậy cafein tăng cường khả năng phân giải mỡ thừa.

Cách giảm mỡ bụng nhanh bằng trà xanh

Lưu ý khi uống trà xanh giảm cân:

  • Chỉ nên uống tối đa 10 tách trà xanh mỗi ngày: uống nhiều cafein trà xanh gây mất ngủ, lo âu.
  • Không uống trà xanh lúc đói: nó làm tăng axit dạ dầy gây cồn cào bụng, chóng mặt, buồn nôn.
  • Không uống thuốc với trà xanh: axit tanin trong trà xanh dễ phản ứng cùng các thành phần thuốc.
  • Uống trà xanh trước và sau khi ăn ít nhất 30 phút: mới ăn xong mà uống trà xanh ngay thì chất tanin sẽ làm protein trong thức ăn trở nên rắn hơn, khó tiêu hóa hơn.

Giảm mỡ bụng nhanh bằng rượu gừng

Gừng có các thành phần chống oxy hóa, trong gừng cũng chứa nhiều thành phần gingerol làm giảm cholesterol và triglyceride, đồng thời tăng độ pH dạ dày tác dụng đốt cháy mỡ thừa cực nhanh và tự nhiên.

Cách giảm mỡ bụng bằng rượu gừng nghệ

Với gừng tươi bạn sẽ có rất nhiều cách để giảm mỡ, giảm cân hiệu quả. Bạn có thể làm trà gừng để uống, gừng rang muối nóng để, quấn, đắp, mát xa bụng mỡ. Ngâm rượu gừng để mát xa sẽ kỳ công hơn song cách này cũng cho hiệu quả tốt hơn hẳn. Tại sao rượu gừng có tác dụng giảm mỡ bụng, hay thực hiện ngâm rượu gừng như thế nào chúng tôi đã nói rất rõ trong bài viết: Cách giảm mỡ bụng bằng rượu gừng.

Xoay quanh gừng, trà xanh, cũng có rất nhiều cách kết hợp như kết hợp với mật ong, với quế, với nghệ, muối gừng có thể rang nóng để thêm tác dụng. Song 3 cách sử dụng trên là đơn giản và cũng cho hiệu quả đáng kể.

3 cách giảm mỡ bụng nhanh nhất tại nhà
3.6 (72.31%) 13 votes

VIỆN THẨM MỸ Y KHOA DR.HẢI LÊ

TƯ VẤN 24/7: 01692636999 01692636999

Dang ky tu van

Cảm nhận khách hàng

Hoàng Yến - Nhân viên văn phòng

“Mình làm kế toán cho một công ty xây dựng, vì ngồi nhiều hầu như cả ngày, nên bụng mỡ khá nhiều, cũng đi tập aerobic, yoga song giảm mỡ không đáng kể, được người bạn làm ở Dr. Hải Lê giới thiệu công nghệ Cavi Lipo, mình đã thử ...

Chị Hải Lý

“Mình đã thực hiện ép cân bằng cách ăn kiêng trong một thời gian dài nhưng không hiệu quả, cân nặng của mình vẫn tăng khá nhanh, khó kiểm soát nhưng khi áp dụng công nghệ giảm béo Cavi – Lipo 3D, cân nặng của mình đã giảm đi đáng kể...

Chị Ngọc Loan

"Từ lâu lắm rồi, Trà đã khát khao mình sở hữu một dáng vóc thon gọn, cân đối nhưng điều đó quả thật rất khó với tạng người dễ tăng cân như mình. Phương pháp giảm béo Cavi – Lipo 3D đã giúp Trà làm được điều đó"

Ultimate Responsive Image Slider Plugin Powered By Weblizar
Đăng ký Gọi ngay
Danh mục